Schweige Retreat im Kloster: Yin Yoga & Meditation für innere Ruhe

Stärke deine innere Ruhe & Balance durch Stille, Achtsamkeit und bewusste Entschleunigung

Tauche ein in eine wohltuende Auszeit im Bergkloster Bestwig. Dieses Schweige Retreat verbindet Yin Yoga, Meditation und bewusste Stille zu einer tief regenerierenden Erfahrung für Körper und Geist.

In einer ruhigen und naturnahen Umgebung hast du die Möglichkeit, dich vom Alltag zu lösen, Stress abzubauen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

👉 Weitere Termine für Schweige Retreats findest du hier (klick)

Warum ein Schweige Retreat heute so wertvoll ist

Wir leben in einer Welt voller Reize, Geschwindigkeit und permanenter Erreichbarkeit. Gedanken kreisen ununterbrochen, echte Ruhe ist selten geworden.

Dauerstress, Anspannung und mentale Überlastung

Viele Menschen stehen ständig unter Spannung – selbst in freien Momenten.

Die Folgen sind:

• innere Unruhe
• Schlafprobleme
• Erschöpfung
• das Gefühl, nie wirklich abzuschalten

Warum Stille so kraftvoll wirkt

Echte Stille ist heute selten – genau deshalb ist sie so wirkungsvoll.

Ein Schweige Retreat schafft bewusst einen Raum ohne:

• äußere Ablenkung
• permanente Kommunikation
• digitale Reize

Dadurch kann dein Nervensystem spürbar herunterfahren.

Was Dich erwartet

Durch Stille, Meditation und Entschleunigung kannst du:

• • dein Gedankenkarussell beruhigen
  • Stress nachhaltig reduzieren
  • dich emotional stabiler fühlen
  • innere Klarheit und neue Energie aufbauen
  • fokussierter

    Viele Teilnehmer berichten, dass sie sich nach dem Retreat:

    • fokussierter und gelassener
    • mehr bei sich selbst fühlen
    • mit neuer Energie und innerer Klarheit gestärkt in den Alltag zurück zu kehren.

Eine bewusste Pause vom Alltag

Ein Schweige Retreat ist mehr als ein Kurzurlaub – es ist eine bewusste Entscheidung, aus dem Dauerrauschen und Dauerstress auszusteigen. Nimmer dir Zeit für ich, weil du dich wichtig nimmst.

“Wenn der Geist zur Ruhe kommt und der Körper loslässt, öffnet sich der Raum, um die Essenz des Lebens in der Stille zu spüren.”

Was dich im Retreat erwartet: Yoga, Meditation & Achtsamkeit

• Sanfte Bewegungen & Regeneratives Yin Yoga: Sanfte Dehnung, löst Spannungen, fördert Regeneration und das Wohlbefinden
• Meditation: Sitz-, Geh- und Klangmeditationen für mehr Präsenz
• Atemübungen: Regulieren dein Nervensystem und steigern dein Wohlbefinden
• Verschiedene MBSR-, Achtsamkeits- und Meditationstechniken anwenden, um Stress zu bewältigen und eine tiefere Ebene der Selbstwahrnehmung zu erreichen (z.B. Sitz-, Geh-, Bild-, Kerzen-, Atem- und Klangmeditationen)
• Naturerfahrungen mit Waldbaden sowie Silent und Breath Walks genießen, die Dir helfen, im Hier und Jetzt präsent zu sein und die Stille der Natur voll auszukosten.
• Eine gesunde, vollwertige vegan-basische Ernährung genießen, die Deinen Körper nährt, den Stoffwechsel anregt und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beiträgt.
• Stille Einheiten und Zeiten des Schweigens einlegen, um den Mind Detox Prozess zu unterstützen und tiefere Einsichten in Deine Gedanken, Körper und Gefühle zu ermöglichen.
• Sanftes wieder auftauchen von der inneren Welt und (wieder) ankommen in der äußeren Welt, um innerlich gestärkt Deinen persönlichen Weg weiter voranzuschreiten
• Raum und Zeiten für Austausch mit Gleichgesinnten

Stille als Schlüssel zur inneren Ruhe & Harmonie

• Schweigezeiten unterstützen deinen Mind Detox
• Abstand von äußeren Reizen
• tiefere Selbstwahrnehmung

Natur & bewusste Bewegung

• Silent Walks und Natur
• achtsame Spaziergänge im Sauerland
• Verbindung zur Natur

Ernährung & Regeneration

• vegane, basische Ernährung
• Unterstützung für Energie und Stoffwechsel
• ganzheitliche Erholung

Der Ort: Bergkloster Bestwig

Das Bergkloster Bestwig liegt eingebettet in die Natur des Sauerlands und bietet ideale Bedingungen für Rückzug und Ruhe.

Die umliegenden Wälder laden dazu ein, die Wirkung von Stille und Meditation weiter zu vertiefen.

Für wen ist dieses Retreat geeignet?

Dieses Schweige Retreat ist ideal für dich, wenn du:

• dich gestresst oder erschöpft fühlst
• bewusst zur Ruhe kommen möchtest
• Meditation vertiefen willst
• eine digitale Auszeit suchst

👉 Geeignet für Anfänger, die offen sind für neue Erfahrungen und Fortgeschrittene, die ihre Erfahrung vertiefen wollen.

Über unsere Seminarleiterin

Nicola begleitet die Teilnehmenden mit Feingefühl, Herzlichkeit und einer klaren Präsenz auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden. Dabei entsteht ein achtsamer, geschützter Rahmen, in dem sich Spannungen lösen dürfen und neue Kraft wachsen kann – unterstützt durch ausgewählte Aromaöle, Klangimpulse und inspirierende Anregungen.

Mit Ruhe, Offenheit und einem feinen Gespür für die unterschiedlichen Bedürfnisse der Gruppe gestaltet sie Yoga Retreats, die sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrenen Yogapraktizierenden Raum für Erholung, inneres Ankommen und persönliche Entfaltung bieten.

Auf Basis fundierter Aus- und Weiterbildungen, unter anderem in Yin Yoga, Gentle Vinyasa, Schwangerschaftsyoga und MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), unterrichtet Nicola authentisch und einfühlsam. Ihre Retreats laden dazu ein, innezuhalten, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und wertvolle Impulse für mehr Leichtigkeit und Ruhe im Alltag mitzunehmen.

Highlights des Retreats

• Stressabbau durch Yin Yoga und Meditation
• Tiefe Entspannung durch Atem- und Entspannungstechniken
• Harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele
• Vegane-basische Ernährung für ganzheitliches Wohlbefinden
• Erfahrungsreiche Naturerlebnisse in der Umgebung des Klosters
• Raum für Stille, Selbstreflexion und Austausch

“In der Stille findest Du Antworten, die der Lärm des Alltags übertönt.”

Veranstaltungsort Kloster Bestwig

Im Bergkloster Bestwig im Sauerland erwartet Dich ein wohltuender Ort des Rückzugs, an dem Körper und Geist neue Lebendigkeit finden dürfen.

Lass Dich von der stillen, klösterlichen Atmosphäre tragen, atme die klare, frische Luft und spüre die besondere Wirkung der Yogapraxis in dieser zauberhaften Jahreszeit.

Die weitläufige Natur des Sauerlandes, die unmittelbar an das Kloster anschließt, lädt in den freien Momenten zu achtsamen Spaziergängen ein – eine Einladung, Entschleunigung, Ruhe und innere Stille noch tiefer zu erfahren.

Plane Deine OASENZEIT jetzt

Gönn Dir eine besondere Auszeit im Mind Detox Retreat mit Yin Yoga, Meditation und Stille im Bergkloster Bestwig. Stärke Deine innere Ruhe und finde zu neuer Energie und Gelassenheit – weil Du es wert bist.

Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2025 findest Du hier!

Wichtige Informationen

• Ablaufplan (klick)
  • Für Zimmer und Verpflegung fallen separate Kosten an, die direkt vor Ort beglichen werden. Bitte informiere Dich vorab über die anfallenden Kosten.
  • Einzelzimmer mit Duschbad inkl. vegan basischer Vollverpflegung pro Person/Nacht 118,10 € x 2 Nächte = 236,20 €
  • halbes Doppelzimmer mit Duschbad inkl. vegan basischer Vollverpflegung pro Person/Nacht 91,10 € x 2 Nächte = 182,20 €
  • Bei der Zimmerbuchung bitte per E-Mail an reservierung@smmp.de angeben, dass Du zur Gruppe von Vivere Vital gehörst. Wenn Du für zwei (oder mehr) Personen buchst, teile uns und dem Kloster bitte die Namen mit. Wenn ihr jeweils eine separate Rechnung benötigt, führt bitte getrennte Buchungen durch. Wir danken Dir herzlich für Deine Unterstützung!
  • Handtücher und Bettwäsche sind vor Ort vorhanden.
  • Es sind keine Haustiere im Bergkloster Bestwig erlaubt.
  • Weitere Fragen? Kontaktiere uns jederzeit einfach über unser Kontaktformular oder per E-Mail unter info@vivere-vital.de

Weitere Hinweise

Zusätzliche Informationen zu den Bedingungen bei Stornierungen kannst Du unseren AGB entnehmen. Alle Infos zum Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung bei der ERGO findest Du hier. Die meisten Kreditkarten oder auch eine Mitgliedschaft beim ADAC enthalten eine Reiserücktrittsversicherung. Wir empfehlen dies zu prüfen.