Bildungsurlaub im Kloster
RESILIENZ stärken: Stressbewältigung & Innere Stärke im (Berufs-)Alltag mit Yoga & Achtsamkeit
Auf einen Blick
- Termin: Montag, 05.04.2027, 11:00 Uhr bis Freitag, 09.04.2027, ca. 16:00 Uhr
- Seminarort: Kloster Bernried (Bildungshaus St. Martin), Bernried am Starnberger See
- Seminarleitung: Nicole Feuchter
- Seminargebühr: 545,00 € – zzgl. Unterkunft & Verpflegung (Zimmerreservierung über uns)
- Als Bildungsurlaub anerkannt: Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg und Saarland (in Kooperation mit Akademie der Kulturen NRW)
- Präventionskurs: zertifiziert nach §20 SGB V – Zuschuss durch die Krankenkasse möglich (je nach Krankenkasse bzw. Beihilfe zwischen 75 € und 100 %)
- Zimmerreservierung: erfolgt über uns – Ihr Zimmer im Bildungshaus reservieren wir mit Ihrer Anmeldung zum Bildungsurlaub direkt für Sie mit (Kosten für Unterkunft und Verpflegung zusätzlich).
- Sicher buchen: kostenfreier Rücktritt innerhalb von 6 Wochen nach Buchung, falls Ihr Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnt (Nachweis erforderlich)
Antrag und Unterlagen für den Arbeitgeber
Mit Yoga, Achtsamkeit und Meditation zu mehr Gelassenheit und innerer Stärke im Berufsalltag
Unsere Bildungszeit am Starnberger See bietet Ihnen einen fundierten und zugleich praxisnahen Rahmen, um Ihre Resilienz und Ihre Stresskompetenz nachhaltig zu stärken.
Das Seminar ist zudem ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V – Ihre Krankenkasse bezuschusst die Seminargebühr je nach Krankenkasse bzw. Beihilfe zwischen 75 € und 100 %.
Termindruck, ständige Erreichbarkeit, Konflikte und hohe Leistungsanforderungen – der moderne Berufsalltag fordert uns täglich. Wer dauerhaft unter Anspannung steht, verliert Kraft, Konzentration und innere Stabilität. Doch Resilienz – die innere Widerstandskraft – lässt sich gezielt aufbauen und trainieren.
Unter der erfahrenen Leitung von Nicole (klick) bieten wir dieses Seminar im Kloster Bernried an. Zwischen Klostergarten und Seeufer finden Sie den Abstand, den es braucht, um auf den eigenen Berufsalltag zu schauen. Die Woche bietet Ihnen nicht nur eine erholsame Auszeit, sondern vermittelt vor allem praktische Methoden, die Sie direkt in Beruf und Alltag einfließen lassen können.
In dieser strukturierten Bildungswoche verbinden Sie fundiertes Wissen über die Entstehung und Wirkung von Stress mit erprobten Methoden der Selbstregulation. Sie lernen, Ihr Nervensystem zu verstehen und zu regulieren, Ihre Gedanken- und Stressmuster achtsam wahrzunehmen und Ihre innere Stärke systematisch aufzubauen.
Angeleitete körper-, atem- und achtsamkeitsbasierte Methoden – u. a. Körperwahrnehmung, Atemtechniken, achtsame Bewegung, Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra – werden dabei didaktisch mit Wissensvermittlung und Reflexion verbunden. Ergänzt wird dies durch die Arbeit an inneren Antreibern, Gedankenmustern und Ihrer Selbststeuerung.
Dabei beleuchten Sie auch, wie gesellschaftliche und betriebliche Rahmenbedingungen – Beschleunigung, ständige Erreichbarkeit, Leistungsdruck – unser Belastungserleben prägen und welche Verantwortung Einzelne, Betriebe und Gesellschaft für eine gesunde Arbeitskultur tragen.
Ziel des Bildungsurlaubs ist es, praktische Werkzeuge zu entwickeln, mit denen Sie auch in fordernden beruflichen Situationen klar, gelassen und handlungsfähig bleiben.
Zertifiziert & anerkannt
Präventionskurs nach §20 SGB V
Dieser Bildungsurlaub ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert (Deutscher Standard Prävention). Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme.
Zuschuss: je nach Krankenkasse bzw. Beihilfe zwischen 75 € und 100 %
Bescheinigung: Ihre Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse erhalten Sie nach dem Seminar.
Als Bildungsurlaub anerkannt
- NRW
- Baden-Württemberg
- Saarland
Anerkannt über: Akademie der Kulturen NRW – staatlich anerkannte Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung, in Kooperation mit Vivere Vital.
Wichtig: Es zählt das Bundesland Ihres Arbeitsortes, nicht Ihr Wohnort.
Ziel & Wirkung des Bildungsurlaubs
Im Mittelpunkt des Bildungsurlaubs steht die Entwicklung Ihrer persönlichen Resilienz- und Stressbewältigungskompetenz. Die Teilnehmenden lernen:
- die Entstehung von Stress sowie körperliche, mentale und soziale Stressoren zu erkennen
- Nervensystem und Gehirn zu verstehen und mit Atem-, Bewegungs- und Achtsamkeitsmethoden gezielt zu regulieren
- eigene Gedanken- und Stressmuster sowie innere Antreiber frühzeitig wahrzunehmen
- achtsam und wertschätzend mit sich selbst und den eigenen Grenzen umzugehen
- individuelle Problemlösungs- und Regenerationsstrategien für den Berufsalltag zu entwickeln
Am Ende der Woche stellen Sie Ihre persönlichen Resilienz-Werkzeuge zusammen und entwickeln einen Nächste-Schritte-Plan, um die erlernten Methoden nachhaltig in Ihren Alltag zu integrieren.
„Du kannst die Wellen nicht aufhalten, aber du kannst lernen zu surfen.“
– Jon Kabat-Zinn
So lernen Sie im Seminar
Wissensimpulse
Kurze Vorträge zu Stress, Nervensystem, Gehirn und Resilienz – verständlich aufbereitet und immer mit Bezug zu Ihrem Berufsalltag.
Angeleitete Praxis
Achtsame Yogapraxis, Yin Yoga, Atemübungen, Bodyscan, Meditation und Yoga Nidra: Sie erleben direkt, wie Sie Ihr Nervensystem regulieren und zur Ruhe finden können.
Reflexion & Austausch
Einzelarbeit mit kurzen Reflexionsfragen, Partner- und Kleingruppenübungen sowie Austausch im Plenum. Das Teilen persönlicher Erfahrungen ist dabei immer freiwillig.
Transfer in den Alltag
Am Ende der Woche steht Ihr persönlicher Plan, wie Sie Pausen, kurze Übungen und Ihre Resilienz-Werkzeuge im Berufsalltag verankern.
Alle Informationen im Überblick
Klicken Sie auf ein Thema, um die Details zu öffnen.
Für wen ist dieser Bildungsurlaub gedacht?
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Berufstätige aller Branchen, die unter beruflicher Belastung stehen und einen gesünderen, achtsameren Umgang mit Stress erlernen möchten – insbesondere an Menschen in fordernden oder emotional beanspruchenden Arbeitsfeldern. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich: Alle Übungen werden angeleitet und lassen sich an Ihre eigenen Möglichkeiten anpassen. Mitbringen sollten Sie Offenheit, bequeme Kleidung und die Bereitschaft, sich eine Woche lang bewusst mit den Inhalten auseinanderzusetzen.
Nutzen von diesem Bildungsurlaub
Nach diesem Bildungsurlaub verfügen Sie über konkrete Werkzeuge, um:
- Stresssituationen gelassener zu begegnen
- Ihre körperlichen und gedanklichen Stresssignale früher wahrzunehmen
- bewusst zu handeln, statt automatisch zu reagieren
- Pausen und Regeneration gezielt in Ihren Arbeitsalltag einzubauen
- langfristig mehr Resilienz und innere Balance zu entwickeln
Dieser Bildungsurlaub bietet Ihnen eine wertvolle Auszeit vom Alltag – und gleichzeitig praktische Impulse für eine nachhaltige, gesunde und resiliente Lebens- und Arbeitsgestaltung.
Weitere Details für Ihre Reiseplanung
Dieser Bildungsurlaub findet im Kloster Bernried am Westufer des Starnberger Sees statt. Zur offiziellen Webseite des Bildungshauses St. Martin gelangen Sie hier.
- Den Ablaufplan erhalten Sie per Mail von uns.
- Zimmerreservierung über uns: Die Kosten für Zimmer und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten. Um die Reservierung kümmern wir uns: Für unsere Gruppe steht ein Zimmerkontingent im Bildungshaus bereit, und Ihr Zimmer reservieren wir direkt mit Ihrer Anmeldung zum Bildungsurlaub. Eine separate Buchung beim Haus ist nicht nötig.
- Zimmerkosten: die aktuellen Preise stehen weiter unten unter „Unterkunft, Verpflegung und Preise“.
- Kommen Sie nicht alleine? Wenn Sie auch für Ihre Begleitung direkt mitbuchen, nennen Sie bitte deren Namen bei der Buchung. Das hilft uns bei der Zimmerreservierung und der Organisation. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führen Sie bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Ihre Unterstützung!
- Kontakt und Fragen: Falls Sie weitere Fragen haben oder detaillierte Informationen benötigen, stehen wir Ihnen gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Natürlich stehen wir Ihnen auch jederzeit gerne per E-Mail unter info@vivere-vital.de zur Verfügung.
- Entdecken Sie auch unsere anderen Angebote: Verlängern Sie Ihre Auszeit mit unseren Yoga Retreats und Yoga Wochenenden.
Ablauf, Seminarzeiten & Anreise
Der Bildungsurlaub beginnt am Montag, 05.04.2027, um 11:00 Uhr und endet am Freitag, 09.04.2027, gegen 16:00 Uhr. Die Anreise ist montags gegen 10:30 Uhr, damit Sie rechtzeitig zum Seminarbeginn da sind. Wenn Sie früher anreisen möchten, sprechen Sie uns gerne an – wir prüfen die Verfügbarkeit im Haus für Sie.
Seminarort, Unterkunft, Verpflegung & Preise
Kloster Bernried – Ein Kraftort am Starnberger See
Das Bildungshaus St. Martin im historischen Kloster Bernried liegt am Westufer des Starnberger Sees, eingebettet in die oberbayerische Voralpenlandschaft. Die ruhige Klosteranlage mit ihrem Klostergarten und die Nähe zum See schaffen ideale Voraussetzungen, um den Alltag hinter sich zu lassen und den Geist zu öffnen – für Achtsamkeit, Meditation, Yoga und persönliche Weiterentwicklung.
Hier verbinden sich Lernen, Entspannung und Besinnung zu einem Bildungsurlaub, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt und Raum schenkt, um neue Energie, Klarheit und Gelassenheit für den Alltag mitzunehmen.
Unterkunft, Verpflegung und Preise
Die Seminargebühr enthält keine Übernachtung und keine Verpflegung. Die Zimmerreservierung erfolgt über uns – zusammen mit Ihrer Anmeldung zum Bildungsurlaub. Vorgesehen ist Vollpension. Alle Zimmer verfügen über Dusche und WC.
Bildungshaus St. Martin, Kloster Bernried
Klosterhof 8, 82347 Bernried am Starnberger See
- Einzelzimmer inkl. Vollpension: 121,00 € pro Person und Nacht
- Doppelzimmer inkl. Vollpension: 97,00 € pro Person und Nacht (auf Anfrage)
- zzgl. ortsübliche Kurtaxe der Gemeinde Bernried
- Vollpension: Frühstück, Mittagessen, Kuchenbüffet am Nachmittag und Abendessen; Kaffee und Tee stehen rund um die Uhr bereit.
Die Preise sind Pauschalpreise des Hauses (Stand: Preisliste 2026); nicht genutzte Teilleistungen werden nicht erstattet. Preisanpassungen des Hauses für 2027 sind vorbehalten.
Stornierung: Für Unterkunft und Verpflegung gelten die Stornobedingungen des Bildungshauses St. Martin; die Details erhalten Sie mit Ihrer Buchungsbestätigung. Für die Seminargebühr gelten unsere eigenen Stornobedingungen.
Barrierefreiheit
Nicht alle Seminarhäuser und Bildungsurlaube sind vollständig barrierefrei. Bitte nehmen Sie für Ihre individuellen Anforderungen vorab Kontakt mit uns auf – wir beraten Sie gerne persönlich.
📩 bildungsurlaub@vivere-vital.de
Seminarleitung
Nicole Feuchter
Nicole Feuchter unterrichtet seit 2017 Yoga und verbindet Yoga, Ayurveda und Meditation zu einem klaren, ganzheitlichen Ansatz. Als BDY-zertifizierte Yogalehrerin mit vierjähriger Ausbildung und zahlreichen Weiterbildungen – u. a. in Spiraldynamik, Atemarbeit und Yoga-Philosophie – steht für sie eine fundierte Praxis im Mittelpunkt, die Körper, Atem und Geist gleichermaßen anspricht. Aus ihrer früheren Tätigkeit als Betriebswirtin kennt sie die Anforderungen des Berufsalltags aus eigener Erfahrung.
Teilnehmende schätzen ihre klare Sprache und die Tiefe ihres Unterrichts – kraftvoll und zugleich feinfühlig. Nicole begleitet Menschen dabei, ihre Energie bewusst zu lenken und mehr Gelassenheit, Klarheit und innere Stärke in ihr (Berufs-)Leben zu bringen.
Buchung
Jetzt buchen und Platz sichern: Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Sie können Ihren Platz schon jetzt verbindlich buchen – auch wenn Ihr Antrag auf Bildungsurlaub beim Arbeitgeber noch nicht genehmigt ist. Mit Ihrer Buchung reservieren wir zugleich Ihr Zimmer im Bildungshaus. Die Unterlagen für Ihren Antrag finden Sie direkt darunter im Bereich „Antrag & Arbeitgeber-Unterlagen, Anerkennung & Krankenkasse“.
Antrag & Arbeitgeber-Unterlagen, Anerkennung & Krankenkasse
Als Bildungsurlaub anerkannt in: Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg und Saarland. Der Bildungsurlaub ist eine Veranstaltung der Akademie der Kulturen NRW (staatlich anerkannte Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung) in Kooperation mit Vivere Vital.
Wichtig: Es zählt das Bundesland Ihres Arbeitsortes, nicht Ihr Wohnort.
Die Teilnahmebescheinigung wird Ihnen nach dem Bildungsurlaub ausgehändigt. Weitere Termine und Orte unserer Bildungsurlaube finden Sie hier (klick).
Krankenkasse
Dieses Seminar ist ein zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V. Ihre gesetzliche Krankenkasse oder Beihilfe bezuschusst die Seminargebühr je nach Krankenkasse bzw. Beihilfe zwischen 75 € und 100 %. Die Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende des Seminars und reichen sie anschließend einfach bei Ihrer Krankenkasse ein.
Arbeitgeber-Unterlagen
Damit Ihre Führungskraft oder die Personalabteilung gleich weiß, worum es geht: Laden Sie den Antrag auf Bildungsurlaub für den Arbeitgeber hier herunter, füllen Sie ihn aus und reichen Sie ihn bei Ihrem Arbeitgeber ein.
- Antrag auf Bildungsurlaub für den Arbeitgeber – NRW, Baden-Württemberg & Saarland (PDF)
für Arbeitgeber in Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg und Saarland
Sie haben vorab Fragen? Schreiben Sie uns an bildungsurlaub@vivere-vital.de.
Den detaillierten Ablaufplan senden wir Ihnen gern per E-Mail zu – auch schon vor Ihrer Buchung.
Seminarinhalte auf einen Blick
Diese Woche verbindet fundiertes Wissen mit angeleiteter Praxis und Reflexion. Jede Einheit schlägt die Brücke zu Ihrem Berufsalltag – so werden neue Erfahrungen direkt erlebbar und leichter in den Alltag übertragbar.
Fünf Seminartage, jeder Tag mit eigenem Schwerpunkt: Grundlagen & Selbstwahrnehmung · Nervensystem & Selbststeuerung · Präsenz & Regeneration · Gedanken & innere Balance · Integration & Transfer. Theorie, angeleitete Praxis und Reflexion wechseln sich ab.
Resilienz verstehen & das achtsame Gehirn
Was uns stark macht – und warum sich Resilienz trainieren lässt.
- Resilienz, Stress und innere Stärke im Berufsalltag
- das nicht regulierte und das achtsame Gehirn
- neue Netzwerke schaffen: das Gehirn ist veränderbar
Ihr Nutzen im Beruf: Ihren eigenen Standpunkt erkennen und gezielt an Ihrer Widerstandskraft arbeiten.
Nervensystem & Stressregulation
Verstehen, wie Ihr Körper auf Stress reagiert – und wie er wieder zur Ruhe findet.
- Sympathikus und Parasympathikus im Berufsalltag
- Bewegung und Atmung als Werkzeuge zur Regulation
- Yoga Nidra als Entspannungstechnik
Ihr Nutzen im Beruf: Stressreaktionen früh bemerken und gezielt gegensteuern.
Yoga, Achtsamkeit & Meditation
Zur Ruhe kommen – und neue Kraft schöpfen.
- achtsame Yogapraxis und Yin Yoga
- Bodyscan, Atemachtsamkeit und Körperwahrnehmung
- Einführung in die Meditation
Ihr Nutzen im Beruf: Kurze, alltagstaugliche Übungen für Pausen, vor wichtigen Gesprächen und nach Feierabend.
Gedanken, Antreiber & Selbststeuerung
Bewusst handeln – statt automatisch reagieren.
- innere Antreiber und gesellschaftliche Leistungsansprüche
- Gedankenmuster erkennen, benennen und einordnen
- Selbststeuerungskompetenz im Umgang mit Belastungen
Ihr Nutzen im Beruf: Gelassener mit Druck, Erwartungen und Konflikten umgehen.
Transfer & persönliche Resilienz-Werkzeuge
Mitnehmen, was wirkt – und dranbleiben.
- ressourcenorientierte Problemlösungsstrategien
- Pausen, Zeitmanagement und Selbstverantwortung
- persönlicher Nächste-Schritte-Plan für den Arbeitsalltag
Ihr Nutzen im Beruf: Eine klare Strategie, wie Sie das Gelernte nach dem Seminar umsetzen.
Mehrwert für Ihren Arbeitgeber und für Sie
- Mitarbeitende mit mehr Gelassenheit, Konzentration und Selbststeuerungskompetenz
- bewussterer Umgang mit Belastung, Pausen und Zeitmanagement
- Prävention von Überlastung durch nachhaltige Resilienz-Strategien
- ein Beitrag zur betrieblichen Gesundheitsförderung – als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Persönliche Beratung
Sind Sie unsicher, ob dieser Bildungsurlaub für Sie geeignet ist? In einem kurzen telefonischen Vorgespräch oder per E-Mail klären wir gemeinsam Ihre Erwartungen, beantworten offene organisatorische Fragen und stellen sicher, dass das Angebot zu Ihrer Situation passt.
Ihre Kontaktperson: Peggy Böhmer
E-Mail: bildungsurlaub@vivere-vital.de
Telefon: +49 177 43 45 573
Montag – Freitag von 10:00 – 13:00 Uhr
Eine Übersicht aller Bildungsurlaube & Yoga-Auszeiten finden Sie in unserer Jahresübersicht.
Rücktritt & Stornierung
Kostenfreier Rücktritt bei Ablehnung durch den Arbeitgeber: Lehnt Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag auf Bildungsurlaub aus einem wichtigen Grund ab (zum Beispiel wegen dringender betrieblicher Gründe), können Sie innerhalb von 6 Wochen nach Ihrer Buchung kostenfrei zurücktreten. Bitte senden Sie uns dafür die schriftliche Ablehnung Ihres Arbeitgebers als Nachweis an bildungsurlaub@vivere-vital.de.
Unser Tipp: Stellen Sie Ihren Antrag möglichst direkt nach der Buchung. So liegt die Antwort Ihres Arbeitgebers in der Regel rechtzeitig innerhalb der 6 Wochen vor.
Alle weiteren Stornierungen: Hier gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Um sich bei kurzfristigen Absagen, etwa wegen Krankheit, finanziell abzusichern, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung der ERGO Reiseversicherung finden Sie hier.
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