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7 Verfügbare Anzahl

Bildungsurlaub an der Nordsee: Innere Resilienz & Embodiment mit Yin Yoga, Bewegung und Achtsamkeit

Auf einen Blick

  • Termin: Montag, 06.12.2027, 9:00 Uhr bis Freitag, 10.12.2027, ca. 14:00 Uhr (Anreise: Sonntag, 05.12.2027 bis 18:00 Uhr)
  • Seminarort: Hotel Klipper, Norderney (Nordsee)
  • Seminarleitung: Saskia Schreiber
  • Seminargebühr: 545,00 € – zzgl. Unterkunft & Verpflegung direkt über das Hotel Klipper
  • Als Bildungsurlaub anerkannt: Niedersachsen
  • Befindet sich im Anerkennungsverfahren für: Hessen, NRW, Baden-Württemberg, RheinlandPfalz, Hamburg und Saarland
  • Sicher buchen: kostenfreier Rücktritt innerhalb von 6 Wochen nach Buchung, falls Ihr Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnt (Nachweis erforderlich)

Antrag und Unterlagen für den Arbeitgeber


Verkörperte Stärke im Berufsalltag entwickeln mit Achtsamkeit, Yin Yoga und somatischen Übungen

Unsere Bildungszeit in der kraftvollen Atmosphäre der Nordsee bietet Ihnen einen wissenschaftlich fundierten und zugleich erfahrungsorientierten Rahmen, um Ihre Stresskompetenz nachhaltig zu stärken.

Gerade in unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, bewusst Momente der Ruhe und Reflexion einzuplanen, um Gesundheit und Resilienz langfristig zu stärken. Unsere sorgfältig gestaltete Auszeit auf der Nordseeinsel Norderney bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung. Sie unterstützt Sie dabei, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und Ihre mentale sowie körperliche Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.

Unter der erfahrenen Leitung von Saskia (klick) bieten wir dieses Seminar im Hotel Klipper auf Norderney an, das ganz auf die Stärkung Ihrer inneren Ressourcen ausgerichtet ist. Das Retreat bietet Ihnen nicht nur eine erholsame Auszeit, sondern vermittelt vor allem praktische Methoden, die Sie direkt in Beruf und Alltag einfließen lassen können.

„Embodiment & Innere Resilienz – Verkörperte Stärke im Alltag“ verbindet somatische Praxis mit modernen Erkenntnissen aus Stressforschung, Polyvagaltheorie und verkörperter Kognition.

Durch gezielte Interozeption, Atemarbeit und körperbasierte Selbstregulation lernen Sie, Stress nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern neurophysiologisch zu transformieren. So entsteht nachhaltige Resilienz statt kurzfristiger Kompensation.

Das Seminar bietet dir Werkzeuge für mehr Gelassenheit und Selbstfürsorge im Alltag, indem es Körperwahrnehmung, emotionale Stabilität und Präsenz stärkt.

Dieser 5-tägige Bildungsurlaub im Hotel Klipper auf Norderney verbindet moderne Resilienzforschung mit praxisorientierten Embodiment-Methoden. In einer ruhigen, naturnahen Umgebung lernen die Teilnehmenden, Stressreaktionen frühzeitig wahrzunehmen, ihr Nervensystem zu regulieren und ihre innere Stabilität nachhaltig zu stärken.

Das Seminar „Embodiment & innere Resilienz – Verkörperte Stärke im Alltag“ vermittelt wirksame Techniken zur Stressbewältigung, emotionalen Regulation und Selbstführung. Durch körperbasierte Übungen, Achtsamkeitspraxis und reflektierende Gruppenarbeit entsteht ein tieferes Verständnis für die Verbindung von Körper, Emotion und mentaler Belastbarkeit.

Ziel des Bildungsurlaubs ist es, praktische Werkzeuge zu entwickeln, mit denen Teilnehmende auch im Berufsalltag präsent, klar und handlungsfähig bleiben können.


Zertifiziert & anerkannt

Siegel: Anerkannte Weiterbildung als Bildungsurlaub – Vivere Vital

Als Bildungsurlaub anerkannt

  • Niedersachsen

Im Anerkennungsverfahren: Hessen, RheinlandPfalz, Hamburg, NRW, Baden Würtemberg. Gern schreiben Sie uns eine Mail, wir informieren Sie, sobald die Anerkennung vorliegt.
Wichtig: Es zählt das Bundesland Ihres Arbeitsortes, nicht Ihr Wohnort.

Zu den Arbeitgeber-Unterlagen →

Seminarziele

Im Mittelpunkt des Bildungsurlaubs steht die Entwicklung persönlicher Resilienz- und Selbstregulationskompetenzen. Die Teilnehmenden lernen:

  • Stressreaktionen im Körper frühzeitig zu erkennen
  • das Nervensystem gezielt zu regulieren
  • emotionale Stabilität und innere Balance aufzubauen
  • verkörperte Präsenz in berufliche Beziehungen einzubringen
  • individuelle Resilienzstrategien für den Alltag zu entwickeln

Am Ende des Seminars entsteht ein persönlicher Resilienz-Toolkit und Aktionsplan, um die erlernten Methoden nachhaltig in den Alltag zu integrieren.

„Stress wird im Körper gespeichert. Durch achtsame Körperwahrnehmung kann er sich lösen.“
– Bessel van der Kolk

Seminarhotel auf Norderney an der Nordsee – ruhiger Ort für Bildungsurlaub mit Yoga und Achtsamkeit
Das Hotel Klipper auf Norderney

Alle Informationen im Überblick

Klicken Sie auf ein Thema, um die Details zu öffnen.

Für wen ist dieser Bildungsurlaub gedacht?

Nutzen von diesem Bildungsurlaub

Nach diesem Bildungsurlaub verfügst du über konkrete Werkzeuge, um:

  • Stresssituationen gelassener zu begegnen
  • deine körperlichen Signale besser wahrzunehmen
  • emotionale Stabilität aufzubauen
  • achtsame Präsenz im beruflichen Alltag zu leben
  • langfristig mehr Resilienz und innere Balance zu entwickeln

Dieser Bildungsurlaub bietet dir eine wertvolle Auszeit vom Alltag – und gleichzeitig praktische Impulse für eine nachhaltige, gesunde und resiliente Lebens- und Arbeitsgestaltung.


Weitere Details für Ihre Reiseplanung

Dieser Bildungsurlaub findet im Hotel Klipper auf Norderney an der Nordsee statt. Informationen zum Kraftort – Norderney „Klipper“ finden Sie auf der offiziellen Webseite des Hotels.

  • Den Ablaufplan erhalten Sie per Mail von uns.
  • Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachten Sie, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Ihr Zimmer reservieren Sie direkt im Hotel Klipper per E-Mail an info@klipper-norderney.de mit dem Hinweis, dass Sie am Bildungsurlaub mit Vivere Vital teilnehmen. Die Zimmer werden nach dem Prinzip „First in, First out“ vergeben.
  • Zimmerkosten je nach Kategorie: die aktuellen Preise stehen weiter unten unter „Unterkunft, Verpflegung und Preise”.
  • Kommen Sie nicht alleine? Wenn Sie auch für Ihre Begleitung direkt mitbuchen, nennen Sie bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Hotel Klipper. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führen Sie bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
  • Kontakt und Fragen: Falls Sie weitere Fragen haben oder detaillierte Informationen benötigen, stehen wir Ihnen gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Natürlich stehen wir Ihnen auch jederzeit gerne per E-Mail unter info@vivere-vital.de zur Verfügung.
  • Entdecken Sie auch unsere anderen Angebote: Verlängeren Sie Ihre Auszeit mit unseren Yoga Retreats und Yoga Wochenenden.

Ablauf, Seminarzeiten & Anreise

Anreise: Sonntag, 05.12.2027 bis 18:00 Uhr
Seminarbeginn: Montag, 06.12.2027 um 9:00 Uhr
Seminarende: Freitag, 10.12.2027 gegen 14:00 Uhr
Dauer: 5 Tage

Seminarort, Unterkunft, Verpflegung & Preise

Hotel Klipper auf Norderney

Norderney bietet den idealen Rahmen, um Abstand vom hektischen Berufsalltag zu gewinnen und neue Energie zu schöpfen. Die Weite der Nordsee, die frische Seeluft und die besondere Ruhe der Insel schaffen Raum für Entschleunigung, Regeneration und bewusste Selbstwahrnehmung.

Strand, Dünen und Meer laden dazu ein, die Seminarinhalte unmittelbar in der Natur zu erleben. Achtsame Spaziergänge, Gehmeditationen und bewusste Bewegung unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und neue Kraft zu sammeln.

Hier finden Sie:

  • Frische Nordseeluft & Weite – ideal zum Durchatmen und Abschalten.
  • Strand & Dünen – natürliche Räume für Achtsamkeit, Bewegung und Reflexion.
  • Ruhe & Entschleunigung – Abstand vom Alltag schafft Raum für neue Perspektiven.
  • Natur als Kraftquelle – Meer, Wind und Weite unterstützen Regeneration und Wohlbefinden.
  • Raum für sich selbst – Zeit zum Innehalten, Reflektieren und Auftanken.

Auf Norderney verbinden sich Yoga, Atemarbeit, Achtsamkeit, Meditation und Naturerfahrung mit der besonderen Atmosphäre der Insel. So wird der Bildungsurlaub zu einer wertvollen Auszeit, die Lernen, persönliche Entwicklung und Regeneration miteinander verbindet.

Was ist im Preis enthalten – und was kostet die Unterkunft?

Die Seminargebühr beträgt 545 € und umfasst das komplette Seminarprogramm mit allen Einheiten sowie Ihre Teilnahmebescheinigung. Unterkunft und Verpflegung sind nicht enthalten

    • Zusätzliche Kosten: Neben den Bildungsurlaubsgebühren fallen Kosten für Unterkunft, Verpflegung und Kurtaxe an. Das Zimmer wird mit Ihnen vor Ort im Klipper abgerechnet.
    • Nebensaison (01.11.–28.02.): Einzelzimmer 140,00 € · Doppelzimmer 230,00 € pro Nacht
    • Hauptsaison (01.03.–31.10.): Einzelzimmer 180,00 € · Doppelzimmer 270,00 € pro Nacht
    • Für diesen Termin (05.–10.12.2027) gilt der Nebensaison-Preis.
    • Enthalten sind die Halbpension (Frühstück und Abendessen) sowie die Tagungspauschale ganztags (Equipment und Getränke zur Tagung und zum Mittagessen).
    • Kurtaxe: Der Gästebeitrag der Insel Norderney kommt hinzu und wird vor Ort erhoben. 2026 waren das 4,90 € pro Erwachsenem und Nacht  die Sätze für 2027 hat die Stadt Norderney noch nicht veröffentlicht.
    • Zimmerreservierung: Ihr Zimmer reservieren Sie direkt im Hotel Klipper per E-Mail an info@klipper-norderney.de mit dem Hinweis, dass Sie am Bildungsurlaub mit Vivere Vital teilnehmen. Bitte geben Sie bei Ihrer Buchung bei uns zusätzlich im Feld „Anmerkung“ an, ob Sie im Hotel ein Einzel- oder ein Doppelzimmer (geteilt mit Partner/in oder Freund/in) buchen werden. Das vereinfacht unsere Organisation beim Abgleich der Teilnehmerliste mit den Reservierungen vor Ort. Danke!
    • Begrenzte Zimmerzahl: Die Zimmer werden nach dem Prinzip „First in, First out“ vergeben – wer zuerst reserviert, bekommt das Zimmer.
    • Stornierung der Unterkunft: Für Zimmer und Verpflegung gelten die Stornoregeln des Hotels Klipper.
  • In der Kurtaxe ist ein Aufenthalt vergünstigt in der Strandsauna am Oase-Strand und im  Schwimmbad auf Norderney möglich. Sowie Freier Zugang zu allen Stränden und Promenaden.
  • Unverträglichkeiten können berücksichtigt werden, bitte bei Buchung mit angeben.
  • Informationen zum Kraftort – Norderney “Klipper” finden Sie hier (klick).
  • Anreise: Bis nach Norddeich und dann mit der Fähre (klick) übersetzen nach Norderney. Hier können Sie Ihr Ticket auch vorab buchen, falls noch nicht geschehen. Sie reisen bequem mit der Bahn bis Norddeich Mole und steigen dort direkt auf die Fähre nach Norderney um. Die Überfahrt dauert etwa 50–60 Minuten. Vom Fähranleger auf der Insel erreichen Sie Unterkünfte und Seminarorte bequem zu Fuß, per Bus oder Taxi.
  • Auf Norderney angekommen, startet direkt am Hafen die Linie 3, die unter anderem die Haltestelle „Haus KLIPPER / Südstraße“ anfährt, die sich unmittelbar vor dem KLIPPER befindet. Alternativ könnt ihr auch ein Taxi nehmen oder zu Fuß gehen (Dauer ca. 10 – 15 Min.) Weitere Informationen zur Anreise  (klick).
  • Handtücher und Bettwäsche sind vor Ort vorhanden. Eigenes Handtuch/Decke ggf. für Strand bitte mitbringen.
  • Yoga Matte, Decke, Meditationskissen sind vor Ort vorhanden. Sonst gern eigenes Equipment mitbringen, dass was Sie für sich benötigen.
  • Wetterfeste Kleidung bitte mitbringen.
  • Unser  Seminarraum hat etwa 70 qm, befindet sich im EG.
  • Bitte der Jahreszeit angemessen Kleidung mitbringen.

Barrierefreiheit

Nicht alle Seminarhäuser und Bildungsurlaube sind vollständig barrierefrei. Bitte nehmen Sie für Ihre individuellen Anforderungen vorab Kontakt mit uns auf – wir beraten Sie gerne persönlich.
📩 bildungsurlaub@vivere-vital.de

Seminarleitung

Saskia Schreiber

Saskia Schreiber verbindet verkörperte Achtsamkeit, kreative Bewegung und fundierte Körperarbeit zu einem lebendigen und ganzheitlichen Ansatz. Ihre Arbeit stärkt die Intelligenz des Körpers und unterstützt Menschen dabei, Resilienz, Präsenz und authentische Ausdruckskraft im Berufs- und Lebensalltag zu entwickeln.

Saskia begleitet geerdet, ressourcenorientiert und mit offenem Herzen. Sie schafft Räume, in denen Entwicklung, Selbstregulation und innere Stärke nachhaltig wachsen können.

Buchung

Jetzt buchen und Platz sichern: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Sie können Ihren Platz schon jetzt verbindlich buchen – auch wenn Ihr Antrag auf Bildungsurlaub beim Arbeitgeber noch nicht genehmigt ist. Die Unterlagen für Ihren Antrag finden Sie direkt darunter im Bereich „Antrag & Arbeitgeber-Unterlagen“.

Antrag & Arbeitgeber-Unterlagen

Als Bildungsurlaub anerkannt in: NRW, Baden-Württemberg, Saarland, Rheinland-Pfalz.

Es handelt sich um eine Veranstaltung der Akademie der Kulturen NRW in Kooperation mit Vivere Vital und kann auch als Bildungsurlaub/Bildungszeit teilgenommen werden. Die Unterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber erhalten Sie von uns per E-Mail (klick). Weitere Termine und Orte zu unseren Bildungsurlauben finden Sie hier (klick).

Die Teilnahmebescheinigung wird Ihnen nach dem Bildungsurlaub ausgehändigt.

Arbeitgeber-Unterlagen zum Download

Damit Ihre Führungskraft oder die Personalabteilung gleich weiß, worum es geht: Laden Sie die Mitteilung für den Arbeitgeber hier herunter, füllen Sie sie aus und reichen Sie sie bei Ihrem Arbeitgeber ein.

Sie haben vorab Fragen? Schreiben Sie uns an bildungsurlaub@vivere-vital.de.

Seminarinhalte auf einen Blick

Diese Woche verbindet fundierte Theorie mit körperorientierter Praxis („Bottom-up“ – vom Körper zur bewussten Reflexion) und orientiert sich an aktuellen Erkenntnissen aus Stressforschung und Embodiment. So werden neue Erfahrungen direkt erlebbar und leichter in den Alltag übertragbar.

Resilienz durch Embodiment

Stärke spüren – nicht nur darüber nachdenken.

  • Grundlagen der verkörperten Achtsamkeit und Embodiment
  • körperorientiertes Lernen: vom Körper zur bewussten Reflexion
  • Integration neuer Resilienzroutinen in den Berufsalltag

Ihr Nutzen im Beruf: Innere Stabilität aufbauen, die auch in fordernden Situationen trägt.

Nervensystem & Stressphysiologie

Verstehen, wie Ihr Körper auf Stress reagiert – und wie er wieder zur Ruhe findet.

  • Physiologie von Stress und Regulation des Nervensystems
  • Übungen aus Somatic Experiencing und Polyvagal-Ansätzen
  • somatische Übungen zur Stresslösung und Stabilisierung

Ihr Nutzen im Beruf: Stressreaktionen im Körper früh erkennen und gezielt regulieren.

Yin Yoga & achtsame Bewegung

Loslassen dürfen – Körper und Kopf zur Ruhe kommen lassen.

  • Yin-Yoga-Elemente und achtsame Bewegungspraktiken
  • Atemtechniken und Bodyscan zur Körperwahrnehmung
  • angeleitete Embodiment- und Achtsamkeitsübungen

Ihr Nutzen im Beruf: Anspannung lösen und mit mehr Präsenz und Energie arbeiten.

Emotionale Selbstregulation & Kommunikation

In Balance bleiben – auch im Kontakt mit anderen.

  • emotionale Selbstregulation und innere Balance
  • achtsame Kommunikation und Co-Regulation im Kontakt
  • Partnerübungen und Gruppengespräche

Ihr Nutzen im Beruf: Souveräner in Gesprächen, Konflikten und in der Zusammenarbeit im Team.

Transfer & persönlicher Umsetzungsplan

Mitnehmen, was wirkt – und dranbleiben.

  • Reflexionsjournale und Austausch in der Gruppe
  • Entwicklung eines persönlichen Umsetzungsplans
  • Resilienzroutinen für den Arbeitsalltag

Ihr Nutzen im Beruf: Eine klare Strategie, wie Sie das Gelernte nach dem Seminar umsetzen.

Mehrwert für Ihren Arbeitgeber und für Sie

  • Mitarbeitende mit mehr innerer Stabilität und emotionaler Selbstregulation
  • achtsamere Kommunikation und bessere Zusammenarbeit im Team
  • Prävention von Überlastung durch nachhaltige Resilienzroutinen

Persönliche Beratung

Sind Sie unsicher, ob dieser Bildungsurlaub für Sie geeignet ist? In einem kurzen telefonischen Vorgespräch oder per E-Mail klären wir gemeinsam Ihre Erwartungen, beantworten offene organisatorische Fragen und stellen sicher, dass das Angebot zu Ihrer Situation passt.

Ihre Kontaktperson: Peggy Böhmer
E-Mail: bildungsurlaub@vivere-vital.de
Telefon: +49 177 43 45 573
Montag – Freitag von 10:00 – 13:00 Uhr

Eine Übersicht aller Bildungsurlaube & Yoga-Auszeiten finden Sie in unserer Jahresübersicht.

Rücktritt & Stornierung

Kostenfreier Rücktritt bei Ablehnung durch den Arbeitgeber: Lehnt Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag auf Bildungsurlaub aus einem wichtigen Grund ab (zum Beispiel wegen dringender betrieblicher Gründe), können Sie innerhalb von 6 Wochen nach Ihrer Buchung kostenfrei zurücktreten. Bitte senden Sie uns dafür die schriftliche Ablehnung Ihres Arbeitgebers als Nachweis an bildungsurlaub@vivere-vital.de.

Unser Tipp: Stellen Sie Ihren Antrag möglichst direkt nach der Buchung. So liegt die Antwort Ihres Arbeitgebers in der Regel rechtzeitig innerhalb der 6 Wochen vor.

Alle weiteren Stornierungen: Hier gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Um sich bei kurzfristigen Absagen, etwa wegen Krankheit, finanziell abzusichern, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung der ERGO Reiseversicherung finden Sie hier.

Rezensionen

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