Slow Yoga Retreat mit Achtsamkeit & Meditation

Ruhe, Langsamkeit & innere Harmonie im Kloster Steinfeld

Gönn dir eine bewusste Auszeit im Kloster Steinfeld in der Eifel und finde zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und Balance. Dieses Slow Yoga Retreat verbindet sanftes Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen und tiefe Entspannung – achtsam und liebevoll begleitet von Doris.

Eine Auszeit vom Alltag – Zeit für dich

Unser Alltag ist oft geprägt von Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und innerer Unruhe. Viele Menschen spüren, dass es schwerfällt, wirklich abzuschalten. Dieses achtsame Yoga-Wochenende im Kloster schenkt dir Raum, um innezuhalten, loszulassen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen.

Jetzt ist der richtige Moment, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen und Ruhe, Gelassenheit und innere Stabilität zu stärken.

Zertifizierter Präventionskurs – nachhaltig entspannen

Dieses Retreat ist als zertifizierter Präventionskurs anerkannt.
Kurs-ID: KU-ST-CUNK83

Durch Slow Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Entspannungstechniken und Atemübungen unterstützt dich diese Auszeit dabei,

• Stress abzubauen

• innere Unruhe zu reduzieren

• dein Nervensystem zu regulieren

• dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden

Zuschüsse durch GKV & Beihilfe von 75 % bis zu 100 % der Kursgebühr sind möglich.
Die Teilnahmebescheinigung erhältst du nach dem Seminar per E-Mail.

Was dieses Slow Yoga Retreat besonders macht

Dieses Slow Yoga Retreat im Kloster ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele sanft wieder in Einklang zu bringen – ohne Leistungsdruck und in deinem eigenen Tempo:

• sanfte, achtsame Yogaeinheiten zur Beruhigung des Nervensystems

• ruhige Atemübungen für mehr Präsenz und Gelassenheit

• geführte Meditationen für innere Ruhe und Klarheit

• Entspannungstechniken wie Yoga Nidra und Autogenes Training

Die Praxis wirkt regulierend, stärkend und erdend – für mehr Ruhe im Inneren und neue Kraft im Alltag.

Das erwartet dich an diesem Wochenende

Du wirst:

• sanftes Slow Yoga & Meditation praktizieren, um innere Ruhe zu vertiefen

• tiefe Entspannungstechniken kennenlernen

• Atemübungen erfahren, die Gelassenheit und Stabilität fördern

• dich körperlich, geistig und emotional bewusster wahrnehmen

• inneres Gleichgewicht, Ruhe und Frieden stärken

In der Stille finden wir unsere wahre Stärke.
Achtsamkeit lehrt uns, im Jetzt zu leben und Halt in uns selbst zu finden.

Eine Reise zu mehr Ruhe & Gelassenheit

Dieses Retreat ist mehr als ein Wochenende – es ist eine Reise zu dir selbst.
Du darfst loslassen, regenerieren und neue Klarheit gewinnen, um gestärkt, zentriert und gelassener in deinen Alltag zurückzukehren.

„Gelassenheit entsteht, wenn wir aufhören, gegen das zu kämpfen, was ist.“
— Buddhistische Weisheit

Deine Seminarleiterin – Doris

Doris ist seit vielen Jahren eine erfahrene Yogalehrerin mit einem sanften, ruhigen und wahrnehmungsorientierten Unterrichtsstil. Als Ausbilderin für traumasensibles Yoga und Entspannungstrainerin gestaltet sie ihre Einheiten besonders achtsam, langsam und regulierend.

Ihr Fokus liegt darauf, dich dabei zu unterstützen,

• zu entschleunigen

• dich selbst wieder zu spüren

• innere Ruhe und Balance nachhaltig zu stärken

Doris passt jede Auszeit individuell an die Bedürfnisse der Gruppe an. Yoga-Anfänger:innen finden bei ihr einen sicheren, behutsamen Einstieg.

Details zur Auszeit

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel (NRW)
Dauer: Retreat-Wochenende 20.11.–22.11.2026
Zertifizierung: Präventionskurs (Kurs-ID: KU-ST-CUNK83)
Zuschuss: 75–100 % durch GKV & Beihilfe möglich
Geeignet für: Anfänger:innen & Geübte
Highlights: Slow Yoga, Achtsamkeit, Meditation & herzliche, erfahrene Begleitung