Sei gut zu dir – sanftes Heart Yoga Retreat mit Herzmeditation & Entspannung im Kloster Steinfeld (Eifel, NRW)
Reconnect yourself – Raus aus dem Kopf, rein ins Herz – deine Auszeit vom 27. bis 29. November 2026
Erstattungsfähiger Präventionskurs: Ja
Unterkunft & Verpflegung enthalten: Nein
Schwerpunkt: Selbstmitgefühl, Entspannung, Selbstfürsorge
Grau draußen, voll im Kopf – und die Adventszeit steht schon vor der Tür? Manchmal braucht es eine bewusste Pause vom Alltag, um wieder ganz bei sich selbst anzukommen. Dieses Yoga Retreat im Kloster Steinfeld (NRW) lädt dich ein, sanft mit dir selbst zu sein. Es ist eine regenerative Reise zurück zu deinem Herzen und zu deinem wahren Sein. In der stillen Kraft dieses besonderen Ortes öffnet sich ein Raum für innere Einkehr, Bewusstwerdung und tiefe Verbundenheit. Statt dich weiter anzutreiben, darfst du langsamer werden, spüren, was dein Herz, deine Gedanken und deine Seele gerade bewegt, und einfach für dich da sein.
Zertifizierter Präventionskurs: Dieses Retreat ist als Präventionskurs zertifiziert (Kurs-ID KU-ST-M7HJM5). Gesetzliche Krankenkassen und die Beihilfe bezuschussen die Kursgebühr je nach Kasse ab 75 € bis zu 100 %. Am Ende des Retreats erhältst du eine Teilnahmebescheinigung für deine Kasse.
Mit Heart Yin Yoga, Soul Yoga und Herzmeditation kommst du raus aus dem Gedankenkarussell und rein ins Herz. Es geht nicht um perfekte Haltungen oder Selbstoptimierung, sondern um Selbstmitgefühl und Selbstliebe: dir mit derselben Freundlichkeit zu begegnen, die du anderen schenkst. Angelina begleitet dich warmherzig und achtsam – auch wenn du noch nie Yoga gemacht hast.
Highlights deiner Yoga Auszeit
- Herzöffnende Soul Yoga- und Yin Yoga-Einheiten für tiefe Entspannung, Selbstliebe, Dankbarkeit und innere Balance
- Herzmeditation und Impulse für mehr Selbstmitgefühl – dir freundlich begegnen statt dich zu bewerte
- Raus aus dem Kopf: Yoga Nidra, wenn die Gedanken nicht zur Ruhe kommen
- Liebevolle Selbstfürsorge: achtsame Selbstmassage, kleine Rituale und Zeit in der Stille des Klosters
- Ohne Leistungsdruck: für Einsteiger:innen und Geübte, die Praxis wird an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst
- Tiefenentspannung für nachhaltigen Stressabbau
- Meditationen, Rituale und Achtsamkeitsimpulse zur bewussten Verbindung mit dem Herzen und der eigenen Intuition
- Individuelle Begleitung: Die Praxis wird an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst – geeignet für Yoga-Anfänger:innen ebenso wie für erfahrene Praktizierende.
Details zur Auszeit auf einen Blick
Ort: Kloster Steinfeld, Eifel, NRW
Kurs-ID: KU-ST-M7HJM5 zertifiziert, Zuschüsse von GKV und Beihilfe übernehmen zwischen 75 € und bis zu 100% der Kursgebühr
Dauer: 3 Tage (Freitag bis Sonntag)
Datum: 27.11.2026 – 29.11.2026
Zeit: Freitag 18 Uhr bis Sonntag 13 Uhr
Kursgebühr: 250 € inkl. MwSt., Unterkunft und Verpflegung separat beim Kloster (ab 55 € pro Nacht, Vollpension 41 € pro Tag)
Seminarleitung: Angelina Kierspel
Geeignet für: Anfänger:innen und Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten
Highlights: regeneratives Soul & Yin Yoga, Yoga Nidra, Herzmeditation nach Karunesh, progressive Muskelentspannung und herzliche Betreuung
Ablaufplan und weitere wichtige Informationen: Leitfaden – E-Book zum Download (klick)
Über unsere Seminarleiterin
Angelina ist eine warmherzige und achtsam unterrichtende Yogalehrerin, deren Weg zum Yoga aus persönlicher Erfahrung gewachsen ist. Für sie bedeutet Yoga weit mehr als Bewegung auf der Matte – Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der berührt, zur Ruhe führt und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Herz stärkt. Diese Haltung spiegelt sich in ihrem feinfühligen, präsenten Unterricht wider, der Raum für Tiefe, Wahrnehmung und echte Begegnung schafft.
Mit viel Einfühlungsvermögen begleitet sie Menschen durch Yoga, Meditation und Entspannungsphasen, wobei Atembewusstsein, Achtsamkeit und innere Ausgeglichenheit im Mittelpunkt stehen. Ihre ruhige, authentische Art schafft eine Atmosphäre von Vertrauen und Geborgenheit, in der sich jede*r gesehen fühlen darf. So wird Yoga bei Angelina zu einer wohltuenden Rückverbindung zu dir selbst – getragen von Ruhe, Herz und Freude.
Veranstaltungsort Kloster Steinfeld
Das Kloster Steinfeld in NRW ist ein Ort der Geborgenheit und Inspiration. Umgeben von der Stille der Natur kannst Du regenerieren, entspannen und neue Energie tanken. Ein liebevoller Rückzugsort nur für Dich – Lasse Dich von diesem Kraftort und der malerischen Natur der Eifel inspirieren und komme zur Ruhe.
Deine Auszeit im November vor dem Advent: Yin Yoga Retreat in NRW für Herz und Seele
Dieses besondere Yoga Retreat im Kloster Steinfeld in NRW schenkt dir eine bewusste Yoga Auszeit vom Alltag. In der kraftvollen Atmosphäre des Klosters findest du Raum, um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und dich wieder mit deinem Herzen zu verbinden.
Die Kombination aus Soul Yoga und Yin Yoga begleitet dich sanft in die Entspannung und unterstützt dich dabei, körperliche Spannungen zu lösen, emotionale Balance zu finden und innere Klarheit zu gewinnen. Dieses Retreat im November ist ideal für alle, die sich nach Entschleunigung, Selbstfürsorge und einer tiefen Verbindung zu sich selbst sehnen.
Ankommen, Loslassen, Verbindung spüren und neue Kraft schöpfen
Zu Beginn deiner Yoga Auszeit wirst du eingeladen, bewusst anzukommen und dich auf deine persönliche Intention – dein Sankalpa – für das Retreat auszurichten. Eine wohltuende Yoga-Nidra-Einheit führt dich anschließend in einen Zustand tiefer Entspannung und öffnet den Raum für mehr Selbstliebe und innere Ruhe.
So darf der Alltag Schritt für Schritt in den Hintergrund treten und dein Nervensystem zur Ruhe kommen.
„Gönne Dir einen Augenblick der Ruhe und Du begreifst, wie närrisch du herumgehastet bist.“ – Tschen Tschiju
Sanft zu dir sein: Herzöffnung mit Soul Yoga und Herzmeditation
Im Mittelpunkt des Yoga Retreats steht das Herz – als Zentrum von Verbindung, Gefühl und innerem Gleichgewicht. Durch bewegte Herzmeditationen, sanfte Körperübungen und Elemente aus dem Soul Yoga löst du Spannungen und baust eine tiefere Verbindung zu deinem Inneren auf.
Achtsame Selbstmassage und ruhige Sequenzen schaffen Raum, um liebevoll für dich selbst zu sorgen und einfach zu sein – ganz ohne Leistungsdruck.
Raus aus dem Kopf, rein ins Herz: Yin Yoga und Tiefenentspannung
Ergänzt wird die Praxis durch regenerierendes Yin Yoga sowie durch progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Diese Kombination unterstützt dich dabei, Stress loszulassen, den Körper zu entspannen und neue Energie zu sammeln.
Optional begleiten sanfte Mantren oder ein kleiner Kirtan die Entspannungsphasen und sorgen für eine besonders harmonische Atmosphäre im Kloster Steinfeld.
Was dein Herz bewegt: Dankbarkeit und Selbstmitgefühl
Zum Abschluss deiner Yoga Auszeit richtest du den Fokus auf Dankbarkeit – für dich selbst, deinen Körper und die kleinen Momente des Lebens. Achtsame Yoga- und Meditationsimpulse helfen dir, deine eigenen Bedürfnisse bewusster wahrzunehmen und gestärkt in deinen Alltag zurückzukehren.
Ablauf, Unterkunft und Buchung
Dieses Yoga Retreat findet im November im malerischen Kloster Steinfeld in der Eifel (NRW) statt. Erfahre mehr über die faszinierende Geschichte und die einzigartigen Besonderheiten dieses Ortes auf unserer Seite zum Kloster Steinfeld.
Weitere Details und Impressionen findest Du hier. Zu der offiziellen Webseite des Klosters, gelangst Du hier.
- Den Ablaufplan und weitere wichtige Informationen findest Du in unserem Leitfaden – E-Book (klick)
- Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachte, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Wir haben jedoch ein spezielles Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Bei Deiner Reservierung teile bitte mit, dass Du zur Gruppe “Vivere Vital” gehörst. Alle Buchungen können bequem per E-Mail an gaeste@kloster-steinfeld.de vorgenommen werden. Bitte informiere Dich vorab über die Preise, die nach Zimmerkategorie verschieden ausfallen können.
- Zimmerkosten je nach Kategorie:
- EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit Etagenbad: 55 € p.P./Nacht zzgl. VP 41 €
- EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p.P./Nacht zzgl. VP 41 €
- DZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 67 € p.P./Nacht zzgl. VP 41 €
- DZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p.P./Nacht zzgl. VP 41 €
- EZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 102 € p.P./Nacht zzgl. VP 41 €
- Übernachtungsgebühr der Gemeinde: 2,00 € pro Person und Nacht
- Kommst Du nicht alleine? Wenn Du auch für Deine Begleitung direkt mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
- Solltest Du Hundebesitzer sein, Deinen Hund mitbringen wollen, dann bitte bei der Zimmerreservierung angeben, das Kloster hat ein paar Zimmer wo Hunde erlaubt sind. In allen anderen Zimmern ist auf Rücksicht von Allergikern nicht möglich den Hund mitzubringen.
Häufig gestellte Fragen
Ist das Yoga Retreat auch für Anfänger geeignet?
Ja, dieses Yoga Retreat im Kloster ist auch für Anfänger bestens geeignet. Die Yoga- und Meditationseinheiten sind so gestaltet, dass sowohl Einsteiger als auch erfahrene Praktizierende davon profitieren, da die Inhalte achtsam angeleitet und individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Offenheit, Neugier und die Freude an einer bewussten Auszeit reichen vollkommen aus.
Was ist Soul & Yin Yoga?
Soul Yoga in Verbindung mit Yin Yoga verbindet die sanfte, tiefenentspannende Praxis des Yin Yoga mit einer achtsamen, intuitiven Ausrichtung auf die eigene innere Welt. Während Yin Yoga vor allem auf das Loslassen von körperlicher Spannung, die Dehnung des Bindegewebes und die Förderung von Regeneration abzielt, öffnet Soul Yoga zusätzlich einen Raum für Selbstreflexion, innere Ruhe und emotionale Klarheit. Durch bewusstes Spüren, Atemübungen und meditative Impulse werden Körper, Geist und Seele gleichzeitig angesprochen, sodass die Praxis nicht nur Flexibilität und Entspannung fördert, sondern auch innere Balance, Selbstwahrnehmung und emotionale Zentrierung stärkt.
Für wen ist dieses Yoga Wochenende besonders geeignet?
Dieses Yoga Retreat im Kloster Steinfeld richtet sich an alle, die sich nach einer bewussten Pause vom Alltag sehnen und wieder mehr in Verbindung mit sich selbst und ihrem Herzen kommen möchten. Besonders geeignet ist das Retreat:
– für gestresste Menschen, die zur Ruhe kommen und ihre innere Balance wiederfinden möchten,
– für alle, die sich mehr Selbstliebe, Achtsamkeit und innere Klarheit wünschen,
– für Menschen, die in der Natur und der besonderen Atmosphäre des Klosters neue Kraft schöpfen möchten,
– für alle, die ihre Selbstwahrnehmung, emotionale Zentrierung und innere Harmonie stärken wollen,
– für Menschen, die Soul Yoga, Yin Yoga und tiefgehende Entspannung erleben möchten.
Was ist im Preis des Retreats enthalten?
Im Preis enthalten sind:
– alle Yoga und Meditations- Einheiten,
– geführte Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen,
– Retreat-Begleitung.
Unterkunft und Verpflegung müssen separat beim Kloster gebucht werden.
Muss ich besonders beweglich sein?
Nein, besondere Beweglichkeit ist nicht erforderlich.
Die Praxis konzentriert sich auf sanfte, regenerierende Yin- und Soul-Yoga-Übungen, die bewusst langsam und achtsam ausgeführt werden. Dabei geht es nicht um Leistung oder Flexibilität, sondern um Loslassen, Entspannung und innere Wahrnehmung.
Wie unterscheidet sich dieses Yoga Retreat von anderen Retreats?
Dieses Yoga Retreat im Kloster Steinfeld (NRW) unterscheidet sich von vielen anderen Retreats vor allem durch die liebevolle Verbindung aus Soul Yoga, Yin Yoga, tiefgehenden Meditationen, Ritualen und wirksamen Entspannungsmethoden, die nicht nur den Körper bewegen, sondern gezielt das Herz und die innere Balance ansprechen. Statt eines leistungsorientierten Yoga-Programms steht hier das bewusste Spüren, Loslassen und die Rückkehr zu sich selbst im Mittelpunkt.
Die besondere Atmosphäre des Klosters verstärkt diesen Prozess und schafft einen geschützten Raum für Stille, Selbstfürsorge und echte Regeneration. So entsteht eine ganzheitliche Yoga Auszeit, die körperliche Entspannung, emotionale Tiefe und spirituelle Verbundenheit harmonisch vereint – für nachhaltige Ruhe und neue Klarheit im Alltag.
Was ist Herzmeditation?
Herzmeditation lenkt die Aufmerksamkeit sanft in den Brustraum und verbindet Atem, Wahrnehmung und freundliche Gedanken an dich selbst. Im Retreat übst du sie unter anderem nach Karunesh – angeleitet und ohne Vorkenntnisse.
Was ist Heart Yin Yoga?
Heart Yin Yoga ist ruhiges Yin Yoga mit Haltungen, die den Brustraum öffnen. Die Haltungen werden mehrere Minuten gehalten und mit Kissen und Decken unterstützt.
Was bedeutet „sei gut zu dir“ in diesem Retreat?
Gemeint ist Selbstmitgefühl: dir selbst mit Freundlichkeit statt Kritik zu begegnen. Statt Leistung stehen Spüren, Ruhe und Fürsorge für dich selbst im Mittelpunkt.
Ist das Retreat etwas für mich, wenn mein Kopf nicht zur Ruhe kommt?
Ja, dafür ist es gedacht. Yoga Nidra, progressive Muskelentspannung und Meditation laden dich ein, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen. Eine Therapie ersetzt das Wochenende nicht.
Bezahlt die Krankenkasse das Retreat?
Die Kursgebühr ist als Präventionskurs zertifiziert (Kurs-ID KU-ST-M7HJM5). Je nach Krankenkasse oder Beihilfe bekommst du ab 75 € bis zu 100 % zurück. Unterkunft und Verpflegung zahlst du selbst.
Was kostet das Wochenende insgesamt?
Ein Beispiel: 250 € Kursgebühr, 2 Nächte im Einzelzimmer mit Etagenbad (110 €), 2 Tage Vollpension (82 €) und die Übernachtungsgebühr der Gemeinde (4 €) ergeben rund 446 € – vor einem möglichen Zuschuss deiner Krankenkasse.
Informationen zu Stornierung
Unsere Stornierungsrichtlinien findest Du in unseren AGB. Um das eigene Risiko im Krankheitsfall abzumildern möchten wir auf die ERGO Reiserücktrittsversicherung aufmerksam machen. Alle Infos dazu findest Du hier.
Kontakt und Fragen
Falls Du weitere Fragen hast oder detaillierte Informationen benötigst, stehen wir dir gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Alternativ erreichst du uns auch per E-Mail unter info@vivere-vital.de.
Entdecke auch unsere anderen Angebote. Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2026 findest Du hier (klick).
Hinweis zum Widerrufsrecht
Dieses Retreat ist eine Dienstleistung im Zusammenhang mit Freizeitbetätigungen zu einem festen Termin. Dafür besteht nach § 312g Abs. 2 Satz 1 Nr. 9 BGB kein gesetzliches Widerrufsrecht.
Davon unberührt kannst Du nach § 6.2 unserer AGB stornieren, umbuchen oder eine Ersatzperson stellen. Das ist eine freiwillige Zusage von Vivere Vital und gilt unabhängig vom gesetzlichen Widerrufsrecht.
