Yoga Retreat im Frühling – neue Energie tanken mit Slow Yoga im Kloster Steinfeld

Der Frühling fängt an – und Du bist müder als im Januar. Das ist kein Zufall.

Dieses Yoga Retreat für neue Energie leitet Cornelia Thiele vom 19. bis 21. März 2027 im Kloster Steinfeld in der Eifel. Mit sanftem Slow Yoga, bewusster Atmung, Mantren und Meditation geht es nicht ums Auftanken durch Anstrengung, sondern darum, das freizulegen, was der Winter zugedeckt hat.

Denn Energie fehlt selten, weil zu wenig davon da wäre. Sie steckt fest.

Cornelia nennt diese Wochenenden ihre Oasenzeit: drei Tage, an denen Du nichts leisten musst. Aus Slow Yoga, Yogatherapie, bewusster Atmung, Mantren und Meditation entsteht ein Raum, in dem Du Spannungen lösen und zu innerer Ruhe und Harmonie zurückfinden kannst.

Highlights dieser Auszeit

• Slow Yoga am Morgen – sanfte, fließende Haltungen, die den Kreislauf in Gang bringen
• Mantren und bewusste Atmung – Cornelias Handschrift seit vielen Jahren
• Atemübungen, die wach machen statt beruhigen – der Gegenpol zum Abendprogramm
• Energie Aktivierungsübungen aus dem Yoga der Energie
• Meditation und Zeit in der erwachenden Eifel-Landschaft
• Eine kleine Gruppe von maximal 16 Menschen im Akademieraum
• Zertifizierter Präventionskurs – Zuschuss durch Deine Krankenkasse möglich

Details zur Auszeit

Ort: Kloster Steinfeld, Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld – Eifel, Nordrhein-Westfalen
Datum: 19.03.2027 – 21.03.2027
Zeiten: Freitag 18:00 Uhr bis Sonntag 13:00 Uhr
Dauer: 3 Tage (Freitag bis Sonntag)
Kursgebühr: 250,00 € zzgl. Kosten für Übernachtung und Verpflegung
Leitung: Cornelia Thiele – Slow Yoga, Achtsamkeit, Breathwork und Meditation
Gruppengröße: maximal 16 Teilnehmende
Geeignet für: Anfänger:innen und Geübte, keine Vorerfahrung nötig

Warum im Frühjahr die Energie fehlt – und was hilft

Frühjahrsmüdigkeit ist keine Einbildung. Nach Monaten mit wenig Licht braucht der Körper Wochen, um Hormonhaushalt und Kreislauf umzustellen. Ausgerechnet in dieser Phase steigen die Erwartungen: neues Quartal, längere Tage, man müsste doch jetzt wieder können.

Cornelias Slow Yoga setzt woanders an als klassisches Kraft-Yoga. Statt neue Energie zu erzeugen, löst es die Blockaden, die vorhandene Energie binden – muskuläre Daueranspannung im Nacken, ein Zwerchfell, das seit Wochen nicht richtig arbeitet, Hüften, die vom Sitzen verklebt sind. Was danach übrig bleibt, fühlt sich nicht nach Leistung an, sondern nach Durchlässigkeit.

Am selben Wochenende leitet Nadine im Kloster Steinfeld ein Soundbath Retreat mit Crystal Bowls. Dort trägt Dich der Klang in die Ruhe. Hier bei Cornelia geht es in die andere Richtung: aktiv lösen, wieder in Bewegung kommen, wach werden. Wähle das, was Dein März gerade braucht.

Über Deine Seminarleiterin Cornelia Thiele

Cornelia begleitet ihre Teilnehmer:innen mit viel Herzenswärme und einem feinen Gespür für ihre individuellen Bedürfnisse. Aus ihrer tiefen Verbundenheit zu Slow Yoga, Achtsamkeit, Breathwork und Meditation entsteht ein liebevoll aufeinander abgestimmtes Programm, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Elemente der Yogatherapie sowie achtsame, alltagstaugliche Übungen begleiten Dich behutsam und unterstützend. In Verbindung von Slow Yoga, restorativen Yin Yoga, bewusster Atmung, Mantren und Meditation entsteht ein Raum der Ruhe, in dem Du Spannungen lösen, loslassen und neue Gelassenheit finden darfst.

Veranstaltungsort Kloster Steinfeld

Das Kloster Steinfeld in der Eifel (NRW) bietet einen Ort der Ruhe, Geborgenheit und Inspiration. Eingebettet in die malerische Natur darfst du hier auftanken, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Diese Yoga Auszeit wirkt wie eine sanfte Umarmung für deine Sinne – eine Einladung, dich achtsam um dich selbst zu kümmern und deine innere Harmonie wiederzufinden.

Anreise und Erreichbarkeit

Das Kloster liegt in Kall-Steinfeld im Kreis Euskirchen und ist aus Köln, Bonn, Aachen, dem Ruhrgebiet und dem angrenzenden Rheinland-Pfalz gut erreichbar – mit dem Auto ebenso wie mit der Bahn über Kall und weiter mit dem Bus. Zusätzlich erhältst du von uns ca. 4 Wochen vor dem Retreat eine Mail, wo du dich in die Mitfahrzentrale zu diesem Retreat eintragen kannst, entweder in dem du einen Platz in deinem PKW anbietest oder du selbst einen suchst.

Für wen dieses Retreat gedacht ist

• Alle, die im Frühjahr regelmäßig in ein Loch fallen
• Menschen mit sitzender Tätigkeit, die Nacken, Schultern und Hüften spüren
• Alle, die Yoga nicht zum Entschleunigen, sondern zum Wiederinbewegungkommen suchen
• Geübte wie Anfänger:innen – jede Haltung wird angeleitet und angepasst
• Menschen, die den Zuschuss ihrer Krankenkasse für einen Präventionskurs nutzen möchten

Zertifizierter Präventionskurs – Zuschuss durch die Krankenkasse

Dieses Retreat ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert (Kurs-ID: KU-ST-QPJWCP). Gesetzliche Krankenkassen und die Beihilfe bezuschussen die Kursgebühr in der Regel mit 75 € bis zu 100 %. Die Teilnahmebescheinigung erhältst Du am letzten Seminartag.

Reiche die Teilnahmebescheinigung nach dem Retreat bei Deiner Krankenkasse ein – die Höhe der Erstattung legt jede Kasse selbst fest.

„Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen.“
— Mahatma Gandhi

Ablauf, Unterkunft & Buchung

Dieses Retreat findet im malerischen Kloster Steinfeld in der Eifel (NRW) statt. Mehr über die Geschichte und die Besonderheiten dieses Kraftorts erfährst Du auf unserer Seite zum Kloster Steinfeld. Zur offiziellen Webseite des Klosters gelangst Du hier.

Den Ablaufplan und alle wichtigen Informationen findest Du in unserem Leitfaden – E-Book (klick).

• Zimmerbuchung und Verpflegung: Die Kosten für Zimmer und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Wir haben ein Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Buche bequem per E-Mail an gaeste@kloster-steinfeld.de und gib dabei an, dass Du zur Gruppe „Vivere Vital“ gehörst. Das Kloster rechnet die Kosten persönlich mit Dir ab.
• Zimmerkosten je nach Kategorie (zzgl. Beherbergungssteuer € 2,00 pro Nacht/Person):
  • EZ im St. Benedikt / Klösterliches Gästehaus mit Etagenbad: 55 € p. P./Nacht zzgl. VP 41 €
  • EZ im St. Benedikt / Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p. P./Nacht zzgl. VP 41 €
  • DZ im St. Benedikt / Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 67 € p. P./Nacht zzgl. VP 41 €
  • DZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p. P./Nacht zzgl. VP 41 €
  • EZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 102 € p. P./Nacht zzgl. VP 41 €
• Du kommst nicht allein? Wenn Du auch für Deine Begleitung mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Kursbuchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte zwei getrennte Buchungen durch.
• Du möchtest Deinen Hund mitbringen? Bitte bei der Zimmerreservierung im Kloster direkt mit angeben.

Häufig gestellte Fragen

Wer leitet dieses Retreat?

Cornelia Thiele. Sie unterrichtet Slow Yoga, Yogatherapie, Breathwork und Meditation und begleitet seit Jahren Auszeiten im Kloster Steinfeld.

Wie läuft die Praxis an diesem Wochenende ab?

Morgens sanfte, fließende Haltungen aus dem Slow Yoga, dazu Atemübungen und Mantren. Tagsüber achtsame Übungen aus der Yogatherapie für Nacken, Schultern und Hüften. Abends Tiefenentspannung und Meditation. Vieles geschieht im Liegen und in ruhigen Übergängen – jede Haltung wird einzeln angeleitet.

Muss ich sportlich oder geübt sein?

Nein. Die Praxis ist aktiver als ein reines Ruhe-Wochenende, aber nie anstrengend im Sinne von Kraft. Du wirst nicht ausgepowert, sondern wacher.

Worin unterscheidet sich das Wochenende vom Restorativen Yoga Retreat eine Woche vorher?

Bei Manuela Furlani (12.–14.03.2027) geht es ums Runterkommen und um Ruhe im Kopf. Hier bei Cornelia geht es in die andere Richtung: wieder in Bewegung kommen und wach werden nach dem Winter.

Worin unterscheidet sich dieses Wochenende vom Soundbath Retreat am selben Termin?

Beide finden im Kloster Steinfeld statt. Bei Nadine Oberlack liegt der Schwerpunkt auf Klang und tiefer Ruhe, hier auf Lösen und neuer Energie.

Wird der Kurs von der Krankenkasse bezuschusst?

Ja, es handelt sich um einen zertifizierten Präventionskurs nach § 20 SGB V (Kurs-ID: KU-ST-QPJWCP). Die Höhe des Zuschusses legt Deine Krankenkasse fest.

Sind Unterkunft und Verpflegung im Preis enthalten?

Nein. Die Kursgebühr deckt das Seminarprogramm. Zimmer und Verpflegung buchst und bezahlst Du direkt beim Kloster Steinfeld – die Preise findest Du weiter oben.

Nicht ganz das Richtige? Unsere weiteren Auszeiten im März 2027

Im März 2027 stehen mehrere Auszeiten zur Wahl. Sie unterscheiden sich deutlich in Tempo, Schwerpunkt und Länge – damit für jede Verfassung etwas dabei ist:

• 05.–07.03.2027 · MBSR Retreat · Resilienz stärken und Kraft schöpfen mit Sophie Oehler – Achtsamkeit, Bodyscan und MBSR statt Yoga-Praxis im Mittelpunkt
• 05.–07.03.2027 · Releasing Yoga Retreat · loslassen und auftanken mit Linda Verstappen – Motion und Releasing Yoga, wenn es ums Loslassen geht
• 12.–14.03.2027 · Restoratives Yoga Retreat · Ruhe im Kopf finden mit Manuela Furlani – restoratives Yoga fürs Runterkommen, eine Woche vorher
• 19.–21.03.2027 · Slow Yoga Retreat · Relax mit Klangschalen & Soundbath mit Nadine Oberlack – am selben Wochenende, wenn der Klang die Arbeit übernehmen soll
• 21.–26.03.2027 · Oster Retreat · Soul & Yin Yoga Woche mit Klang mit Simin Schafiyha – eine ganze Woche über Ostern, mit Klang und Wandern
• 21.–26.03.2027 · Mind Detox Retreat · den Kopf leeren über Ostern mit Christine Oppermann – Gedankenfasten und Wandern in der Karwoche
• 25.–28.03.2027 · Yoga Retreat über Ostern · Meditation & Wandern mit Andrea Stellbrink – Ostertage mit Meditation und Wanderungen
• 30.03.–04.04.2027 · Oster Yoga Woche · Wandern und den Kopf frei bekommen mit Andrea Stellbrink – die Woche nach Ostern, Wandern und Kopf frei

Alle Termine im Überblick findest Du in der Jahresübersicht und unter Kloster Steinfeld.

Kontakt und Fragen

Falls Du weitere Fragen hast oder detaillierte Informationen benötigst, stehen wir Dir gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Alternativ erreichst Du uns per E-Mail unter info@vivere-vital.de.

Eine Übersicht aller Termine und Yoga Auszeiten findest Du in unserer Jahresübersicht (klick).

Hinweis zum Widerrufsrecht

Dieses Retreat ist eine Dienstleistung im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen zu einem festen Termin. Dafür besteht nach § 312g Abs. 2 Satz 1 Nr. 9 BGB kein gesetzliches Widerrufsrecht.

Davon unberührt kannst Du nach § 6.2 unserer AGB stornieren, umbuchen oder eine Ersatzperson stellen. Das ist eine freiwillige Zusage von Vivere Vital und gilt unabhängig vom gesetzlichen Widerrufsrecht.