Slow Yoga meets Achtsamkeit: Spüre die Leichtigkeit des Seins und hole Dir die Ruhe, Langsamkeit & innere Harmonie zurück
Dein Retreat mit Achtsamkeit, Meditation, Entspannung und Slow Yoga im Kloster Steinfeld mit Doris. Eine Auszeit, um die inneren Ruhe, Energie und Balance zu stärken, zu regenerieren, zu erfrischen und aufzutanken.
In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, einen Moment der Ruhe zu finden. Dieses zertifizierte Yoga Wochenende im Kloster Steinfeld (Kurs-ID: KU-ST-CUNK83), bietet Dir die Möglichkeit durch sanftes Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation Deine innere Ruhe zu stärken und Dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.
Oftmals stellt sich für uns das Gefühl ein in einem Hamsterrad zu sein, tagein und tagaus nur Pflichten, Termine, Sorgen und Ängste. Der “normale” Alltag überrollt uns manchmal. Ständig verschieben wir die Dinge, die uns wirklich wichtig sind, auf einen späteren Zeitpunkt, zu dem wir tun können, was wir möchten, anstatt es sofort zu tun. Ein Gefühl von Leichtigkeit stellt sich folglich im Alltag nur sehr schwer ein… und doch können wir die vermisste Leichtigkeit bewusst in unser Leben einladen. In diesem Retreat lernen wir mit ausgesuchten sanften Yoga- und Achtsamkeitsübungen ganz spielerisch das Gefühl von Leichtigkeit zu erleben und passend für sich zusammenzufügen. Unser achtsames und sanftes Yoga Wochenende im Kloster bietet Dir die perfekte Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entkommen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit angeleiteten Yoga- und Atemtechniken tankst Du neue Energie, stärkst Dein Immunsystem und findest Deine innere Ruhe wieder.
Meditation & Achtsamkeitspraxis
Unsere erfahrene Yoga-Lehrerin Doris begleitet dich in dieser Auszeit auf dieser Reise zu Dir selbst. Sie führt dich nicht nur durch sanfte Yogaübungen, sondern auch durch Achtsamkeitsübungen und Meditationen. Verschiedene Techniken helfen Dir dabei, Deinen unruhigen Geist zu zentrieren und geistige Stärke aufzubauen. Die Achtsamkeit lehrt uns, im Jetzt zu leben und die Ruhe in uns selbst zu entdecken. Nur wer inne hält, findet innen Halt.
Während des Wochenendes wirst Du spüren, wie Dein Geist-Nervensystem zur Ruhe kommt und Du dich entspannst. Du wirst Deine innere Kraft und Vitalität wiedererlangen und mit neuer Gelassenheit in den Alltag zurückkehren.
Du wirst an diesem Wochenende:
- sanftes achtsames Yoga & Meditation praktizieren, um die innere Ruhe zu stärken
- Atemübungen, die Deine Gelassenheit fördern
- Belastendes loslassen – Leichtigkeit erfahrbar werden lassen
- Entspannungstechniken kennenlernen wie Bspw. Autogenem Training
- MBSR Techniken bspw. Bodyscan
- Dich spüren und wahrnehmen, innerlich körperlich und geistig stärken
- Dein inneres Gleichgewicht finden und innere Ruhe & Frieden spüren
Erlebe eine Reise zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Entdecke die Kraft des Loslassens und kehre erfrischt und gestärkt in Deinen Alltag zurück – weil Du es wert bist.
“Lassen wir nicht zu, dass die Vergangenheit uns belagert oder die Zukunft ablenkt, können wir präsent in der Welt sein – und jeden Moment schätzen.”
Schwerpunkte des Retreats
Doris ist seit vielen Jahren eine sehr erfahrene Yogalehrerin, die ein sehr sanftes, ruhiges Yoga mit viel “Sanftheit” praktiziert. Sie ist Teil des Teams als Ausbilderin von traumsensiblen Yoga. Aus dieser Tätigkeit sowie Erfahrung heraus und durch ihre Ausbildung als Entspannungstrainerin und Traumasensible Yogalehrerin sind dementsprechend ihre Sequenzen sanft gestaltet, achtsam und ruhig. Es geht ihr hier dabei, sich selbst zu spüren, zu endschleunigen, die innere Ruhe und Balance zu stärken, die im Alltag so oft verloren gehen oder wir oftmals unruhig und gestresst fühlen. Doris gestaltet das Programm für jede Auszeit individuell und passt die Intensität genau auf die Bedürfnisse der Gruppe an, sodass besonders Yoga-Anfänger einen sanften Einstieg finden können. Wenn Du weiteres über Deine Seminarleiterin erfahren möchtest, schau gerne hier.
Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2024 findest Du hier (klick)
Wichtige Hinweise
- Den Ablaufplan und weitere wichtige Informationen findest Du in unserem Leitfaden – E-Book
- Zusätzliche Kosten: Über die Seminarkosten hinaus entstehen Kosten für Zimmer und Verpflegung. Diese werden direkt vor Ort mit dem Kloster abgerechnet. Siehe dazu: Infos und Preise – Kloster Steinfeld
- Zimmerbuchung: Bei der Zimmerreservierung per Mail an gaeste@kloster-steinfeld.de erwähne bitte, dass Du zur Gruppe Vivere Vital gehörst. Informiere Dich bitte über die genauen Kosten, abhängig von der Zimmerkategorie.
- Webseite von Kloster Steinfeld
Bei Fragen wende Dich bitte an info@vivere-vital.de.
Du hast Interesse an einer Woche mit Yoga und Wandern? Dann schaue gerne hier.
Buchungshinweise
Wenn Du für eine Begleitperson buchst, gib bitte den Namen bei der Buchung bei uns und im Kloster an. Bei Bedarf an getrennten Rechnungen führt bitte zwei einzelne Buchungen durch. Hast Du weitere Fragen, schreibe uns gern hier.
Für detaillierte Informationen und bei speziellen Fragen, findest Du alles in unseren AGBs.
Möglichkeiten einer Seminarabsicherung durch die ERGO.
