Mit Slow Yoga & Achtsamkeit die Gelassenheit & innere Ruhe stärken

Loslassen, regenerieren & auftanken, die innere Ruhe und Harmonie stärken im Kloster Steinfeld

mit unseren Seminarleitern Cornelia

Erstattungsfähiger Präventionskurs: Ja
Unterkunft & Verpflegung enthalten: Nein
Schwerpunkt: Loslassen, Regeneration, Selbstfürsorge

In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, einen Moment der Ruhe zu finden. Dieses Slow Yoga Wochenende im Kloster Steinfeld, bietet Dir die Möglichkeit durch sanftes Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation Deine innere Ruhe zu stärken und Dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

In unserer schnelllebigen multimedialen Welt, geprägt von Termindruck und ständiger Erreichbarkeit, vergessen wir oft, uns selbst die dringend benötigte Ruhe und Pausen zu gönnen. Doch jetzt ist die Zeit gekommen, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und deine innere Balance, Ruhe und Harmonie wiederherzustellen.

Unser achtsames und saftes Yoga Wochenende im Kloster bietet dir die perfekte Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entkommen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit revitalisierenden Yoga- und Atemtechniken tankst du neue Energie, findest deine innere Ruhe wieder.

Unsere erfahrenen Yoga-Lehrerin Cornelia begleiten dich in dieser Auszeit auf dieser Reise zu dir selbst. Sie führen dich nicht nur durch sanfte Yogaübungen, sondern auch durch Achtsamkeitsübungen und Meditationen. Verschiedene Techniken helfen dir dabei, deinen unruhigen Geist zu zentrieren und geistige Stärke aufzubauen.

Während des Wochenendes wirst du spüren, wie dein Geist-Nervensystem zur Ruhe kommt und du dich entspannst. Du wirst deine innere Kraft und Vitalität wiedererlangen und mit neuer Gelassenheit in den Alltag zurückkehren.

Du wirst an diesem Wochenende:

• sanftes achtsames Yoga & Meditation praktizieren, um die innere Ruhe zu stärken
• Entspannungstechniken praktizieren wie Bspw. Progressive Muskelentspannung mit Klang
• Atemübungen die deine Gelassenheit fördern
• sanftes Yoga praktizieren die zum loslassen einladen
• Dich spüren und wahrnehmen, innerlich körperlich und geistig stärken
• Dein inneres Gleichgewicht finden und innere Ruhe & Frieden spüren

In der Stille finden wir unsere wahre Stärke. Die Achtsamkeit lehrt uns, im Jetzt zu leben und die Ruhe in uns selbst zu entdecken. Nur wer inne hält, findet innen Halt.

Erlebe eine Reise zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Entdecke die Kraft des Loslassens und kehre erfrischt sowie gestärkt in Deinen Alltag zurück – weil du es wert bist.

Regeneriere Dich und erlange neue Energie während Du gleichzeitig dein Wohlbefinden steigerst. Gönn dir eine verdiente Auszeit im Kloster und kehre erholt und vitalisiert zurück in Deinen Alltag.

“Loslassen schenkt uns Freiheit. Und Freiheit ist die einzige Bedingung für Glück.” (Thích Nhất Hạnh)

Details zur Auszeit

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
Kurs-ID: KU-ST-QPJWCP zertifiziert, Zuschüsse von GKV und Beihilfe übernehmen zwischen 75 € und bis zu 100% der Kursgebühr.
Dauer: 3 Tage (Freitag bis Sonntag)
Datum: 02.10.2026 – 04.10.2026
Geeignet für: Anfänger:innen und Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten
Highlights: Slow Yoga, Meditation, Achtsamkeit und herzliche Betreuung
Ablaufplan und weitere wichtige Informationen: Leitfaden – E-Book zum Download (klick)

Über unsere Seminarleiterin

Cornelia begleitet ihre Teilnehmer:innen mit viel Herzenswärme und einem feinen Gespür für ihre individuellen Bedürfnisse. Aus ihrer tiefen Verbundenheit zu Slow Yoga, Achtsamkeit, Breathwork und Meditation entsteht ein liebevoll aufeinander abgestimmtes Programm, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Elemente der Yogatherapie sowie achtsame, alltagstaugliche Übungen begleiten Dich behutsam und unterstützend. In Verbindung von Slow Yoga, restorativen Yin Yoga, bewusster Atmung, Mantren und Meditation entsteht ein Raum der Ruhe, in dem Du Spannungen lösen, loslassen und neue Gelassenheit finden darfst.

Veranstaltungsort Kloster Steinfeld

Das Kloster Steinfeld in der Eifel (NRW) bietet einen Ort der Ruhe, Geborgenheit und Inspiration. Eingebettet in die malerische Natur darfst du hier auftanken, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen. Diese Yoga Auszeit wirkt wie eine sanfte Umarmung für deine Sinne – eine Einladung, dich achtsam um dich selbst zu kümmern und deine innere Harmonie wiederzufinden.

Herbstkraft im Oktober – Ruhe, Klarheit & innere Balance

Der Oktober bringt die sanfte, goldene Energie des Herbstes. Es ist eine Zeit des Loslassens, in der wir Altes verabschieden und bewusst Momente der Ruhe und inneren Einkehr pflegen dürfen. In diesem Yoga Retreat verbinden sich achtsame Bewegung, sanftes Yoga und tiefe Entspannung, um dein Wohlbefinden zu stärken und deine innere Balance zu nähren.

Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist der Herbst dem Element Metall zugeordnet – er steht für Klarheit, Loslassen und die Stärkung von Lunge und Dickdarm. Mit behutsamen Yoga-Übungen, sanften Slow-Flow- und Yin-Yoga-Einheiten unterstützen wir die Harmonisierung dieser Meridiane. So entsteht Raum für innere Ruhe, Gelassenheit und die bewusste Aufnahme neuer Energie – getragen von der ruhigen Kraft der Natur und achtsamer Selbstfürsorge.

Mehr als nur eine Zeit für Dich

Dieses besondere Retreat bietet Dir nicht nur die Möglichkeit, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, sondern auch, sich selbst besser kennenzulernen und Deine persönlichen Grenzen auszuloten. Du hast die Gelegenheit, sowohl körperlich als auch mental aufzutanken. Durch die vielfältigen Techniken und Ansätze des Soul Yoga mit Peggy und der Klangreise mit Carsten ist es mehr als nur eine Pause – es ist eine Reise zu Deinem wahren Selbst. Und wenn Du bereits an einem unserer Yoga- oder Wanderwochen teilgenommen hast oder planst, dies zu tun, bietet dieses Wochenende eine wunderbare Möglichkeit, Dein Erlebnis zu verlängern und zu vertiefen.

Warum ist eine Yoga Auszeit wichtig?

Den Alltag loslassen – zu deiner Ruhe zurückfinden.
Der Alltag ist oft laut, schnell und voller Anforderungen. Im ständigen Tun verlieren wir leicht die Verbindung zu dem, was uns wirklich nährt: Ruhe, bewusste Präsenz, innere Verbundenheit – und den Atem.

Dieses Yoga Retreat im Oktober in NRW lädt dich ein zu einer bewussten Yoga Auszeit im Kloster Steinfeld. In der geschützten Atmosphäre des historischen Klosters entsteht ein Raum des Innehaltens, in dem du Stress loslassen, zur Ruhe kommen und neue Kraft sammeln darfst.

Sanfte Praktiken aus Slow Yoga, Yin Yoga, somatischem Yoga, Atemarbeit und Meditation begleiten dich dabei, deine innere Balance zu stärken und dein Nervensystem behutsam zu regulieren. Diese Tage sind eine Einladung, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – achtsam, liebevoll und ohne Druck.

Diese Yoga Auszeit schenkt dir Zeit für Dich. Ruhige, fließende Bewegungen unterstützen deinen Körper dabei, Spannungen zu lösen und loszulassen, was nicht mehr getragen werden muss – in deinem eigenen Rhythmus.

Im Zentrum steht der Atem – still, kraftvoll und weise.
Er führt dich zurück in den Moment, hilft dir, innere Ruhe zu finden und dich wieder tief mit dir selbst zu verbinden. Durch bewusste Atemübungen, Meditationen und achtsames Spüren öffnet sich ein Raum, in dem Regeneration, Klarheit und neue Ausrichtung entstehen dürfen.

Alles darf sein, nichts muss.
Dieses Yoga Retreat im Kloster ist eine Rückkehr zu dir selbst – über den Atem, in den Körper, ins Herz.
Schenke dir Zeit. Zum Atmen. Zum Fühlen. Zum Sein. In deinem eigenen Tempo.

Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2026 findest Du hier (klick)

Für wen ist dieses Yoga Wochenende geeignet?

Für alle Level – von Einsteiger:innen bis Geübten. Vorkenntnisse sind nicht nötig, alles wird ruhig und ohne Leistungsdruck angeleitet.

Worum geht es beim Thema Loslassen?

Im Mittelpunkt steht das Releasing Yoga: sanfte, lösende Bewegungen und bewusster Atem laden dazu ein, Anspannung loszulassen und wieder zur Ruhe zu kommen.

Welche Rolle spielen die Klangschalen?

Die Klänge und sanften Schwingungen der Klangschalen begleiten die Entspannungsphasen (Soundbath) und unterstützen dich dabei, tiefer loszulassen.

Wer leitet das Wochenende?

Peggy und Carsten begleiten euch gemeinsam durch das Wochenende – persönlich, herzlich und mit viel Raum für jede:n Einzelne:n.

Wo findet das Wochenende statt?

Im Kloster Steinfeld in der Eifel (NRW) – ein ruhiger Kraftort in der Natur, gut erreichbar aus dem Rheinland und ganz NRW.

Was sollte ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke für die Entspannungsphasen. Eine eigene Matte kannst du mitbringen; vor Ort sind in der Regel Matten und Hilfsmittel vorhanden.

Stornierungsrichtlinien

Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) kannst Du hier einsehen. Um möglichen finanziellen Verlusten bei kurzfristigen Stornierungen vorzubeugen, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, falls Du noch keine besitzt. Wir bemühen uns, flexibel zu sein und Kompromisse zu finden. Dennoch möchten wir darauf hinweisen, dass nicht die gesamte Verantwortung allein auf unseren Schultern liegen kann. Wir danken Dir für Dein Verständnis. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung durch die ERGO Reiseversicherung erhältst Du hier.