Mit Slow Yoga & Achtsamkeit die Gelassenheit & innere Ruhe stärken

Loslassen, regenerieren & auftanken, die innere Ruhe und Harmonie stärken im Kloster Steinfeld

mit unserer Seminarleiterin Cornelia

Erstattungsfähiger Präventionskurs: Ja
Unterkunft & Verpflegung enthalten: Nein
Schwerpunkt: Entspannung, Regeneration, Selbstfürsorge

Tauche ein in ein unvergessliches Releasing Yoga Wochenende, dass Dir eine Auszeit vom Alltag schenkt. Mit dieser zertifizierten Auszeit als Präventionskurs: KU-ST-QPJWCP laden wir Dich ein, die Kraft von Yoga, Achtsamkeit und Meditation zu erkunden. Ein Zuschuss von der GKV oder Beihilfe zwischen 75 € – 100% der Teilnahmegebühr ist somit möglich. Deine Teilnahmebescheinigung erhältst Du am letzten Seminartag.

In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, einen Moment der Ruhe zu finden. Dieses Slow Yoga Wochenende im Kloster Steinfeld, bietet Dir die Möglichkeit durch sanftes Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation Deine innere Ruhe zu stärken und Dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

Highlights des Yoga Retreats

• Einfühlsame Begleitung durch Cornelia – Mit ihrer ruhigen und achtsamen Art führt PCornelia durch Slow Yoga, Yogatherapie und Releasing Yin Yoga und schafft einen geschützten Raum für tiefe Entspannung und Regeneration.
• Ganzheitliches Programm für tiefe Entspannung – Eine harmonische Kombination aus Slow Yoga, Releasing Yin Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Atemübungen und Entspannungsreisen.
• Praktische Werkzeuge für mehr Gelassenheit im Alltag – Lerne wirksame Techniken, um Stress abzubauen, Deine Resilienz zu stärken und mehr innere Ruhe dauerhaft in Deinen Alltag zu integrieren.
• Für Anfänger und Geübte geeignet – Das Retreat wird individuell auf die Gruppe abgestimmt, sodass sowohl Yoga-Neulinge als auch erfahrene Yogis von der gemeinsamen Auszeit profitieren.

Details zur Auszeit

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel
Kurs-ID: KU-ST-QPJWCP zertifiziert, Zuschüsse von GKV und Beihilfe übernehmen zwischen 75 € und bis zu 100% der Kursgebühr.
Dauer: 3 Tage (Freitag bis Sonntag)
Datum: 20.11.2026 – 22.11.2026
Geeignet für: Anfänger:innen und Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten
Highlights: Releasing Yoga, Meditation, Achtsamkeit und herzliche Betreuung
Ablaufplan und weitere wichtige Informationen: Leitfaden – E-Book zum Download (klick)

Über unsere Seminarleiterin

Cornelia ist eine sanfte, herzliche Yoga-Lehrerin, die einfühlsam auf die persönlichen Bedürfnisse ihrer Teilnehmer:innen eingeht. Durch ihre Leidenschaft für Slow Yoga, Achtsamkeit, Breathwork und Meditation schafft sie ein individuell abgestimmtes Programm, bei dem Körper, Geist und Seele sanft zur Ruhe kommen dürfen. Impulse aus der Yogatherapie und achtsame Übungen für den Alltag laden Dich ein, tiefer bei Dir selbst anzukommen. Getragen von Soul Yoga, nährendem Yin Yoga, bewusstem Atem, Mantren und Meditation öffnet sich ein geschützter Raum, in dem Du zur Ruhe findest, loslässt und Dich auf allen Ebenen neu ausrichten kannst.

Veranstaltungsort Kloster Steinfeld

Das Kloster Steinfeld in der Eifel (NRW) ist ein Ort der Geborgenheit, des Rückzugs und Inspiration. Umgeben von der Schönheit der Natur kannst Du regenerieren, kraftschöpfen und deine Energiereserven auffüllen. Diese Yoga Auszeit ist eine Einladung, Dich selbst zu umsorgen und frische Lebenskraft entstehen zu lassen – eine Umarmung für Deine Sinne.

Finde innere Ruhe, neue Kraft und nachhaltige Gelassenheit

In unserer schnelllebigen multimedialen Welt, geprägt von Termindruck und ständiger Erreichbarkeit, vergessen wir oft, uns selbst die dringend benötigte Ruhe und Pausen zu gönnen. Doch jetzt ist die Zeit gekommen, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und deine innere Balance, Ruhe und Harmonie wiederherzustellen.

Unser achtsames und saftes Yoga Wochenende im Kloster bietet dir die perfekte Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entkommen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit revitalisierenden Yoga- und Atemtechniken tankst du neue Energie, findest deine innere Ruhe wieder.

Unsere erfahrenen Yoga-Lehrerin Cornelia begleiten dich in dieser Auszeit auf dieser Reise zu dir selbst. Sie führen dich nicht nur durch sanfte Yogaübungen, sondern auch durch Achtsamkeitsübungen und Meditationen. Verschiedene Techniken helfen dir dabei, deinen unruhigen Geist zu zentrieren und geistige Stärke aufzubauen.

Während des Wochenendes wirst du spüren, wie dein Geist-Nervensystem zur Ruhe kommt und du dich entspannst. Du wirst deine innere Kraft und Vitalität wiedererlangen und mit neuer Gelassenheit in den Alltag zurückkehren.

Du wirst an diesem Wochenende:

• sanftes achtsames Yoga & Meditation praktizieren, um die innere Ruhe zu stärken
• Entspannungstechniken praktizieren wie Bspw. Autogenes Training oder Yoga Nidra
• Atemübungen die deine Gelassenheit fördern
• sanftes Yoga praktizieren
• Dich spüren und wahrnehmen, innerlich körperlich und geistig stärken
• Dein inneres Gleichgewicht finden und innere Ruhe & Frieden spüren

In der Stille finden wir unsere wahre Stärke. Die Achtsamkeit lehrt uns, im Jetzt zu leben und die Ruhe in uns selbst zu entdecken. Nur wer inne hält, findet innen Halt.

Erlebe eine Reise zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Entdecke die Kraft des Loslassens und kehre erfrischt sowie gestärkt in Deinen Alltag zurück – weil du es wert bist.

Regeneriere Dich und erlange neue Energie während Du gleichzeitig dein Wohlbefinden steigerst. Gönn dir eine verdiente Auszeit im Kloster und kehre erholt und vitalisiert zurück in Deinen Alltag.

“In der Stille liegt die Kraft, in der Ruhe die Klarheit.” (Zen-Weisheit)

Was dich erwartet

Unsere Slow Yoga Retreats sind weit mehr als reine Yoga-Übungen. Sie bieten dir eine tiefgehende Reise zu dir selbst – eine Entdeckungsreise, die Atmung, Ruhe, Achtsamkeit und Meditation vereint. Die erfahrenen Seminarleiterin Cornelia gestaltet ein individuelles Programm, das auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt ist. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – bei uns findest du Raum, deine Praxis zu vertiefen, deine innere Ruhe zu stärken und deine Resilienz nachhaltig aufzubauen.

Spätherbst im November – Rückzug, Tiefe & innere Zufriedenheit

Der November lädt uns ein, tiefer nach innen zu lauschen. Die Natur zieht sich zurück, das Licht wird stiller, und auch wir dürfen langsamer werden. Es ist eine Zeit des Innehaltens und der bewussten Hinwendung zu unserem Inneren. In diesem Yoga Retreat verbinden sich achtsame Bewegung, sanftes Yoga und tiefe Entspannung, um dein Wohlbefinden zu stärken und dich in deiner inneren Balance zu unterstützen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) markiert der Spätherbst den Übergang vom Element Metall zur beginnenden Energie des Wassers. Loslassen, Klarheit und innere Ausrichtung stehen im Vordergrund, während sich Körper und Geist auf Ruhe und Regeneration vorbereiten. Mit behutsamen Yogaübungen, sanften Slow-Flow- und Yin-Yoga-Einheiten unterstützen wir die Harmonisierung von Lunge, Dickdarm sowie die sanfte Hinwendung zur tieferen Ebene des Seins.

So entsteht ein Raum für Stille, innere Sammlung und sanftes Auftanken – getragen von der ruhigen Kraft der Natur, achtsamer Selbstfürsorge und dem Vertrauen, nach innen lauschen zu dürfen.

Symbolbild (mit KI erstellt)

Warum ist eine Yoga Auszeit wichtig?

Zeit für Dich – Raum für Stille und innere Kraft.
Der Alltag rauscht oft laut und fordernd an uns vorbei. Im stetigen Tun und Müssen verblasst die leise Verbindung zu dem, was uns im Innersten trägt: zur Stille zwischen den Gedanken, zur wachen Gegenwart des Augenblicks, zur sanften Verbundenheit mit uns selbst – und zum Atem, der uns erinnert, dass wir hier sind.

Dieses Yoga Retreat im Kloster Steinfeld ist eine Einladung zu einer bewussten Auszeit im November. In der geschützten Stille des historischen Ortes öffnet sich ein Raum des Innehaltens – ein Raum, in dem Anspannung weich werden darf, der Geist zur Ruhe findet und neue Kraft behutsam wachsen kann.

Sanfte Impulse aus Slow Yoga, Releasing Yin Yoga, somatischer Praxis, Atemarbeit und Meditation begleiten dich auf Deinem Weg nach innen. Sie laden den Körper ein, loszulassen, und schenken dem Nervensystem Zeit, sich zu beruhigen. Dieses Wochenende erinnert dich daran, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen – ohne Eile, ohne Erwartungen, getragen von Achtsamkeit und liebevoller Präsenz.

Im Mittelpunkt steht der Atem – still, kraftvoll und weise.
Er lädt dich ein, im gegenwärtigen Moment anzukommen, schenkt dem Geist Weite und führt dich behutsam zurück in die Verbindung mit dir selbst. In bewusster Atemarbeit, Meditation und achtsamer Wahrnehmung öffnet sich ein Raum, in dem Klarheit entstehen darf, Erholung geschieht und neue Ausrichtung Form annimmt.

Alles darf sein, nichts muss.
Dieses Yoga Retreat im Kloster Steinfeld ist eine stille Rückkehr zu dir – über den Atem, hinein in den Körper, bis ins Herz. Schenke dir Zeit. Zum Atmen. Zum Spüren. Zum Sein.
In deinem eigenen Rhythmus.

Ablauf, Unterkunft und Buchung

Dieses Retreat findet im malerischen Kloster Steinfeld in der Eifel statt. Erfahre mehr über die faszinierende Geschichte und die einzigartigen Besonderheiten dieses Ortes auf unserer Seite zum Kloster Steinfeld

Weitere Details und Impressionen findest Du hier. Zu der offiziellen Webseite des Klosters, gelangst Du hier.

• Den Ablaufplan und weitere wichtige Informationen findest Du in unserem Leitfaden – E-Book (klick)
• Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachte, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Wir haben jedoch ein spezielles Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Bei Deiner Reservierung teile bitte mit, dass Du zur Gruppe “Vivere Vital” gehörst. Alle Buchungen können bequem per E-Mail an gaeste@kloster-steinfeld.de vorgenommen werden. Bitte informiere Dich vorab über die Preise, die nach Zimmerkategorie verschieden ausfallen können.
• Zimmerkosten ja nach Kategorie:
• EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit Etagenbad: 55 € p.P./Nacht zzgl. VP 37  €
• EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• DZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 67 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• DZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• EZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 102 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• Kommst Du nicht alleine? Wenn Du auch für Deine Begleitung direkt mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
• Solltest Du Hundebesitzer sein, deinen Hund mitbringen wollen, dann bitte bei der Zimmerreservierung angeben, das Kloster hat ein paar Zimmer wo Hunde erlaubt sind. In allen anderen Zimmern ist auf Rücksicht von Allergikern nicht möglich den Hund mitzubringen.

Häufig gestellte Fragen

Für wen ist dieses Yoga Wochenende geeignet?

Für alle Level – von Einsteiger:innen bis Geübten. Vorkenntnisse sind nicht nötig, alles wird ruhig und ohne Leistungsdruck angeleitet.

Worum geht es beim Thema Loslassen?

Im Mittelpunkt steht das Releasing Yoga: sanfte, lösende Bewegungen und bewusster Atem laden dazu ein, Anspannung loszulassen und wieder zur Ruhe zu kommen.

Welche Rolle spielen die Klangschalen?

Die Klänge und sanften Schwingungen der Klangschalen begleiten die Entspannungsphasen (Soundbath) und unterstützen dich dabei, tiefer loszulassen.

Wer leitet das Wochenende?

Peggy und Carsten begleiten euch gemeinsam durch das Wochenende – persönlich, herzlich und mit viel Raum für jede:n Einzelne:n.

Wo findet das Wochenende statt?

Im Kloster Steinfeld in der Eifel (NRW) – ein ruhiger Kraftort in der Natur, gut erreichbar aus dem Rheinland und ganz NRW.

Was sollte ich mitbringen?

Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke für die Entspannungsphasen. Eine eigene Matte kannst du mitbringen; vor Ort sind in der Regel Matten und Hilfsmittel vorhanden.

Informationen zu Stornierung

Unsere Stornierungsrichtlinien findest Du in unseren AGB. Um das eigene Risiko im Krankheitsfall abzumildern möchten wir auf die ERGO Reiserücktrittsversicherung aufmerksam machen. Alle Infos dazu findest Du hier.

Kontakt und Fragen

Falls Du weitere Fragen hast oder detaillierte Informationen benötigst, stehen wir dir gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Alternativ erreichst du uns auch per E-Mail unter info@vivere-vital.de.

Entdecke auch unsere anderen Angebote. Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2026 findest Du hier (klick).