Qigong Retreat im Kloster – Meditation, Achtsamkeit und Wandern in den Sommerferien

Oasenzeit im August – Deine Auszeit im Kloster Steinfeld in der Eifel (NRW) – ein Kraftort zum Loslassen, Regenerieren und Auftanken. Stärke deine innere Ruhe und Balance.

Erstattungsfähiger Präventionskurs: Ja
Unterkunft & Verpflegung enthalten: Nein
Schwerpunkt: Entspannung, Stressabbau, Wohlbefinden

Mit unserem Qigong Retreat im Kloster laden wir Dich ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und neue Kraft zu schöpfen. In der besonderen Atmosphäre des Kloster Steinfeld findest Du einen geschützten Raum für Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration.

Gerade in den Sommerferien im August 2026 schenkt Dir dieser Qigong Präventionskurs die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen, loszulassen und dich nachhaltig zu erholen.

Sanftes Qigong, stille Meditationen, achtsames Wandern in der Eifelnatur und Zeiten des Innehaltens unterstützen dich dabei, Körper, Geist und Energie wieder in Balance zu bringen.

Highlights des Qigong Retreats

• Verschiedene sanfte Übungen: traditionellen „18 Bewegungen des Qigong“ (bei Bedarf auch erweiterte Bewegungsabfolgen)
• Tiefe Entspannung & Meditation: Loslassen und Regeneration
• Stressabbau & innere Balance: Achtsamkeit, Atemtechniken und stille Einheiten
• Mind Detox: Raus aus dem Gedankenkarussell, den ToDos – innere Ruhe & Balance stärken
• Selfcare: körperliches und mentales Wohlbefinden stärken
• Bei gutem Wetter finden einzelne Einheiten an der frischen Luft statt
• Achtsamkeitsimpulse für Kopf, Herz und Geist, um die innere Ruhe und Gelassenheit zu kultivieren
• 2 gemeinsame achtsame Wanderungen in der idyllischen Eifel

„In der Stille der Bewegung findet der Geist zurück zu seiner natürlichen Balance.“ 

Zen Weisheit

Details zur Auszeit

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel (NRW)
Kurs-ID: KU-ST-U8NQC8 zertifiziert, Zuschüsse von GKV und Beihilfe übernehmen zwischen 75 € und bis zu 100% der Kursgebühr.
Dauer: 6 Tage (Sonntag bis Freitag)
Datum: 02.08.2026 – 07.08.2026 (Sommerferien)
Geeignet für: Anfänger:innen und Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten
Highlights: Qigong Retreat im Kloster mit Meditation, Achtsamkeit, Wandern und herzliche Betreuung
Ablaufplan und weitere wichtige Informationen: Leitfaden – E-Book zum Download (klick)

Über unsere Seminarleiterin

Jutta begleitet dich mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen durch dieses Qigong Retreat. Durch ihre Tätigkeit im pädagogischen Bereich, sowie als Trainerin für Lehrkräfte und Schulleitungen sind Stressmanagement, Entschleunigung, Selbstreflexion und Prävention zentrale Themen ihres Wirkens.

Seit über 15 Jahren praktiziert sie Qigong und vermittelt diese Praxis achtsam, ruhig und praxisnah – als Einladung, zur Ruhe zu kommen, neue Kraft zu schöpfen und wieder in Verbindung mit sich selbst zu treten.

Veranstaltungsort Kloster Steinfeld

Das Kloster Steinfeld in NRW ist ein Ort der Geborgenheit und Inspiration. Umgeben von der Stille der Natur kannst Du in den Sommerferien regenerieren, entspannen und neue Energie tanken. Ein liebevoller Rückzugsort nur für Dich – Lasse Dich von diesem Kraftort und der malerischen Natur der Eifel inspirieren und komme zur Ruhe.

Zeit für Erholung – Auszeit im Kloster Steinfeld

Dieser Qigong Präventionskurs ist weit mehr als eine einfache Pause vom Alltag. Er schenkt Dir die Möglichkeit, wieder bei Dir selbst anzukommen – besonders wohltuend als bewusste Sommer-Auszeit in den Sommerferien. Du kannst innere Ruhe finden, Stress abbauen, regenerieren und neue Kraft sammeln, um gestärkt sowie klarer in Deinen Alltag zurückzukehren.

„Wenn das Herz ruhig wird und der Geist klar, findet die Energie ihren Weg.“ – Chinesische Weisheit

Qigong, Meditation & Natur – eine ganzheitliche Auszeit

Dieses Qigong Retreat in der Eifel (NRW) verbindet Bewegung, Stille und Natur zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Das achtsame Wandern in der Umgebung des Klosters unterstützt die Praxis auf sanfte Weise und hilft, das Erlebte zu integrieren.

So entsteht eine heilsame Auszeit, in der du loslassen, regenerieren und neue Kraft für deinen Alltag sammeln kannst – ruhig, klar und in deinem eigenen Tempo.

“Je mehr wir unser Bewusstsein schulen, desto klarer erkennen wir alles – das Angenehme wie das Unangenehme. In dieser Klarheit liegt unsere Befreiung.”

Qigong – sanfte Gesundheitsförderung für Körper, Herz und Geist

Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dient der Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung. Durch ruhige, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit wird die Körperwahrnehmung geschult und vertieft.

In der Praxis erleben wir, wie viel Kraft, Ruhe und Lebensenergie bereits in uns vorhanden sind. Qigong hilft dabei, zu entschleunigen, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Zum ganzheitlichen Ansatz von Qigong praktizieren wir nicht nur sanfte Bewegungen, sondern auch Atmung, Meditation und Stille.

Wirkungen von Qigong – sanft & nachhaltig

Die regelmäßige Qigong-Praxis kann:

• die Konzentrationsfähigkeit verbessern
• die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates fördern
• die Atmung vertiefen und harmonisieren
• das Nervensystem beruhigen
• innere Ruhe, Balance, Stabilität und Gelassenheit stärken

Neben Shiatsu und Yoga ist Qigong eine anerkannte Maßnahme zur Begleitung von Therapie und Rehabilitation und eignet sich besonders gut zur Prävention und Stressreduktion.

Inhalte des Qigong Präventionskurses

Dieses Qigong Retreat ist ein anerkannter Präventionskurs (nach § 20 SGB V Prävention) und verbindet fundierte Gesundheitsförderung mit bewusster Auszeit.

Gemeinsam üben wir die traditionellen „18 Bewegungen des Qigong“ (bei Bedarf auch erweiterte Bewegungsabfolgen). Diese wirken sich positiv aus auf:

• körperliches Wohlbefinden
• Haltung und Aufrichtung
• Atemfluss und Energieverteilung

Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie leicht erlernbar sind und zu Hause selbstständig weitergeführt werden können – für nachhaltige Wirkung über das Retreat hinaus.

Für wen ist dieses Qigong Retreat geeignet?

Qigong ist besonders sanft und vielseitig:

• Übung im Stehen, Sitzen oder teilweise im Liegen
• geeignet für jede Altersstufe
• geeignet für alle Fitnesslevel, auch ohne Vorerfahrung

Ob du Qigong neu kennenlernst oder bereits Erfahrung mitbringst – dieses Qigong Retreat im Kloster bietet dir einen sicheren, ruhigen Rahmen für deine persönliche Praxis.

Ablauf, Unterkunft und Buchung

Dieses Qigong Retreat findet im August im malerischen Kloster Steinfeld in der Eifel statt. Erfahre mehr über die faszinierende Geschichte und die einzigartigen Besonderheiten dieses Ortes auf unserer Seite zum Kloster Steinfeld.

Weitere Details und Impressionen findest Du hier. Zu der offiziellen Webseite des Klosters, gelangst Du hier.

• Den Ablaufplan und weitere wichtige Informationen findest Du in unserem Leitfaden – E-Book (klick)
• Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachte, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Wir haben jedoch ein spezielles Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Bei Deiner Reservierung teile bitte mit, dass Du zur Gruppe “Vivere Vital” gehörst. Alle Buchungen können bequem per E-Mail an gaeste@kloster-steinfeld.de vorgenommen werden. Bitte informiere Dich vorab über die Preise, die nach Zimmerkategorie verschieden ausfallen können.
• Zimmerkosten je nach Kategorie:
  • EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit Etagenbad: 57 € p.P./Nacht zzgl. VP 37  €
  • EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 72 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
  • DZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 67 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
  • DZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 73 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
  • EZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 105 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• Kommst Du nicht alleine? Wenn Du auch für Deine Begleitung direkt mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
• Solltest Du Hundebesitzer sein, Deinen Hund mitbringen wollen, dann bitte bei der Zimmerreservierung angeben, das Kloster hat ein paar Zimmer wo Hunde erlaubt sind. In allen anderen Zimmern ist auf Rücksicht von Allergikern nicht möglich den Hund mitzubringen.
• Bitte mitbringen für die Qigong Einheiten: Bequeme Kleidung, Schuhe mit möglichst dünner Sohle oder Stoppersocken für die , Unterlage zum Liegen (Decke, Matte etc.) zum Wandern: der Jahreszeit angepasste Kleidung und festes Schuhwerk

Häufig gestellte Fragen

Ist das Qigong Retreat auch für Anfänger geeignet?

Ja, dieser Qigong Präventionskurs ist besonders gut für Anfänger geeignet. Die Übungen sind sanft, leicht erlernbar und können an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Ob im Stehen, Sitzen oder Liegen – jeder kann die Bewegungen üben, ohne Vorerfahrung mitbringen zu müssen, und dabei Schritt für Schritt Körperbewusstsein, innere Ruhe und Wohlbefinden entwickeln.

Was ist Qigong?

Qigong ist eine traditionelle chinesische Praxis, die sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Achtsamkeit miteinander verbindet, um Körper, Geist und Energie (Qi) in Einklang zu bringen. Die Übungen fördern Gesundheit, innere Ruhe, Flexibilität und Balance. Qigong unterstützt sowohl die körperliche Vitalität als auch die mentale Klarheit, Stressabbau und ein allgemeines Wohlbefinden. Es ist eine sanfte, aber wirkungsvolle Methode, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu stärken.

Für wen ist dieser Qigong Präventionskurs besonders geeignet?

Dieses Qigong Retreat im Kloster ist ideal für Menschen, die mehr Achtsamkeit, innere Balance und Lebensenergie in ihr Leben bringen möchten. In der ruhigen, unterstützenden Umgebung des Klosters Steinfeld in NRW (Eifel) kannst Du Dich ganz auf Deine Praxis einlassen, Stress loslassen und neue Kraft für Körper und Geist schöpfen. Es ist eine Gelegenheit, Dich selbst besser wahrzunehmen, alte Spannungen zu lösen und deine persönliche Entwicklung zu fördern.
Besonders geeignet ist das Retreat für:
– Menschen, die Ruhe, Gelassenheit und innere Balance suchen,
– Alle, die ihre Verbindung zu Körper und Energie vertiefen möchten,
– Personen, die neue Wege der Selbstheilung und Stressreduktion ausprobieren wollen,
– Menschen, die ihre Achtsamkeit und Bewusstheit im Alltag stärken möchten,
– Alle, die sich eine transformative, regenerierende Auszeit gönnen wollen.

Was ist im Preis des Qigong Retreats enthalten?

Im Preis enthalten sind:
– alle Qigong und Meditations- Einheiten,
– geführte Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen,
– gemeinsame Wanderungen,
– Retreat-Begleitung.
Unterkunft und Verpflegung müssen separat beim Kloster gebucht werden.

Muss ich besonders beweglich sein?

Nein, für Qigong muss man nicht besonders beweglich sein. Die Übungen sind sanft und lassen sich an jedes Fitness- und Beweglichkeitslevel anpassen. Viele Bewegungen können im Stehen, Sitzen oder sogar teilweise im Liegen ausgeführt werden, sodass jeder – unabhängig von Alter oder Vorerfahrung – die Vorteile von Qigong für Körper, Geist und Energie spüren kann. Flexibilität entwickelt sich dabei oft ganz natürlich durch die regelmäßige Praxis..

Wie unterscheidet sich dieses Qigong Retreat von anderen Retreats?

Dieser Qigong Präventionskurs unterscheidet sich von anderen Retreats vor allem durch seinen ganzheitlichen Ansatz, der Bewegung, Atmung, Meditation und Energiearbeit miteinander verbindet. Im Mittelpunkt steht nicht Leistung oder körperliche Herausforderung, sondern das bewusste Wahrnehmen des eigenen Körpers und das Harmonisieren der Lebensenergie (Qi). Während viele Retreats entweder stark auf körperliches Training, mentale Techniken oder spirituelle Inhalte fokussiert sind, vereint Qigong diese Ebenen auf ruhige und zugängliche Weise. Dadurch entsteht ein besonders regenerierender Rahmen, der Stress abbaut, innere Balance fördert und für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet ist.

Informationen zu Stornierung

Unsere Stornierungsrichtlinien findest Du in unseren AGB. Um das eigene Risiko im Krankheitsfall abzumildern möchten wir auf die ERGO Reiserücktrittsversicherung aufmerksam machen. Alle Infos dazu findest Du hier.

Kontakt und Fragen

Falls Du weitere Fragen hast oder detaillierte Informationen benötigst, stehen wir dir gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Alternativ erreichst du uns auch per E-Mail unter info@vivere-vital.de.

Entdecke auch unsere anderen Angebote. Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2026 findest Du hier (klick).