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Leiter*In
Start
4. August 2024
Ende
9. August 2024
Ende
17:00 - 14:00
Adresse
Bergkloster Bestwig, Zum Bergkloster 1, 59909 Bestwig   Karte ansehen
Zimmerbuchung

Mind Detox – Tage der Stille mit Yin Yoga, Meditation & Natur genießen

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475,00 

Auszeit im Kloster – Stille Retreat. Regeneriere und tanke auf im Sauerland mit Chitra Cornelia.

Verfügbarkeit: 2 vorrätig

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2 Verfügbare Anzahl

Mind Detox – Tage der Stille & Ruhe für Körper, Geist und Seele im Herzen des idyllischen Sauerlandes – Bergkloster Bestwig

Body & Mind Detox auf allen Ebenen mit Yin Yoga, Meditation, Naturerlebnissen.

Mit Chitra Cornelia Steiner-Keldenich im Bergkloster Bestwig (Sauerland). Eine OASENZEIT der inneren Einkehr für dich. Weitere Termine findest Du hier (klick).

Diese Auszeit ist zertifiziert, Kurs-ID: KU-ST-D85R8M. Es ist ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € – 100% der Auszeitgebühr möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhältst Du am Ende des Retreats.

“Der wahre Frieden kommt, wenn man die Stille umarmt und die Gedanken zur Ruhe bringt.”

Erlebe eine transformative Kraft der Ruhe, Stille & inneren Klarheit in unserem Retreat, welches ideal für jene ist, die Ruhe, Erholung und Regeneration suchen für Körper & Geist. Dieses Retreat ist eine Gelegenheit, in eine Welt der Ruhe & Stille einzutauchen, unterstützt durch die heilenden Praktiken des Yin Yoga, Natureinheiten & gesunder vegetarisch-veganer basischer Ernährung.

In einem Zeitalter der multimedialen Kommunikation, der Informationsflut, ständiger Erreichbarkeit, Termindruck sowie privaten und beruflichen Engagements kann unser Wohlbefinden auf ganz unterschiedliche und individuelle Weise beeinträchtigen. Zu oft kreisen unsere Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft. Hier hast Du die Chance im gegenwärtigen Moment ganz bei Dir anzukommen, frei von äußeren Ablenkungen, Störungen und irgendwelchen Erwartungen. Es ist eine OASENZEIT des Rückzugs, um sich physisch, psychisch und mental zu stärken. Entdecke die heilende Kraft der Ruhe und Stille, erfahre tiefe Entspannung und Erholung und finde zurück zu Deiner inneren Kraft und Harmonie.

Die schöne Natur des Sauerlandes, die direkt am Kloster angrenzt, lädt dazu ein, in den Pausen mit einem Spaziergang die Erfahrung von Entschleunigung, Ruhe und Stille zu vertiefen.

Was Dich erwartet

Das 5,5-Tage-Retreat vereint Methoden der Achtsamkeit, regeneratives Yin Yoga, achtsame Körperübungen, MBSR-Übungen (Mindfulness-Based Stress Reduction), Naturerfahrungen durch Waldbaden, Silent Walks und Breath Walks sowie verschiedene Meditationstechniken. Das Ziel ist es, einen tiefgreifenden und klärenden Mind Detox zu ermöglichen. In einer Welt, die oft von Lärm und ständiger Stimulation geprägt ist, ermöglicht die Stille dem Gehirn eine Pause, in der es sich von diesen Belastungen erholen kann. Dies führt zu einer Senkung des Cortisolspiegels und einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.

Förderung der inneren Ruhe und Balance: Durch stille Einheiten können die Teilnehmer tiefer in ihre innere Welt eintauchen. Diese Zeiten der Ruhe und Stille ermöglichen es, die innere Harmonie zu stärken und bei sich selbst anzukommen, was zu mehr mentaler Klarheit und emotionaler Balance beiträgt. Stille fördert eine erhöhte Achtsamkeit, die hilft, den Moment bewusster zu erleben und sich von negativen Gedankenmustern zu lösen.

Eine gesunde, vollwertige, vegan-basische Ernährung unterstützt dich auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene während des Retreats.

In dieser Woche wirst du:

  • Sanftes, achtsames Yin Yoga und Körperübungen praktizieren, um körperliche Spannungen zu lösen und die Flexibilität zu verbessern.
  • Atemübungen ausüben, die harmonisierend wirken und dir helfen, tiefere Atemzüge zu nehmen und deine Lebensenergie (Prana) zu aktivieren.
  • Spirit Walk & Waldbaden erleben, um die heilende Wirkung der Natur zu erfahren und deine Sinne zu schärfen.
  • Verschiedene MBSR-, Achtsamkeits- und Meditationstechniken anwenden, um Stress zu bewältigen und eine tiefere Ebene der Selbstwahrnehmung zu erreichen.
  • Naturerfahrungen mit Waldbaden sowie Silent und Breath Walks genießen, die dir helfen, im Hier und Jetzt präsent zu sein und die Stille der Natur voll auszukosten.
  • Innere Klarheit, Gelassenheit und Ruhe auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene stärken, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu fördern.
  • Eine gesunde, vollwertige, vegan-basische Ernährung genießen, die deinen Körper nährt, den Stoffwechsel anregt und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beiträgt.
  • Übersäuerung reduzieren mit Basenfasten, um den Säure-Basen-Haushalt zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren.
  • Stille Einheiten und Zeiten des Schweigens einlegen, um den Mind Detox Prozess zu unterstützen und tiefere Einsichten in deine Gedanken und Gefühle zu ermöglichen.
  • Das Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren mit Gedankenfasten (Mind Detox), was dir hilft, mentale Klarheit zu schaffen und negative Denkmuster zu überwinden.

Über Chitra Cornelia

Chitra Cornelia unterstützt und begleitet mit ihrer offenen herzlichen Art sehr gern Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst. Durch ihre vielseitigen Aus- und Weiterbildungen sowie durch ihre eigenen Erfahrungen verfügt sie über ein breites Spektrum an Methoden, aus denen jeder Teilnehmer das auswählen kann, was für ihn persönlich gerade am wichtigsten ist. Mit liebevollen, fürsorglichen Impulsen für Kopf und Herz fördert sie die Zeit der inneren Einkehr und unterstützt Deine innere Reise zu mehr Klarheit und Harmonie.

Balsam für Körper, Geist und Seele

Nutze diese Woche als eine heilsame und regenerative Auszeit, die ganz Dir gehört. Erlebe liebevolle Selbstfürsorge und die wunderbare Wirkung der Entschleunigung in Deinem Leben. Dieses Retreat ist wahrhaftig ein Balsam für Körper, Geist und Seele. Es revitalisiert dich und fördert Deine innere Harmonie:

“Die Stille offenbart uns mehr, als der Verstand uns zu sagen vermag.” 

Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2024 findest Du hier!

Wichtige Informationen

  • Weitere Hinweise und den Ablaufplan findest Du hier.
  • Für Zimmer und Verpflegung fallen separate Kosten an, die direkt vor Ort beglichen werden. Bitte informiere Dich vorab über die anfallenden Kosten.
  • Einzelzimmer mit Duschbad inkl. vegan basischer Vollverpflegung pro Person/Nacht 108 € x 5 Nächte = 540 €
  • halbes Doppelzimmer mit Duschbad inkl. vegan basischer Vollverpflegung pro Person/Nacht 79 € x 5 Nächte = 395 €
  • Bei der Zimmerbuchung bitte per E-Mail an reservierung@smmp.de angeben, dass Du zur Gruppe von Vivere Vital gehörst. Wenn Du für zwei (oder mehr) Personen buchst, teile uns und dem Kloster bitte die Namen mit. Wenn ihr jeweils eine separate Rechnung benötigt, führt bitte getrennte Buchungen durch. Wir danken Dir herzlich für Deine Unterstützung!
  • Handtücher und Bettwäsche sind vor Ort vorhanden.
  • Es sind keine Haustiere im Bergkloster Bestwig erlaubt.
  • Weitere Fragen? Kontaktiere uns jederzeit einfach über unser Kontaktformular oder per E-Mail unter info@vivere-vital.de.

Weitere Hinweise

Zusätzliche Informationen zu den Bedingungen bei Stornierungen kannst Du unseren AGB entnehmen. Alle Infos zum Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung bei der ERGO findest Du hier.

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Schweige und Stille Retreat im Kloster im Sauerland. Für mehr innere Ruhe und Klarheit, mit Basenfasten und YogaMind Detox – Tage der Stille mit Yin Yoga, Meditation & Natur genießen
475,00 

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