Mind Detox Retreat im Kloster – Slow Yoga, Meditation & Stille erleben
Finde innere Ruhe, Klarheit und neue Energie
Erlebe eine tiefgehende Auszeit vom Alltag mit unserem Mind Detox Retreat im Bergkloster Bestwig. Dieses besondere Yoga- und Meditationsretreat im Sauerland verbindet Stille, Achtsamkeit und sanfte Bewegung zu einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper, Geist und Seele.
In einem geschützten, achtsamen Raum begleitet Dich unsere erfahrene Meditationslehrerin Sophie auf Deiner Reise nach innen. Durch Yin Yoga, Meditation und Achtsamkeitstraining findest Du zurück zu innerer Ruhe, mentaler Klarheit und emotionaler Balance.
Warum ein Stille Retreat Dein Leben verändern kann
Entschleunigung in einer lauten Welt und dynamischen Alltag
Unser Alltag ist geprägt von Reizüberflutung, Stress und permanenter Erreichbarkeit. Häufig ignorieren wir erste Warnsignale unseres Körpers wie Erschöpfung, Verspannungen oder innere Unruhe – bis wir gezwungen sind, innezuhalten.
Dieses Schweigeretreat im Kloster bietet Dir die Möglichkeit, bewusst auszusteigen. Du gönnst Dir einen echten „Urlaub vom Alltag“ und schaffst Raum für Regeneration, Selbstfürsorge und innere Einkehr.
Weitere Termine zu Stille & Schweige Retreats findest Du hier (klick).
Zurück zu Dir selbst finden
In der Stille liegt eine besondere Kraft. Wenn äußere Ablenkungen wegfallen, entsteht Raum für Klarheit, neue Perspektiven und echte Verbindung zu Dir selbst.
„Wenn der Geist zur Ruhe kommt und der Körper loslässt, öffnet sich der Raum, um die Essenz des Lebens in der Stille zu spüren.“
Was Dich beim Mind Detox Retreat erwartet
Sanfte Yoga-Praxis & tiefe Entspannung
Durch Yin Yoga und regeneratives Yoga löst Du körperliche Spannungen und unterstützt Dein Nervensystem dabei, in einen Zustand tiefer Entspannung zu kommen. Die langsamen, achtsamen Bewegungen fördern Dein Wohlbefinden nachhaltig.
Meditation & Achtsamkeitstechniken
Du lernst verschiedene Meditationstechniken und MBSR-Übungen (Mindfulness-Based Stress Reduction) kennen:
- Sitzmeditation & Atemmeditation
- Gehmeditation & Silent Walks
- Klang- und Kerzenmeditation
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Diese Methoden helfen Dir, Stress abzubauen, Deine Wahrnehmung zu schärfen und innere Stabilität zu entwickeln.
Atemarbeit & Energiefluss aktivieren
Bewusste Atemübungen (Pranayama) unterstützen Dich dabei, Deine Lebensenergie (Prana) zu aktivieren, tiefer zu atmen und mehr Ruhe sowie Klarheit zu erfahren.
Natur erleben & Waldbaden
Die idyllische Umgebung des Sauerlands lädt Dich dazu ein, die Wirkung der Stille in der Natur zu vertiefen. Beim Waldbaden, Breath Walks und achtsamen Spaziergängen erlebst Du das Hier und Jetzt mit allen Sinnen.
Stille & Schweigen – der Kern des Retreats
Ein zentraler Bestandteil dieses Retreats sind bewusste Phasen der Stille. Durch das Schweigen richtest Du Deine Aufmerksamkeit nach innen und kannst tiefere Einsichten in Deine Gedanken, Emotionen und Bedürfnisse gewinnen.
„Das Schweigen ist nicht leer; es ist voller Antworten.“
Deine Auszeit für Körper, Geist und Seele
Regeneration & mentale Stärke
Das Retreat wirkt wie ein Reset für Dein Nervensystem. Du findest zurück in Deine Mitte, stärkst Deine Resilienz und entwickelst eine gesunde Balance zwischen Aktivität und Entspannung.
Regelmäßige Praxis von Meditation, Atemtechniken und Yoga hilft Dir dabei:
- Stress nachhaltig abzubauen
- Deine Konzentration zu verbessern
- emotionale Stabilität zu stärken
- mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln
Für wen ist dieses Retreat geeignet?
Für Einsteiger & Fortgeschrittene
Dieses Yoga- und Meditationsretreat ist ideal für Dich, wenn Du:
- innere Ruhe und Klarheit suchst
- Stress reduzieren möchtest
- Dich nach einer bewussten Auszeit sehnst
- Meditation neu entdecken oder vertiefen willst
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Gleichzeitig profitieren auch erfahrene Teilnehmer von der intensiven, ruhigen Atmosphäre.
Deine Begleitung: Achtsamkeitstrainerin Sophie
Sophie begleitet Dich mit viel Einfühlungsvermögen, Wärme und Erfahrung auf Deiner persönlichen Reise. Sie schafft einen Raum, in dem Du Dich sicher, gesehen und getragen fühlst.
Ihre Impulse sind sanft, aber wirkungsvoll – sie berühren sowohl den Geist als auch das Herz und unterstützen Dich dabei, Deine eigenen Antworten zu finden.
Das Retreat im Überblick
- Dauer: 3 Tage (Freitag bis Sonntag)
- Ort: Bergkloster Bestwig, Sauerland – ruhige, naturnahe Umgebung
- Verpflegung: Vegan-basische Vollverpflegung
- Unterkunft: Einzel- oder Doppelzimmer (separat buchbar)
- Gruppengröße: Max. 13 Teilnehmende für eine persönliche Atmosphäre
- Leitung: Sophie, zertifizierte Meditationslehrerin & Achtsamkeitstrainerin
Gönn Dir Deine persönliche Auszeit
Dieses Retreat ist mehr als nur ein Wochenende – es ist eine Einladung, innezuhalten und Dich selbst wieder bewusst zu spüren.
Tauche ein in die Stille, finde neue Kraft und kehre gestärkt, klarer und gelassener in Deinen Alltag zurück.
Plane jetzt Deine achtsame Auszeit im Kloster und beginne Deine Reise zu mehr innerem Frieden, Selbstklarheit und Lebensenergie.
Ablauf, Unterkunft und Buchung
Dieses Schweige Retreat findet im Bergkloster Bestwig (Sauerland) statt. Erfahre mehr über die faszinierende Geschichte und die einzigartigen Besonderheiten dieses Ortes auf unserer Seite zum Kloster Bestwig.
Zu der offiziellen Webseite des Klosters, gelangst Du hier.
Hier findest Du den Ablaufplan (klick).
Das Stille- und Schweigeretreat bietet Dir die Möglichkeit, tief in die Erfahrung der Stille einzutauchen und Dich selbst auf eine intensive und achtsame Weise besser kennenzulernen. Dabei ist es wichtig, dass Du Dich psychisch stabil fühlst, um diese besondere Reise voll und ganz erleben zu können. Solltest Du Fragen haben oder unsicher sein, stehen wir Dir jederzeit gerne zur Seite.
- Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachte, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Wir haben jedoch ein spezielles Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Bei Deiner Reservierung teile bitte mit, dass Du zur Gruppe “Vivere Vital” gehörst. Alle Buchungen können bequem per E-Mail an reservierung@smmp.de vorgenommen werden. Bitte informiere Dich vorab über die Preise, die nach Zimmerkategorie verschieden ausfallen können.
- Zimmerkosten je nach Kategorie:
- EZ mit Duschbad inkl. vegan basischer Vollverpflegung pro Person/Nacht 118,10 € x 2 Nächte = 236,20 €
- halbes DZ mit Duschbad inkl. vegan basischer Vollverpflegung pro Person/Nacht 91,10 € x 2 Nächte = 182,20 €
- Kommst Du nicht alleine? Wenn Du auch für Deine Begleitung direkt mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
- Es sind keine Haustiere im Bergkloster Bestwig erlaubt.
- Handtücher und Bettwäsche sind vor Ort vorhanden.
- Alle Termine & verfügbaren Retreats für 2026 findest Du hier: Zur Übersicht (klick)
Weitere Fragen? Kontaktiere uns jederzeit einfach über unser Kontaktformular oder per E-Mail unter info@vivere-vital.de.
Weitere Hinweise
Zusätzliche Informationen zu den Bedingungen bei Stornierungen kannst Du unseren AGB entnehmen. Alle Informationen zum Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung bei der ERGO findest Du hier.
