Qigong Retreat Woche 2027 im Kloster Steinfeld in der Eifel
Deine Sommerauszeit – wieder in Balance mit Dir selbst
- Erstattungsfähiger Präventionskurs: Ja – zertifiziert nach § 20 SGB V
- Schwerpunkt: Qigong, Stille, achtsames Gehen in der Natur, innere Balance
Manchmal merkst Du erst, wie weit Du Dich von Dir selbst entfernt hast, wenn es um Dich herum endlich still wird. Im Sommer, wenn der Alltag ohnehin ein wenig Pause macht, darfst Du Dich sechs Tage lang zurück in Deine Mitte bewegen – langsam, fließend, in Deinem eigenen Tempo.
Mit unserer Qigong Retreat Woche 2027 laden wir Dich ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und neue Kraft zu schöpfen. In der besonderen Atmosphäre des Kloster Steinfeld in der Eifel findest Du einen geschützten Raum für Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration. Morgens im Klostergarten heben sich die Arme mit dem Atem, und irgendwann merkst Du, dass Du gar nicht mehr nachdenkst.
Sanftes Qigong, stille Meditationen, achtsames Wandern durch die Eifel und Zeiten des Innehaltens können Dich dabei unterstützen, Körper, Geist und Energie wieder in Balance zu bringen. Und Du bist dabei nicht allein: Eine kleine Gruppe teilt diese Woche mit Dir. Vielleicht bringst Du auch jemanden mit.
Die Woche beginnt am Sonntag, 8. August 2027, um 18 Uhr im Kloster Steinfeld in der Eifel und endet am Freitag, 13. August 2027, um 13 Uhr – mitten in den NRW-Sommerferien. Jutta Klages begleitet eine kleine Gruppe von höchstens 17 Menschen.
Highlights der Qigong Retreat Woche
- Die 18 Bewegungen des Qigong: die traditionelle Übungsfolge, bei Bedarf ergänzt durch erweiterte Bewegungsabfolgen
- Stilles Qigong und Meditation: eine besondere Form der Meditation, in der Du Loslassen und Regeneration übst
- Atem und Achtsamkeit: ruhige Atemübungen und stille Einheiten für mehr innere Balance
- Raus aus dem Gedankenkarussell: sechs Tage ohne To-dos, damit innere Ruhe und Gelassenheit Raum bekommen
- Sanfte Yoga-Elemente: sie ergänzen die Qigong-Praxis, ohne Leistungsanspruch
- Zwei geführte, leichte Wanderungen durch die Eifel, mit Qigong in der Natur
- Draußen üben: bei gutem Wetter finden einzelne Einheiten an der frischen Luft statt
Details zur Auszeit
- Ort: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld (Eifel, NRW)
- Termin: Sonntag, 08.08.2027, 18:00 Uhr bis Freitag, 13.08.2027, 13:00 Uhr (6 Tage, 5 Übernachtungen)
- Kursgebühr: 495 € pro Person – Zimmer und Vollpension buchst Du direkt beim Kloster
- Leitung: Jutta Klages
- Inhalte: die 18 Bewegungen des Qigong, Stilles Qigong, Meditation, Atemübungen, sanfte Yoga-Elemente, zwei achtsame Wanderungen
- Gruppengröße: maximal 17 Teilnehmende
- Geeignet für: Einsteiger:innen ebenso wie Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten – in jedem Alter und ohne Vorerfahrung
- Präventionskurs: Ja – zertifiziert nach § 20 SGB V, Kurs-ID KU-ST-WQ3YEC
Was sind die 18 Bewegungen des Qigong?
Qigong ist eine jahrtausendealte Praxis und Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin. Es verbindet Bewegung, Atmung und Konzentration miteinander. „Qi“ bedeutet Lebensenergie, „Gong“ heißt so viel wie Übung oder Arbeit – Qigong lässt sich also als „Arbeit mit der Lebensenergie“ verstehen. Durch langsame, fließende Bewegungen soll der Energiefluss im Körper harmonisiert werden. Das kann helfen, Verspannungen zu lösen und das körperliche wie mentale Wohlbefinden zu fördern.
Im Mittelpunkt dieser Woche im Kloster Steinfeld stehen die traditionellen 18 Bewegungen des Qigong, ergänzt durch Meditationsphasen und sanfte Yoga-Elemente. Jutta leitet jede Übung ruhig und achtsam an. Du übst im Stehen, im Sitzen oder teilweise im Liegen, und niemand schaut, ob Deine Arme so hoch kommen wie die der anderen.
Wie fühlt sich eine Woche Qigong im Kloster an?
Die ersten ein, zwei Tage sind oft noch voll vom Alltag. Dann wird der Rhythmus vertraut: Üben, Essen, Stille, Gehen. Die Bewegungen wiederholen sich, und gerade darin liegt ihre Ruhe. Du musst nichts Neues leisten, Du darfst nur wieder spüren, wo Deine Mitte ist.
Im Laufe der Woche lernst Du das „Stille Qigong“ kennen, eine besondere Form der Meditation. Und an zwei Tagen trägst Du die Praxis nach draußen: Auf zwei geführten, leichten Wanderungen in der Umgebung des Klosters übt Ihr Qigong mitten in der Sommerlandschaft der Eifel. Das Gehen hilft, das Erlebte sanft zu integrieren.
Am Ende der Woche ist es kein Kurs mehr, den Du besucht hast, sondern eine Erfahrung, die Du mit nach Hause nimmst: wie es sich anfühlt, wenn Atem, Bewegung und Aufmerksamkeit wieder zusammenfinden.
Was kann Qigong bewirken?
Qigong dient in der Traditionellen Chinesischen Medizin der Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung. Durch ruhige, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit wird die Körperwahrnehmung geschult und vertieft. In der Praxis erlebst Du, wie viel Kraft, Ruhe und Lebensenergie bereits in Dir vorhanden ist.
Die regelmäßige Qigong-Praxis kann:
- die Konzentrationsfähigkeit verbessern
- die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates fördern
- die Atmung vertiefen und harmonisieren
- das Nervensystem beruhigen
- innere Ruhe, Balance, Stabilität und Gelassenheit stärken
Neben Shiatsu und Yoga gehört Qigong zu den Methoden, die gern zur Prävention und Stressreduktion eingesetzt werden.
Eine Auszeit nur für Dich
Diese Woche ist mehr als eine Pause vom Alltag. Sie schenkt Dir die Möglichkeit, wieder bei Dir selbst anzukommen – als bewusste Sommer-Auszeit, in der Dich niemand braucht. Du kannst Stress abbauen, regenerieren und neue Kraft sammeln, um gestärkt in Deinen Alltag zurückzukehren.
Im Kloster Steinfeld gibt die Entschleunigung den Takt vor, nicht der Kalender. Zwischen den Einheiten gehören Dir der Kreuzgang, der Klostergarten und die Wege hinaus in die Felder.
„Wenn das Herz ruhig wird und der Geist klar, findet die Energie ihren Weg.“ – Chinesische Weisheit
Über Deine Seminarleiterin Jutta Klages
Jutta Klages begleitet Dich mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen durch diese Woche. Durch ihre Tätigkeit im pädagogischen Bereich und als Trainerin für Lehrkräfte und Schulleitungen sind Stressmanagement, Entschleunigung, Selbstreflexion und Prävention zentrale Themen ihres Wirkens.
Seit über 15 Jahren praktiziert sie Qigong und vermittelt diese Praxis achtsam, ruhig und praxisnah – als Einladung, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten.
Veranstaltungsort: Kloster Steinfeld in der Eifel
Die Qigong-Woche findet im Kloster Steinfeld in Kall-Steinfeld statt, im Kreis Euskirchen in der Eifel (NRW). Das Kloster ist ein Ort der Geborgenheit: Basilika, Kreuzgang und Klostergarten liegen nur wenige Schritte vom Übungsraum entfernt, und direkt hinter den Mauern beginnen Felder und Wälder.
Mehr über den Ort erfährst Du auf unserer Seite Kraftort Kloster Steinfeld. Weitere Informationen zum Haus findest Du auf der offiziellen Website des Klosters. Alle Termine des Monats findest Du in unserer Kategorie Yoga Retreats im August, weitere Wochen mit Bewegung draußen unter Yoga und Wandern.
Wenn Du nach einer längeren Zeit suchst, in der Du wirklich herauskommst, findest Du weitere Termine in unserer Übersicht Auszeit im Kloster.
Anreise und Erreichbarkeit
Das Kloster Steinfeld liegt in Kall-Steinfeld im Kreis Euskirchen. Die Anreise ist mit dem Auto oder mit öffentlichen Verkehrsmitteln möglich.
Etwa vier Wochen vor dem Retreat erhältst Du von uns eine E-Mail mit Informationen zur Mitfahrzentrale. Dort kannst Du eine Mitfahrgelegenheit anbieten oder nach einer Mitfahrmöglichkeit suchen.
Für wen ist diese Qigong Retreat Woche besonders passend?
- für Menschen, die Ruhe, Gelassenheit und innere Balance suchen
- für alle, die ihre Verbindung zu Körper und Atem vertiefen möchten
- für Einsteiger:innen ohne Vorerfahrung – Qigong ist für jede Altersstufe und jedes Fitnesslevel geeignet
- für Geübte, die sich eine ganze Woche Zeit für ihre Praxis nehmen möchten
- für alle, die in den Sommerferien nicht verreisen, sondern ankommen wollen
Zertifizierter Präventionskurs – Zuschuss durch die Krankenkasse
Die Qigong Retreat Woche ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert, Kurs-ID KU-ST-WQ3YEC. Viele Krankenkassen bezuschussen solche Kurse. Ob und in welcher Höhe Deine Kasse die Kursgebühr übernimmt, klärst Du bitte vor der Buchung direkt mit ihr. Unterkunft und Verpflegung im Kloster werden nicht bezuschusst.
Die Ziele des Kurses sind:
- mehr Gelassenheit und Entspannung entwickeln
- Entschleunigung und innere Ruhe fördern – die „Mitte finden“
- eine gesunde Körperhaltung und Beweglichkeit entwickeln
- die Elastizität und Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern
- Körpermitte und Gleichgewicht stärken
- die allgemeine Gesundheit erhalten und fördern
Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie leicht erlernbar sind und Du sie zu Hause selbstständig weiterführen kannst.
Ablauf, Unterkunft & Buchung
Die Seminargebühr beträgt 495 € pro Person. Unterkunft und Vollpension buchst Du direkt beim Kloster Steinfeld und bezahlst sie dort.
Ablaufplan und weitere wichtige Informationen: Leitfaden – E-Book (klick)
Zimmerbuchung und Verpflegung: Wir haben ein Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Buche per E-Mail an gaeste@kloster-steinfeld.de und gib dabei an, dass Du zur Gruppe „Vivere Vital“ gehörst. Das Kloster rechnet die Kosten direkt mit Dir ab.
Zimmerkosten je nach Kategorie (p. P./Nacht, zzgl. Vollpension 41 € und zzgl. Beherbergungssteuer € 2,00 pro Nacht und Person – bitte bei der Reservierung bestätigen lassen):
- EZ im St. Benedikt / Klösterliches Gästehaus mit Etagenbad: 55 €
- EZ im St. Benedikt / Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 70 €
- DZ im St. Benedikt / Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 67 €
- DZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 70 €
- EZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 102 €
Du kommst nicht allein? Wenn Du für Deine Begleitung mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Kursbuchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Falls getrennte Rechnungen gewünscht sind, führe bitte zwei getrennte Buchungen durch.
Du möchtest Deinen Hund mitbringen? Das ist im Kloster Steinfeld in Absprache möglich. Bitte gib es bei der Zimmerreservierung direkt mit an.
Bitte mitbringen: Für die Qigong-Einheiten bequeme Kleidung für drinnen und draußen, Socken, Stoppersocken oder Schuhe mit möglichst dünner Sohle (barfuß üben geht auch) sowie eine Unterlage zum Liegen, etwa eine Decke oder Matte. Für die Wanderungen wetterangepasste Kleidung und festes, bequemes Schuhwerk.
Häufig gestellte Fragen zur Qigong Retreat Woche 2027
Ist die Qigong-Woche auch für Einsteiger:innen geeignet?
Ja. Die Übungen sind sanft, leicht erlernbar und lassen sich an jedes Fitnesslevel anpassen. Du kannst im Stehen, Sitzen oder teilweise im Liegen üben und brauchst keine Vorerfahrung. Jutta führt Dich Schritt für Schritt in die 18 Bewegungen ein.
Was ist Qigong?
Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet, um Körper, Geist und Energie (Qi) in Einklang zu bringen. Die Übungen können innere Ruhe, Beweglichkeit und Balance fördern und das Bewusstsein für den eigenen Körper stärken.
Muss ich besonders beweglich sein?
Nein. Die Übungen lassen sich an jedes Fitness- und Beweglichkeitslevel anpassen. Beweglichkeit entwickelt sich oft ganz natürlich mit der Praxis – im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers.
Wie anstrengend sind die Wanderungen?
Es sind zwei geführte, leichte Wanderungen in der Umgebung des Klosters Steinfeld. Unterwegs übt Ihr Qigong in der Natur. Du brauchst festes, bequemes Schuhwerk, aber keine besondere Kondition.
Was ist in der Kursgebühr von 495 € enthalten?
Enthalten sind alle Qigong- und Meditationseinheiten, die geführten Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, die beiden gemeinsamen Wanderungen und die Begleitung durch Jutta Klages während der ganzen Woche. Unterkunft und Vollpension buchst Du separat beim Kloster Steinfeld.
Wird der Kurs von der Krankenkasse bezuschusst?
Die Woche ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-ID KU-ST-WQ3YEC). Viele Krankenkassen bezuschussen die Kursgebühr. Wie hoch der Zuschuss ist, legt jede Kasse selbst fest – frag bitte vor der Buchung bei Deiner nach.
Kann ich zusammen mit einer Freundin oder meinem Partner buchen?
Gern. Viele kommen zu zweit. Nenne den Namen Deiner Begleitung bitte bei der Kursbuchung und bei der Zimmerbuchung im Kloster; für getrennte Rechnungen buchst Du zweimal.
Worin unterscheidet sich diese Woche vom Yin Yoga Retreat Anfang August?
Das Yin Yoga Retreat mit Natalya Heinze ist ein Wochenende mit langen, ruhigen Haltungen und Klangschalen. Die Qigong-Woche dauert sechs Tage, ist fließender und führt Dich mit zwei Wanderungen auch nach draußen.
Nicht ganz das Richtige? Unsere weiteren Auszeiten im August 2027
Im August 2027 gibt es im Kloster Steinfeld noch eine weitere Auszeit – mit anderem Schwerpunkt und anderer Leitung:
- 06.–08.08.2027 · Yin Yoga mit Klangschalen · kühle Räume im Hochsommer mit Natalya Heinze – ein Wochenende, wenn Du lieber liegst als gehst und Dich vom Klang der Schalen tragen lassen möchtest
Eine Übersicht aller Termine findest Du in unserer Yoga-Retreat-Übersicht und in der Jahresübersicht.
Informationen zur Stornierung
Unsere Stornierungsrichtlinien findest Du in unseren AGB. Um das eigene Risiko im Krankheitsfall abzumildern, möchten wir auf die ERGO Reiserücktrittsversicherung aufmerksam machen.
Kontakt und Fragen
Du hast Fragen zur Qigong Retreat Woche im Kloster Steinfeld? Wir helfen Dir gern über unsere Kontaktseite weiter. Alternativ erreichst Du uns per E-Mail unter info@vivere-vital.de.
Hinweis zum Widerrufsrecht
Dieses Retreat ist eine Dienstleistung im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen zu einem festen Termin. Dafür besteht nach § 312g Abs. 2 Satz 1 Nr. 9 BGB kein gesetzliches Widerrufsrecht.
Davon unberührt kannst Du nach § 6.2 unserer AGB stornieren, umbuchen oder eine Ersatzperson stellen. Das ist eine freiwillige Zusage von Vivere Vital und gilt unabhängig vom gesetzlichen Widerrufsrecht.
