Mind Detox – Yin Yoga Retreat mit Meditation im Kloster | Deine Yoga Auszeit zur inneren Einkehr im Dezember

Stärke Deine innere Ruhe & Harmonie bei einem Stille Retreat im Sauerland

Unterkunft & Verpflegung enthalten: Nein
Schwerpunkt: Stille, Entspannung, Entschleunigung, Achtsamkeit

Dieses Yoga Wochenende im Dezember schenkt Dir eine ruhige, wohltuende Auszeit im Kloster – eine Zeit ganz für Dich.
In der besonderen Atmosphäre dieses Stille Retreats im Advent findest Du Raum, um innezuhalten, zur Ruhe zu kommen und Dich achtsam Dir selbst zuzuwenden. Die entschleunigte Umgebung unterstützt Dich dabei, neue Kraft zu schöpfen und wieder in Deine innere Balance zu finden. Wie ein sanfter Impuls wirkt dieses Retreat auf Körper, Geist und Seele – regenerierend, klärend und belebend zugleich.

Highlights des Stille Retreats im Sauerland

• Sanfte, fließende Yogaeinheiten sowie regeneratives Yin Yoga helfen Dir dabei, Spannungen im Körper zu lösen und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu fördern.
• Atemübungen bringen Deinen Atem in einen ruhigen, harmonischen Fluss und unterstützen die Aktivierung Deiner Lebensenergie (Prana).
• Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Elemente aus dem MBSR vertiefen Deine Selbstwahrnehmung und helfen Dir, Stress loszulassen – z. B. durch Sitz-, Geh-, Atem-, Klang- oder Kerzenmeditationen.
• Naturerlebnisse, stille Spaziergänge und Breath Walks laden Dich ein, ganz im Moment anzukommen und die wohltuende Kraft der Stille bewusst zu erleben.
• Eine ausgewogene, vegane und basenorientierte Ernährung unterstützt Deinen Körper dabei, sich zu regenerieren und neue Energie zu tanken.
• Bewusst gestaltete Zeiten der Stille und des Schweigens fördern einen mentalen Reset und eröffnen Dir neue Perspektiven auf Deine Gedanken- und Gefühlswelt.
• Ein achtsamer Übergang zurück in den Alltag hilft Dir, die Erfahrungen nachhaltig zu integrieren und gestärkt nach Hause zu gehen.
• Raum für Austausch und gemeinsames Reflektieren.

Details zur Auszeit

Ort: Kloster Bestwig, Sauerland
Dauer: 3 Tage (Freitag bis Sonntag)
Datum: 04.12.2026 – 06.12.2026
Geeignet für: Anfänger:innen und Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten
Highlights: Regneratives Yin Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Naturerfahrungen und herzliche Betreuung
Ablaufplan und weitere wichtige Informationen: Leitfaden – E-Book zum Download (klick)

Über unsere Seminarleiterin

Nicola begleitet Dich mit viel Einfühlungsvermögen, Wärme und Klarheit. In einem geschützten und achtsamen Rahmen unterstützt sie Dich dabei, loszulassen, zur Ruhe zu finden und neue Energie aufzubauen – unterstützt durch ausgewählte Aromaöle, Klangimpulse und inspirierende Anregungen.

Mit ihrer ruhigen und offenen Art geht sie individuell auf die Bedürfnisse der Gruppe ein und schafft eine Atmosphäre, in der sich sowohl Anfänger:innen als auch erfahrene Yogapraktizierende wohlfühlen und entfalten können.

Dank ihrer fundierten Ausbildungen – unter anderem in Yin Yoga, Gentle Vinyasa, Schwangerschaftsyoga und MBSR – gestaltet sie ihre Retreats authentisch, achtsam und mit viel Herz. Ihr Anliegen ist es, Dir einen Raum zu eröffnen, in dem Du Dich selbst wieder bewusster wahrnehmen und neue Impulse für mehr Gelassenheit in Deinen Alltag mitnehmen kannst.

Veranstaltungsort Kloster Bestwig

Im Bergkloster Bestwig im Sauerland bietet Dir einen idealen Ort für Rückzug und Regeneration. Eingebettet in eine ruhige, naturnahe Umgebung lädt es Dich ein, Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen.

Die besondere Atmosphäre des Klosters, die klare Winterluft und die ruhige Landschaft schaffen einen Rahmen, in dem Du die Wirkung von Yoga und Meditation besonders intensiv erfahren kannst. Die umliegende Natur lädt Dich zudem dazu ein, in freien Zeiten achtsam spazieren zu gehen und die Entschleunigung noch tiefer zu erleben.

Mind Detox – bewusste Auszeit vom Alltag im Dezember

In einer Zeit voller Reize, Tempo und ständiger Anforderungen geraten viele Menschen aus dem Gleichgewicht. Stress, Erschöpfung und innere Unruhe sind oft die Folge. Häufig sendet der Körper frühzeitig Signale – doch im Alltag werden diese leicht überhört.

“Wenn der Geist zur Ruhe kommt und der Körper loslässt, öffnet sich der Raum, um die Essenz des Lebens in der Stille zu spüren.”

Dieses Stille Retreat im Advent im Kloster Bestwig im Sauerland schenkt Dir die Möglichkeit, bewusst auszusteigen und zur Ruhe zu kommen. Fernab von äußeren Einflüssen kannst Du Dich wieder mit Dir selbst verbinden, Klarheit gewinnen und neue Energie aufbauen. Die Kombination aus Stille, Yoga und Achtsamkeit unterstützt Dich dabei, tief zu regenerieren und gestärkt, zentriert und mit frischer Lebensenergie in Deinen Alltag zurückzukehren.
Wir freuen uns darauf, Dich auf diesem Weg begleiten zu dürfen.

Ablauf, Unterkunft und Buchung

Dieses Stille Retreat findet im Bergkloster Bestwig (Sauerland) statt. Erfahre mehr über die faszinierende Geschichte und die einzigartigen Besonderheiten dieses Ortes auf unserer Seite zum Kloster Bestwig.

Zu der offiziellen Webseite des Klosters, gelangst Du hier.

• Den Ablaufplan und weitere wichtige Informationen findest Du in unserem Leitfaden – E-Book (klick)
• Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachte, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Wir haben jedoch ein spezielles Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Bei Deiner Reservierung teile bitte mit, dass Du zur Gruppe “Vivere Vital” gehörst. Alle Buchungen können bequem per E-Mail an reservierung@smmp.de vorgenommen werden. Bitte informiere Dich vorab über die Preise, die nach Zimmerkategorie verschieden ausfallen können.
• Zimmerkosten je nach Kategorie:
  • EZ mit Duschbad inkl. vegan basischer Vollverpflegung pro Person/Nacht 118,10 € x 2 Nächte = 236,20 €
  • halbes DZ mit Duschbad inkl. vegan basischer Vollverpflegung pro Person/Nacht 91,10 € x 2 Nächte = 182,20 €
• Kommst Du nicht alleine? Wenn Du auch für Deine Begleitung direkt mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
• Es sind keine Haustiere im Bergkloster Bestwig erlaubt.
• Handtücher und Bettwäsche sind vor Ort vorhanden.

Häufig gestellte Fragen

Ist das Yoga Retreat auch für Einsteiger geeignet?

Ja, dieses Stille & Yin Yoga Retreat richtet sich bewusst auch an Menschen ohne Yoga-Erfahrung sowie an Wiedereinsteiger. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation – Offenheit und die Bereitschaft, Dir selbst Zeit zu schenken, sind vollkommen ausreichend. Die Übungen werden flexibel an das jeweilige Niveau angepasst, sodass sich sowohl Anfänger als auch erfahrene Teilnehmende gut aufgehoben fühlen.

Was ist das Besondere an diesem Yoga Retreat?

Die besondere Qualität dieses Retreats liegt in der Kombination aus klösterlicher Umgebung, bewusst gestalteter Stille und einer ganzheitlichen Praxis aus Yoga, Achtsamkeit und Naturerleben. Diese Verbindung schafft einen geschützten Raum, in dem Du nicht nur entspannen, sondern auch tiefergehende innere Prozesse anstoßen und nachhaltig zur Ruhe kommen kannst.

Für wen ist dieses Stille Retreat besonders geeignet?

Dieses Stille Retreat im Sauerland richtet sich an Menschen, die sich eine bewusste Pause vom Alltag wünschen und wieder mehr bei sich selbst ankommen möchten – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung.

Besonders geeignet ist das Retreat für:
– alle, die sich nach Ruhe, Entschleunigung und innerer Einkehr sehnen,
– Menschen, die Stress abbauen und neue Energie schöpfen möchten,
– alle, die Achtsamkeit und Meditation intensiver erleben wollen,
– Personen, die sich selbst besser wahrnehmen und reflektieren möchten,
– in der Natur und der besonderen Atmosphäre des Klosters Bestwig im Sauerland neue Kraft und Inspiration finden möchten.

Was ist im Preis des Retreats enthalten?

Im Preis enthalten sind:
– alle Yoga Einheiten,
– geführte Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen,
– Retreat-Begleitung.
Unterkunft und Verpflegung müssen separat beim Kloster gebucht werden.

Muss ich besonders beweglich sein?

Nein. Du benötigst keine besondere Beweglichkeit. Hilfsmittel wie Kissen oder Decken unterstützen dich dabei, die Positionen entspannt einzunehmen.

Wie unterscheidet sich dieses Stille Retreat von anderen Yoga Retreats?

Im Mittelpunkt dieser Auszeit im Kloster steht die bewusste Erfahrung von Stille – nicht nur als Abwesenheit von Geräuschen, sondern als tiefer Raum für Selbstwahrnehmung und innere Klärung. Im Vergleich zu klassischen Yoga Retreats, die oft stärker auf Bewegung ausgerichtet sind, liegt hier der Fokus auf innere Einkehr, Achtsamkeit und mentaler Entlastung durch gezielte Phasen des Schweigens.

Informationen zu Stornierung

Unsere Stornierungsrichtlinien findest Du in unseren AGB. Um das eigene Risiko im Krankheitsfall abzumildern möchten wir auf die ERGO Reiserücktrittsversicherung aufmerksam machen. Alle Infos dazu findest Du hier.

Kontakt und Fragen

Falls Du weitere Fragen hast oder detaillierte Informationen benötigst, stehen wir dir gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Alternativ erreichst du uns auch per E-Mail unter info@vivere-vital.de.

Entdecke auch unsere anderen Angebote. Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2026 findest Du hier (klick).