Bildungsurlaub: RESILIENZ stärken mit Yoga, Achtsamkeit & Natur im Münsterland für den (Berufs-)Alltag
Auf einen Blick
- Termin: Montag, 28.06.2027, 8:00 Uhr bis Freitag, 02.07.2027, ca. 16:00 Uhr
- Seminarort: Kloster Vinnenberg (Münsterland)
- Seminarleitung: Indira Busse
- Schwerpunkt: Entspannung, Regeneration, Selbstfürsorge
- Gruppengröße: max. 16 Teilnehmende, keine Vorkenntnisse erforderlich
- Seminargebühr: 545,00 € – Unterkunft & Verpflegung sind nicht enthalten und werden direkt im Haus gebucht
- Als Bildungsurlaub anerkannt: Schleswig-Holstein, Hamburg, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg und Saarland, Berlin (Hessen in Prüfung)
- Präventionskurs: zertifiziert nach §20 SGB V – Zuschuss durch die Krankenkasse möglich (je nach Krankenkasse bzw. Beihilfe zwischen 75 € und 100 %)
- Sicher buchen: kostenfreier Rücktritt innerhalb von 6 Wochen nach Buchung, falls Ihr Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnt (Nachweis erforderlich)
Antrag und Unterlagen für den Arbeitgeber
Wenn alles im (Berufs-)Alltag zu viel wird…
Es gibt Momente, in denen der Körper leiser wird als der Kopf – und genau dort beginnt Stress, sich festzusetzen.
Dieser Bildungsurlaub im Kloster Vinnenberg im Münsterland ist eine bewusste Auszeit vom Funktionieren.
Ein Raum, in dem Sie wieder spüren können, wie es Ihnen wirklich geht – jenseits von Terminen, Druck und Erwartungen.
Durch Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Naturerfahrung entsteht ein Prozess der Regeneration, der Sie zurück in Ihre innere Stabilität führt.
Zertifiziert & anerkannt
Präventionskurs nach §20 SGB V
Dieser Bildungsurlaub ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert (Deutscher Standard Prävention). Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme.
Zuschuss: je nach Krankenkasse bzw. Beihilfe zwischen 75 € und 100 %
Bescheinigung: Ihre Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse erhalten Sie nach dem Seminar.
Als Bildungsurlaub anerkannt
- Schleswig-Holstein
- Hamburg
- Niedersachsen
- Rheinland-Pfalz
- Nordrhein-Westfalen
- Baden-Württemberg
- Saarland
- Berlin
In Prüfung: Thüringen und Hessen. Warteliste hierfür: Melden Sie sich bei Interesse, wir merken Sie vor.
NRW, Baden-Württemberg und Saarland: anerkannt über die Akademie der Kulturen NRW.
Wichtig: Es zählt das Bundesland Ihres Arbeitsortes, nicht Ihr Wohnort.
Ziel & Wirkung des Bildungsurlaubs
Dieser Bildungsurlaub verbindet wissenschaftlich fundierte Stressbewältigung und Resilienztraining mit achtsamer Körperarbeit und erfahrungsbasiertem Lernen. In einer persönlichen Atmosphäre mit maximal 16 Teilnehmendennehmen Sie sich bewusst Zeit, um innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und Ihre innere Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Sie lernen, Stressauslöser frühzeitig zu erkennen, persönliche Antreiber zu verstehen und bewusster mit beruflichen und privaten Belastungen umzugehen. Mit Achtsamkeit, sanftem Yoga, Meditation, Atemübungen und bewährten Entspannungstechniken entdecken Sie neue Wege, um Ihr Nervensystem zu beruhigen, das Gedankenkarussell zu unterbrechen und mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu entwickeln. Gleichzeitig erkennen Sie Ihre persönlichen Stärken und Ressourcen und erfahren, wie Sie diese auch in herausfordernden Situationen gezielt nutzen können.
Das Ziel ist mehr als eine erholsame Auszeit: Sie entwickeln Ihre persönliche Resilienz-Toolbox mit alltagstauglichen Übungen und Strategien, die Sie langfristig im Berufs- und Privatleben begleiten können. So schaffen Sie eine wertvolle Grundlage, um Herausforderungen mit mehr Klarheit, Selbstvertrauen und innerer Balance zu begegnen – und Ihre eigene Selbstfürsorge wieder bewusster in den Mittelpunkt zu stellen.
So lernen Sie im Seminar
Wissensimpulse
Interaktive Vorträge und Theorieeinheiten zu Resilienz, Stress, Selbstwirksamkeit, Problemlösungsstrategien und Gesundheitsverhalten – mit aktuellen Erkenntnissen aus der Resilienz- und Stressforschung.
Austausch & Reflexion
Arbeit im Plenum, in Kleingruppen und in Partnerarbeit: Sie reflektieren Ihre berufliche Situation, Belastungsfaktoren wie Arbeitsverdichtung oder digitale Reizüberflutung und Ihre eigenen Stressmuster.
Erfahrungsbasiertes Üben
Yin Yoga, Qigong, Atemarbeit, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training und Meditation machen das Gelernte im Körper erfahrbar. Die Übungspraxis umfasst weniger als 30 % der Seminarzeit.
Transfer in den Alltag
Im Verlauf der Woche stellen Sie Ihre persönliche Resilienz-Toolbox zusammen und entwickeln einen individuellen Handlungsplan für Beruf und Privatleben.
Alle Informationen im Überblick
Klicken Sie auf ein Thema, um die Details zu öffnen.
Für wen ist dieser Bildungsurlaub gedacht?
Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige mit Stressbelastung, die:
- unter beruflichem oder privatem Druck stehen
- sich erschöpft, angespannt oder überfordert fühlen
- ihre Resilienz und innere Stabilität stärken möchten
- Burnout und Überlastung präventiv vorbeugen möchten
- wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie für Beruf und Alltag entwickeln möchten
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Was Sie mitnehmen:
Weil dieser Bildungsurlaub nicht nur Wissen vermittelt, sondern Veränderung erfahrbar macht:
- mehr innere Ruhe und Stabilität
- bessere Stressregulation im Berufsalltag
- klarere Wahrnehmung eigener Grenzen
- mehr Konzentration, Energie und Selbstwirksamkeit
- nachhaltige Resilienz für Beruf und Alltag
Ablauf, Seminarzeiten & Anreise
Anreise: Sonntag, 27.06.2027 im Laufe des Tages – das Seminar beginnt bereits am Montag um 08:00 Uhr
Seminarbeginn: Montag, 28.06.2027 um 08:00 Uhr
Seminarende: Freitag, 02.07.2027 gegen 16:00 Uhr
Seminarzeiten: Montag bis Freitag ab 08:00 Uhr, mit Vormittags- und Nachmittagseinheiten sowie Abendeinheiten von Montag bis Mittwoch
Der Bildungsurlaub beginnt montags um 08:00 Uhr und endet freitags gegen 16:00 Uhr. Die Anreise ist sonntags – so kommen Sie in Ruhe an und starten ausgeschlafen. Die Zimmer werden am Freitagvormittag geräumt, weil sie für die nächsten Gäste hergerichtet werden. Ihr Gepäck können Sie bis zum Seminarende unterstellen.
Ausstattung vor Ort: Im Kloster Vinnenberg sind Yogamatte, Kissen, Decke und Meditationsbänkchen vorhanden – eine eigene Yogamatte brauchen Sie nicht. Alles andere, was Sie für Ihre Praxis benötigen, bringen Sie bitte mit.
Seminarort, Unterkunft, Verpflegung & Preise
Das Kloster Vinnenberg liegt im nördlichen Münsterland, direkt an der Grenze zu Niedersachsen – gut erreichbar aus NRW ebenso wie aus dem Raum Osnabrück, Bielefeld, Münster und Norddeutschland. Eingebettet in eine ruhige, naturnahe Umgebung bietet es den idealen Rahmen für Rückzug, Regeneration und innere Klärung. Hier entsteht Abstand zum Alltag und Raum für neue Perspektiven.
Übernachtung im Kloster: Dieser Bildungsurlaub findet im Kloster Vinnenberg statt – der Ort ist fester Bestandteil unseres Konzepts. Die Teilnahme ist daher nur möglich, wenn Sie auch dort übernachten und verpflegt werden. Eine Übernachtung außerhalb ist nur nach vorheriger Absprache mit uns möglich. So bewahren wir die familiäre Atmosphäre vor Ort und unterstützen das Haus, das diesen besonderen Kraftort für die Gruppe möglich macht.
Zimmerbuchung: Bitte reservieren Sie Ihr Zimmer direkt im Kloster Vinnenberg über info@kloster-vinnenberg.de und geben Sie an, dass Sie zur Gruppe „Vivere Vital“ gehören. Für die Gruppe ist ein Zimmerkontingent reserviert.
Unterkunft, Verpflegung und Preise
Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten und werden direkt vor Ort mit dem Kloster abgerechnet. Die Zimmerpreise enthalten Vollverpflegung: Frühstück inkl. Wasser, Kaffee und Tee, Mittagessen, Kaffee/Tee & Kuchen am Nachmittag sowie Abendessen inkl. Tee. Weitere Getränke werden vor Ort abgerechnet.
Kloster Vinnenberg
Beverstrang 37, 48231 Warendorf-Milte
Zimmerpreise pro Person für 4 Nächte inkl. Vollverpflegung und Kaffee/Tee & Kuchen am Nachmittag:
- Einzelzimmer im Kardinal-von-Galen-Haus (2 EZ teilen sich ein Bad auf dem Flur): 362,00 € (84,00 € pro Nacht + 26,00 € Kaffee/Tee & Kuchen)
- Einzelzimmer im Kloster (mit Bad): 402,00 € (94,00 € pro Nacht + 26,00 € Kaffee/Tee & Kuchen)
- Doppelzimmer im Kloster (mit Bad), pro Person: 362,00 € (84,00 € pro Nacht + 26,00 € Kaffee/Tee & Kuchen)
Wenn Sie vegetarisch oder vegan essen möchten, geben Sie das bitte bei der Buchung mit an. Für vegane Ernährung berechnet das Kloster pro Tag zusätzlich 15,00 €.
Hunde: Im Kloster Vinnenberg sind Hunde leider nicht erlaubt.
Stornierung: Für Unterkunft und Verpflegung gelten die Stornobedingungen des Hauses. Die AGB des Hauses finden Sie hier. Für die Seminargebühr gelten unsere eigenen Stornobedingungen.
Barrierefreiheit
Nicht alle Seminarhäuser und Bildungsurlaube sind vollständig barrierefrei. Bitte nehmen Sie für Ihre individuellen Anforderungen vorab Kontakt mit uns auf – wir beraten Sie gerne persönlich.
📩 bildungsurlaub@vivere-vital.de
Seminarleitung
Indira Busse unterrichtet Hatha Yoga und verbindet achtsame Bewegung, bewusste Atmung und mentaler Präsenz zu einem ganzheitlichen Ansatz. Ihre Stunden sind ruhig, kraftvoll und praxisnah, um Menschen im Alltag, Beruf und in herausfordernden Lebensphasen zu stärken. Mit ihrer umfangreichen Ausbildung und Weiterbildung in Yoga, Stressbewältigung und Resilienz schafft sie einen Raum für Regeneration, innerer Harmonie und Wohlbefinden, begleitet klar, bodenständig und mit offenem Herzen.
Buchung
Jetzt buchen und Platz sichern: Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt. Sie können Ihren Platz schon jetzt verbindlich buchen – auch wenn Ihr Antrag auf Bildungsurlaub beim Arbeitgeber noch nicht genehmigt ist. Die Unterlagen für Ihren Antrag finden Sie direkt darunter im Bereich „Antrag & Arbeitgeber-Unterlagen, Anerkennung & Krankenkasse“.
Antrag & Arbeitgeber-Unterlagen, Anerkennung & Krankenkasse
Als Bildungsurlaub anerkannt in: Schleswig-Holstein, Hamburg, Niedersachsen, Rheinland-Pfalz, Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg und Saarland (NRW, Baden-Württemberg und Saarland über die Akademie der Kulturen NRW).
Für Hessen läuft die Prüfung. Warteliste: Melden Sie sich bei Interesse unter bildungsurlaub@vivere-vital.de, wir merken Sie vor.
Die Teilnahmebescheinigung wird Ihnen nach dem Bildungsurlaub ausgehändigt.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Zuschüsse durch Krankenkassen möglich (je nach Krankenkasse bzw. Beihilfe zwischen 75 € und 100 %).
Arbeitgeber-Unterlagen zum Download
Damit Ihre Führungskraft oder die Personalabteilung gleich weiß, worum es geht: Laden Sie den Antrag auf Bildungsurlaub für den Arbeitgeber hier herunter, füllen Sie ihn aus und reichen Sie ihn bei Ihrem Arbeitgeber ein.
Seminarinhalte auf einen Blick
Im Mittelpunkt der fünf Seminartage stehen Wissensvermittlung, Austausch und Reflexion; angeleitete Übungen dienen dazu, das Gelernte direkt auszuprobieren.
Resilienz verstehen
Was Menschen in belastenden Phasen stabil hält – und wie sich das trainieren lässt.
- Resilienz, Stress und Stressreaktion: Erkenntnisse aus der Resilienz- und Stressforschung
- Belastungsfaktoren der heutigen Arbeitswelt: Arbeitsverdichtung, Leistungsdruck, digitale Reizüberflutung
- persönliche Stressauslöser und Stressmuster erkennen
Ihr Nutzen im Beruf: Belastungen früher erkennen und gezielt gegensteuern, bevor Erschöpfung entsteht.
Selbstwirksamkeit & Problemlösung
Vom Reagieren wieder ins Handeln kommen.
- eigene Einflussmöglichkeiten erkennen und Selbstwirksamkeit stärken
- Problemlösungsstrategien für belastende Situationen im Berufsalltag
- gesundheitsförderliches Verhalten, Selbstfürsorge und gesunde Grenzen
Ihr Nutzen im Beruf: Auch in herausfordernden Phasen handlungsfähig bleiben und Prioritäten klarer setzen.
Yin Yoga & Qigong
Den Körper als Ressource nutzen – statt nur die Unruhe im Kopf zu spüren.
- achtsame Körperarbeit mit Yin Yoga und Qigong
- Anspannung früh wahrnehmen und das Nervensystem gezielt beruhigen
- kurze Übungsfolgen, die in Arbeitspausen passen
Ihr Nutzen im Beruf: Verspannungen vorbeugen und mit mehr Energie durch den Arbeitstag gehen.
Achtsamkeit, Atem & Entspannung
Ruhig und klar bleiben – auch wenn es hektisch wird.
- Achtsamkeitsübungen und geführte Meditationen für Präsenz und mentale Klarheit
- Atemübungen zur Regulation des autonomen Nervensystems
- Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
Ihr Nutzen im Beruf: Wirksame Werkzeuge, um Stressreaktionen schnell zu regulieren – auch mitten im Arbeitstag.
Natur als Ausgleich
Pause vom Bildschirm für Kopf, Augen und Nervensystem.
- achtsames Gehen und Wahrnehmungsübungen im Freien
- bewusste Pausen als Ausgleich zu Bildschirmarbeit und enger Taktung
- Erholungsroutinen, die auch nach dem Seminar tragen
Ihr Nutzen im Beruf: Pausen bewusst gestalten, damit Sie danach wieder konzentriert arbeiten können.
Reflexion & Transfer
Damit das Gelernte im Alltag ankommt.
- Austausch im Plenum
- Ihre persönliche Resilienz-Toolbox mit den Methoden, die zu Ihnen passen
- individueller Handlungsplan für Berufs- und Privatleben
Ihr Nutzen im Beruf: Sie kehren mit einem konkreten Plan an Ihren Arbeitsplatz zurück, nicht nur mit guten Vorsätzen.
Mehrwert für Ihren Arbeitgeber und für Sie
- Mitarbeitende mit gestärkter Resilienz, die Belastungen gelassener bewältigen
- mehr Konzentration, Präsenz und mentale Klarheit im Arbeitsalltag
- Prävention von Überlastung und stressbedingten Ausfällen
- ein Beitrag zur betrieblichen Gesundheitsförderung – als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Persönliche Beratung
Sind Sie unsicher, ob dieser Bildungsurlaub für Sie geeignet ist? In einem kurzen telefonischen Vorgespräch oder per E-Mail klären wir gemeinsam Ihre Erwartungen, beantworten offene organisatorische Fragen und stellen sicher, dass das Angebot zu Ihrer Situation passt.
Ihre Kontaktperson: Peggy Böhmer 📩 bildungsurlaub@vivere-vital.de 📞 +49 177 43 45 573 Montag – Freitag von 10:00 – 13:00 Uhr Eine Übersicht aller Bildungsurlaube & Yoga Auszeiten 2026 finden Sie hier (klick)
Rücktritt & Stornierung
Kostenfreier Rücktritt bei Ablehnung durch den Arbeitgeber: Lehnt Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag auf Bildungsurlaub aus einem wichtigen Grund ab (zum Beispiel wegen dringender betrieblicher Gründe), können Sie innerhalb von 6 Wochen nach Ihrer Buchung kostenfrei zurücktreten. Bitte senden Sie uns dafür die schriftliche Ablehnung Ihres Arbeitgebers als Nachweis an bildungsurlaub@vivere-vital.de.
Unser Tipp: Stellen Sie Ihren Antrag möglichst direkt nach der Buchung. So liegt die Antwort Ihres Arbeitgebers in der Regel rechtzeitig innerhalb der 6 Wochen vor.
Alle weiteren Stornierungen: Hier gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Um sich bei kurzfristigen Absagen, etwa wegen Krankheit, finanziell abzusichern, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung der ERGO Reiseversicherung finden Sie hier.
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