Transformations Releasing Retreat – loslassen, was nicht mehr zu Dir gehört

Unterkunft & Verpflegung enthalten: Nein
Schwerpunkt: Loslassen, Befreien und die Leichtigkeit des Seins spüren – in Dir und im Alltag

Manches trägst Du schon so lange mit Dir herum, dass Du gar nicht mehr merkst, wie schwer es ist.

Das Transformations Releasing Retreat ist eine dreitägige Auszeit vom 19. bis 21. Februar 2027 im Kloster Steinfeld in der Eifel (Nordrhein-Westfalen), geleitet von Nadine Oberlack. Es verbindet achtsame Körperarbeit, Meditation, Atem, Klangräume mit Crystal Bowls und Seelengesang – mit einem einzigen Ziel: loszulassen, was nicht mehr zu Dir gehört. Kursgebühr: 250 € zzgl. Unterkunft und Verpflegung, maximal 17 Teilnehmende.

Loslassen klingt einfach. Es ist aber das Gegenteil von Anstrengung – und genau deshalb fällt es im Alltag so schwer. Zwischen Terminen und To-do-Listen fehlt der Raum, in dem sich etwas lösen könnte. Dieses Wochenende ist dieser Raum.

Gemeinsam mit Nadine öffnet sich ein geschützter Rahmen, in dem Du Abstand vom Alltag gewinnst, zur Ruhe kommst und Dich wieder mit Deiner inneren Weisheit verbindest. Was Du dabei ablegst, entscheidest Du selbst. Was danach entsteht, ist Platz – und mit ihm die Leichtigkeit des Seins, die sich nicht herstellen, sondern nur zulassen lässt.

Highlights Deines Releasing-Wochenendes

• Loslassen als Praxis – achtsame Körperarbeit und geführte Meditationen, die alte Muster und festsitzende Emotionen lösen können
• Klangräume mit Crystal Bowls – tief berührende Klangreisen mit Klangschalen und weiteren Soundinstrumenten
• Seelengesang – Nadines Stimme als eigenes Instrument, frei und im Moment entstehend
• Atem und Stille – bewusste Atmung als der einfachste Weg, etwas gehen zu lassen
• Die Leichtigkeit des Seins – und konkrete Wege, sie in den Alltag mitzunehmen
• Zeit in der winterlichen Eifel – Stille, klare Luft und Raum für Reflexion

Details zur Auszeit

Ort: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld – Eifel, Nordrhein-Westfalen
Datum: 19.02.2027 – 21.02.2027
Zeiten: Freitag 18:00 Uhr bis Sonntag 13:00 Uhr
Dauer: 3 Tage (Freitag bis Sonntag)
Kursgebühr: 250,00 € zzgl. Kosten für Übernachtung und Verpflegung
Leitung: Nadine Oberlack – Meditationslehrerin, Yin-Yoga-Trainerin und Klangtherapeutin
Gruppengröße: max. 17 Teilnehmende
Geeignet für: Menschen, die etwas loslassen möchten – Yoga-Erfahrung ist nicht nötig
Besonderheit: Klangräume mit Crystal Bowls und Seelengesang, das intensivste Wochenende im Februar
Ablaufplan und weitere wichtige Informationen: Leitfaden – E-Book zum Download (klick)

Was Releasing in diesem Retreat bedeutet

Releasing heißt hier nicht, etwas wegzuwerfen. Es heißt, aufzuhören, etwas festzuhalten – und das ist ein Unterschied, den der Körper besser versteht als der Kopf.

Deshalb beginnt dieses Wochenende bei der Körperarbeit: langsame, achtsame Bewegung, in der Du spürst, wo Du hältst. Dazu kommen geführte Meditationen und bewusste Atmung. Wer ausatmet, lässt los – das ist keine Metapher, sondern die einfachste Form davon, die es gibt.

Durch dieses Zusammenspiel aus Bewegung, Atem, Klang und Stille entsteht ein Erfahrungsraum, der Dich dabei unterstützen kann, alte Blockaden und festsitzende Emotionen zu lösen, innere Klarheit zu finden und neue Kraft zu schöpfen.

Klangräume – loslassen über Klang und Stimme

Ein besonderer Schwerpunkt dieser Auszeit sind die berührenden Klangräume mit Crystal Bowls, Klangschalen, Seelengesang und weiteren Soundinstrumenten. Die feinen Schwingungen wirken wie ein Spiegel Deiner inneren Welt und öffnen einen Raum für tiefe Regeneration, Selbstwahrnehmung und innere Balance.

Das Soundbath kann Dich dabei unterstützen, Gedanken zur Ruhe kommen zu lassen, Dein Nervensystem zu entspannen und Dich wieder mit Dir selbst zu verbinden.

Du musst dafür nichts können und nichts tun. Du liegst, eingepackt in Decken, und lässt Dich tragen. Für viele Teilnehmende ist genau das der Moment, in dem sich löst, wofür sie vorher keine Worte hatten.

Die Leichtigkeit des Seins – und wie sie in den Alltag kommt

Ein Retreat, das nur am Wochenende wirkt, ist ein schöner Ausflug. Damit die Leichtigkeit auch am Dienstag danach noch da ist, arbeiten wir am dritten Tag bewusst an der Übertragung: Welche kleine Praxis nimmst Du mit? Welcher Satz? Welcher Moment am Tag gehört ab jetzt Dir?

Viele Teilnehmende berichten, dass Nadines Retreats lange nachwirken. Nicht, weil an einem Wochenende etwas repariert würde, sondern weil sich etwas gelöst hat, das lange festsaß – und dann in den Wochen danach weiterarbeitet.

Umgeben von der winterlichen Stille der Eifel entsteht Raum für Reflexion, Wandlung und persönliches Wachstum. Jeder Moment dieses Wochenendes ist eine Einladung, Schicht für Schicht mehr bei Dir selbst anzukommen – und gestärkt, klarer, freier und verbundener in Deinen Alltag zurückzukehren.

Unsere Retreats sind keine Therapie und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Über Deine Seminarleiterin Nadine Oberlack

Nadine, geboren 1991, ist Meditationslehrerin, Yin-Yoga-Trainerin, Klangtherapeutin und Masseurin. Vor rund zehn Jahren brachte sie eine schwierige Lebensphase zum Yoga, zur Meditation und zu den Klängen – dort fand sie zurück in die Ruhe und in die Verbindung zu sich selbst. Heute gibt sie dieses Wissen weiter.

Ihre Ausbildungen: Meditationslehrerin (2019), Yin Yoga (2019), Energetische Heilerin (2022), Voice Alchemist & Sound Healing (2022), Wellnessmasseurin (2022) und eine Sound-Healing-Vertiefung (2024). Ihre Stunden sind begleitet von Klangschalen, Monochord, Harmonium und Mantren-Gesang. Ihr eigener Satz dazu: „Mein Weg ist die Sanftheit.”

Mehr über Nadine

Veranstaltungsort Kloster Steinfeld

Das Kloster Steinfeld in der Eifel (NRW) trägt ein Wochenende wie dieses. Dicke Mauern, hohe Räume und eine Stille, die man nach ein paar Stunden nicht mehr als Abwesenheit von Lärm empfindet, sondern als etwas Eigenes. Für Klangarbeit und für das Loslassen ist das der bestmögliche Rahmen.

Anreise und Erreichbarkeit

Das Kloster liegt in Kall-Steinfeld im Kreis Euskirchen und ist aus Köln, Bonn, Aachen, dem Ruhrgebiet und dem angrenzenden Rheinland-Pfalz gut erreichbar – mit dem Auto ebenso wie mit der Bahn über Kall und weiter mit dem Bus. Zusätzlich erhältst du von uns ca. 4 Wochen vor dem Retreat eine Mail, wo du dich in die Mitfahrzentrale zu diesem Retreat eintragen kannst, entweder in dem du einen Platz in deinem PKW anbietest oder du selbst einen suchst.

Für wen ist dieses Releasing Retreat besonders passend?

• für alle, die etwas mit sich herumtragen, das sie nicht mehr brauchen
• für Menschen nach einem Abschied, einem Umbruch oder einer langen Anspannung
• für alle, die innere Blockaden lösen und wieder Klarheit finden möchten
• für Menschen, die auf Klang und Stimme stark reagieren
• für Anfänger:innen wie Geübte – es geht nicht um Können, sondern um Zulassen

Das nimmst Du mit nach Hause

• das Gefühl, etwas abgelegt zu haben, das nicht mehr zu Dir gehört
• eine kurze Loslass-Praxis für den Alltag – Atem, Haltung, Satz
• die Erfahrung, wie tief ein Klangraum Dich tragen kann
• mehr Klarheit über das, was gerade wirklich ansteht
• ein Wochenende, das erfahrungsgemäß noch Wochen nachwirkt

„Wenn du erkennst, dass alles sich wandelt, wirst du nichts festhalten wollen.” – Laotse

Ablauf, Unterkunft & Buchung

Dieses Retreat findet im malerischen Kloster Steinfeld in der Eifel (NRW) statt. Mehr über die Geschichte und die Besonderheiten dieses Kraftorts erfährst Du auf unserer Seite zum Kloster Steinfeld. Zur offiziellen Webseite des Klosters gelangst Du hier.

Den Ablaufplan und alle wichtigen Informationen findest Du in unserem Leitfaden – E-Book (klick).

• Zimmerbuchung und Verpflegung: Die Kosten für Zimmer und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Wir haben ein Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Buche bequem per E-Mail an gaeste@kloster-steinfeld.de und gib dabei an, dass Du zur Gruppe „Vivere Vital“ gehörst. Das Kloster rechnet die Kosten persönlich mit Dir ab.
• Zimmerkosten je nach Kategorie (zzgl. Beherbergungssteuer € 2,00 pro Nacht/Person):
  • EZ im St. Benedikt / Klösterliches Gästehaus mit Etagenbad: 55 € p. P./Nacht zzgl. VP 41 €
  • EZ im St. Benedikt / Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p. P./Nacht zzgl. VP 41 €
  • DZ im St. Benedikt / Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 55 € p. P./Nacht zzgl. VP 41 €
  • DZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p. P./Nacht zzgl. VP 41 €
  • EZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 100 € p. P./Nacht zzgl. VP 41 €
• Du kommst nicht allein? Wenn Du auch für Deine Begleitung mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Kursbuchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte zwei getrennte Buchungen durch.
• Du möchtest Deinen Hund mitbringen? Bitte bei der Zimmerreservierung im Kloster direkt mit angeben.

Häufig gestellte Fragen zum Transformations Releasing Retreat

Was ist ein Releasing Retreat?

Ein Retreat, dessen Programm auf das Loslassen ausgerichtet ist: achtsame Körperarbeit, Meditation, Atem, Klang und Stille. Es geht nicht darum, etwas Neues zu lernen, sondern darum, Platz zu schaffen. Was Du ablegst, entscheidest Du selbst.

Was ist ein Soundbath und was passiert dabei?

Du liegst warm zugedeckt auf der Matte, während Nadine Crystal Bowls, Klangschalen und weitere Instrumente spielt und mit ihrer Stimme arbeitet. Du musst nichts tun. Die Schwingungen können Dich dabei unterstützen, tief zu entspannen.

Was bedeutet Seelengesang?

Nadine nutzt ihre Stimme als Instrument – frei, ohne Text, im Moment entstehend. Für viele ist das der berührendste Teil des Wochenendes. Mitsingen ist möglich, aber nie erwartet.

Brauche ich Yoga-Erfahrung?

Nein. Die Körperarbeit ist achtsam und sanft aufgebaut, mit Varianten für jede Verfassung. Es geht um Wahrnehmung, nicht um Leistung.

Kann es sein, dass Emotionen hochkommen?

Ja, das kommt vor und ist völlig in Ordnung. Nadine hält den Raum dafür. Wenn Du gerade in einer akuten Krise steckst, sprich vorher kurz mit uns – dieses Retreat ist keine Therapie und ersetzt keine Behandlung.

Wie unterscheidet sich dieses Wochenende vom Parallel-Termin?

Am selben Wochenende findet eine zweite Auszeit statt, die ruhiger und körperorientierter angelegt ist. Dieses Retreat arbeitet gezielt am Loslassen und geht über Klang und Stimme in die Tiefe.

Bleibt die Leichtigkeit auch nach dem Wochenende?

Das lässt sich nicht versprechen. Was wir tun können: am letzten Tag bewusst daran arbeiten, dass Du eine kleine, alltagstaugliche Praxis mitnimmst. Erfahrungsgemäß ist genau das der Teil, der am längsten bleibt.

Sind Unterkunft und Verpflegung im Preis enthalten?

Nein. Die Kursgebühr von 250,00 € deckt das Seminar ab. Zimmer und Vollpension buchst Du direkt beim Kloster – die Preise stehen unter „Ablauf, Unterkunft & Buchung”.

Was sollte ich mitbringen?

Warme, bequeme Kleidung, dicke Socken, eine eigene Decke und ein Kissen für die Klangreisen sowie ein Notizbuch. Matten, Blöcke und Bolster sind vor Ort.

Nicht ganz das Richtige? Unsere weiteren Auszeiten im Februar 2027

Im Februar 2027 bieten wir mehrere Auszeiten im Kloster Steinfeld an. Sie unterscheiden sich deutlich in Tempo, Länge und Schwerpunkt – damit für jede Verfassung etwas dabei ist:

• 04.–08.02.2027 · Karneval Retreat 2027 mit Soul Yoga und Klangreise mit Peggy & Carsten Böhmer – fünf Tage statt drei, Soul Yoga in ganzer Breite und live gespielter Klang
• 05.–08.02.2027 · Karneval: Soul meets Yin Yoga mit Klangschalen mit Nicola Mertens – vier Tage, ruhiger Balance-Fokus und Naturverbundenheit
• 12.–14.02.2027 · Soul Yoga Retreat – Innenschau, Intuition und Gelassenheit mit Christine Oppermann – ankommen bei Dir, Yin Yoga mit Klang, Tratak und Orakelkarten
• 26.–28.02.2027 · Restoratives Slow & Yin Yoga Retreat mit Yoga Nidra mit Anja Wald – das langsamste Wochenende im Monat, ganz ohne Anforderung

Informationen zu Stornierung

Unsere Stornierungsrichtlinien findest Du in unseren AGB. Um das eigene Risiko im Krankheitsfall abzumildern, möchten wir auf die ERGO Reiserücktrittsversicherung aufmerksam machen.

Kontakt und Fragen

Falls Du weitere Fragen hast oder detaillierte Informationen benötigst, stehen wir Dir gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Alternativ erreichst Du uns per E-Mail unter info@vivere-vital.de.

Eine Übersicht aller Termine und Yoga Auszeiten findest Du in unserer Jahresübersicht (klick).