Relax Yoga Retreat im Dezember in NRW – Achtsamkeit & Entspannung

Stärke deine innere Ruhe für Beruf & Alltag – mit deiner Yoga Auszeit im Dezember im Kloster Steinfeld (Eifel).

Erstattungsfähiger Präventionskurs: Nein
Unterkunft & Verpflegung enthalten: Nein
Schwerpunkt: Entspannung, Achtsamkeit, Selbstfürsorge

Dieses Relax Yoga Retreat in NRW lädt dich zu einer bewussten Pause vom oft fordernden Alltag ein. Gerade die Vorweihnachtszeit ist geprägt von Termindruck, ständiger Erreichbarkeit und mentaler Überlastung. Dieses besondere Yoga Wochenende schenkt dir die Möglichkeit, all das für einen Moment hinter dir zu lassen. In der friedvollen Atmosphäre der Eifel, bei einer wohltuenden Auszeit im Kloster, darfst du ankommen, entschleunigen und deine innere Balance neu entdecken. Es ist eine Einladung, deine Ressourcen zu stärken, neue Energie zu tanken und wieder in eine liebevolle Verbindung mit dir selbst zu treten.

Highlights des Yoga Retreats

• Sanfte Relax Yoga Einheiten, die Präsenz, Wohlbefinden und ein tiefes Ankommen im eigenen Körper fördern
• Liebevoll geführte Atem-, Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, die dich Schritt für Schritt in die innere Ruhe begleiten
• Bewusste Zeiten der Stille und Selbstreflexion – Raum, um dich selbst wieder klarer zu spüren
• Inspirierendes Wissen rund um Stress und Stressbewältigung, das dir hilft, deine persönlichen Ressourcen zu erkennen und gezielt zu stärken
• Meditationen und wirksame Atemtechniken, die dich auch in herausfordernden Momenten gelassen bleiben lassen
• Bewährte Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung – verständlich erklärt und direkt erlebbar

Details zum Yoga Wochenende

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel (NRW)
Dauer: 3 Tage (Freitag bis Sonntag)
Datum: 11.12.2026 – 13.12.2026
Geeignet für: Anfänger:innen und Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten
Highlights: Relax Yoga, Entspannung, Achtsamkeit und herzliche Betreuung

Über unsere Seminarleiterin

Katja Sanders ist eine erfahrene Seminarleiterin sowie ausgebildete Stress- & Mentalcoachin und Entspannungspädagogin mit Lizenzen Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung. Sie praktiziert seit vielen Jahren mit großer Leidenschaft Yoga – besonders entspannende und regenerierende Yoga-Einheiten.

Mit großem Einfühlungsvermögen und aus eigener Lebenserfahrung weiß sie, wie wichtig es ist, nach intensiven Phasen wieder in die innere Balance zu finden. Seit vielen Jahren praktiziert sie mit Leidenschaft Yoga, insbesondere regenerierende und entspannende Einheiten, die Stabilität und innere Zufriedenheit fördern. Mit ihrer warmen und authentischen Art schafft sie einen geschützten Raum, in dem du dich getragen fühlen darfst – auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Gesundheit und bewusster Selbstfürsorge.

Veranstaltungsort Kloster Steinfeld

Das Kloster Steinfeld in der Eifel ist ein Ort der Geborgenheit – zum Ankommen und Loslassen. Umgeben von der malerischen Natur darfst Du zur Ruhe finden, Kraft schöpfen und Dich regenerieren. Diese Yoga Auszeit ist eine liebevolle Umarmung für Deine Sinne – eine Einladung, in Achtsamkeit zu verweilen, Dich selbst zu umsorgen und Deine innere Harmonie neu zu spüren.

Entschleunigen, verstehen, regenerieren

Ganzheitliche Impulse für nachhaltige Balance

Dieses Relax Yoga Retreat verbindet fundiertes Wissen mit achtsamer Praxis. Du erhältst ein tieferes Verständnis für Stress und seine Auswirkungen – und erkennst zugleich deine persönlichen Kraftquellen für eine gesunde Lebensführung. Unterschiedliche Ebenen der Achtsamkeit werden erfahrbar: über den Körper, über deine Gedanken und über dein bewusstes Handeln im Alltag. Meditation und Atemtechniken unterstützen dich dabei, auch in herausfordernden Situationen gelassen zu bleiben. Ergänzend lernst du bewährte Entspannungsverfahren wie Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung kennen – nicht nur theoretisch, sondern ganz praktisch und direkt erlebbar.

Relax Yoga – sanfte Stabilität für Körper und Geist

Im Mittelpunkt dieser Yoga Auszeit im Dezember steht ein achtsames, regenerierendes Relax Yoga, das deinen Körper stärkt, ohne ihn zu fordern. Die sanften Übungen fördern Präsenz, Wohlbefinden und eine tiefe Regulation deines Nervensystems. Während du bewusst atmest und dich mit ruhiger Aufmerksamkeit bewegst, darf Anspannung sich lösen. Dein Körperbewusstsein wird feiner, deine Gedanken klarer, dein gesamtes System darf sich erholen. Dieses Yoga Wochenende im Kloster wirkt weit über die Tage im Dezember hinaus und schenkt dir Impulse, die du nachhaltig in deinen Alltag integrieren kannst.

Wirkung & Nutzen für Dich

Tiefe Regeneration und neue innere Klarheit

Während dieses Relax Yoga Retreats im Dezember darfst du spürbar zur Ruhe kommen und Anspannung auf körperlicher wie mentaler Ebene loslassen. In der geschützten Atmosphäre deiner Auszeit im Kloster in der Eifel (NRW) erhält dein Nervensystem die Möglichkeit, sich zu regulieren und nachhaltig zu erholen. Durch die Verbindung von sanftem Relax Yoga, Atemarbeit und bewusster Achtsamkeit stärkst du dein Körperbewusstsein und entwickelst ein feineres Gespür für deine eigenen Bedürfnisse.

Gedanken dürfen sich ordnen, innere Unruhe wird leiser und es entsteht mehr Klarheit im Umgang mit Herausforderungen in Beruf und Alltag. Dieses Yoga Wochenende wirkt über die Tage hinaus – als stabile Grundlage für mehr Selbstregulation, Gelassenheit und eine achtsame Lebensführung im Alltag.

Ablauf, Unterkunft und Buchung

Dieses Yoga Retreat findet im malerischen Kloster Steinfeld in der Eifel statt. Erfahre mehr über die faszinierende Geschichte und die einzigartigen Besonderheiten dieses Ortes auf unserer Seite zum Kloster Steinfeld.

Weitere Details und Impressionen findest Du hier. Zu der offiziellen Webseite des Klosters, gelangst Du hier.

• Den Ablaufplan und weitere wichtige Informationen erhältst du vorab per E-Mail
• Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachte, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Wir haben jedoch ein spezielles Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Bei Deiner Reservierung teile bitte mit, dass Du zur Gruppe “Vivere Vital” gehörst. Alle Buchungen können bequem per E-Mail an gaeste@kloster-steinfeld.de vorgenommen werden. Bitte informiere Dich vorab über die Preise, die nach Zimmerkategorie verschieden ausfallen können.
• Zimmerkosten je nach Kategorie:
  • EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit Etagenbad: 55 € p.P./Nacht zzgl. VP 37  €
  • EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
  • DZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 67 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
  • DZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
  • EZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 102 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• Kommst Du nicht alleine? Wenn Du auch für Deine Begleitung direkt mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
• Solltest Du Hundebesitzer sein, Deinen Hund mitbringen wollen, dann bitte bei der Zimmerreservierung angeben, das Kloster hat ein paar Zimmer wo Hunde erlaubt sind. In allen anderen Zimmern ist auf Rücksicht von Allergikern nicht möglich den Hund mitzubringen.

Häufig gestellte Fragen

Ist dieses Relax Yoga Retreat auch für Anfänger:innen geeignet?

Ja, dieses Relax Yoga Retreat ist ausdrücklich auch für Anfänger:innen geeignet. Du brauchst weder Vorerfahrung noch besondere Beweglichkeit, denn im Mittelpunkt steht nicht die Leistung, sondern dein Wohlbefinden. Alle Übungen werden achtsam angeleitet und so gestaltet, dass du sie in deinem eigenen Tempo ausführen kannst.

Was ist Relax Yoga?

Relax Yoga ist eine besonders sanfte und nährende Form des Yoga, die dich einlädt, vom ständigen Tun ins bewusste Sein zu wechseln. Durch ruhige Bewegungen, achtsame Übergänge und bewusste Atmung darf dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Körper Spannungen loslassen. Es geht nicht um Leistung oder Perfektion, sondern um Achtsamkeit, Selbstfürsorge und darum, dich wieder mit deiner inneren Balance zu verbinden – weich, regenerierend und tief entspannend.

Für wen eignet sich diese Yoga Auszeit besonders?

Diese Relax Yoga Auszeit ist ideal für Menschen, die sich nach bewusster Entschleunigung sehnen und ihrem Körper wie auch ihrem Geist eine echte Pause schenken möchten. Wenn dein Alltag von Verantwortung, Tempo und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, bietet dir dieses Yoga Wochenende einen geschützten Raum, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.

Besonders geeignet ist die Yoga Auszeit für:
– Menschen, die sich gestresst oder innerlich erschöpft fühlen,
– alle, die sich mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge im Alltag wünschen,
– Berufstätige, die nachhaltige Strategien zur Stressbewältigung suchen,
– alle, die eine regenerierende Auszeit im Kloster in ruhiger Umgebung erleben möchten.

Was ist im Preis des Retreats enthalten?

Im Preis sind enthalten:
– alle Relax Yoga-Einheiten,
– geführte Entspannungs-, Atem- und Achtsamkeitsübungen,
– die persönliche Begleitung während des Retreats.
Unterkunft und Verpflegung müssen separat beim Kloster gebucht werden.

Muss ich besonders beweglich sein, um teilnehmen zu können?

Nein. Relax Yoga erfordert keine besondere Beweglichkeit. Hilfsmittel wie Kissen oder Decken unterstützen dich dabei, die Positionen entspannt einzunehmen.

Wodurch unterscheidet sich dieses Retreat von anderen Angeboten?

Dieses Relax Yoga Retreat unterscheidet sich von vielen anderen Angeboten durch seine besondere Verbindung aus fundierter Stresskompetenz, tiefgehender Achtsamkeit und regenerierendem Relax Yoga in einer außergewöhnlichen Umgebung. Es ist nicht nur ein entspannendes Yoga Wochenende, sondern eine bewusst gestaltete Yoga Auszeit, die dir konkrete, alltagstaugliche Methoden für mehr Gelassenheit in Beruf und Leben mitgibt. Die friedvolle Atmosphäre im Kloster in der Eifel (NRW) verstärkt dabei die Wirkung der Praxis und schafft einen geschützten Raum für echte Regeneration. Dieses Yoga Retreat im Dezember ist leise, klar und nachhaltig – weniger Event, mehr innere Einkehr und spürbare Stabilisierung auf allen Ebenen.

Informationen zu Stornierung

Unsere Stornierungsrichtlinien findest Du in unseren AGB. Um das eigene Risiko im Krankheitsfall abzumildern möchten wir auf die ERGO Reiserücktrittsversicherung aufmerksam machen. Alle Infos dazu findest Du hier.

Kontakt und Fragen

Falls Du weitere Fragen hast oder detaillierte Informationen benötigst, stehen wir dir gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Alternativ erreichst du uns auch per E-Mail unter info@vivere-vital.de.

Entdecke auch unsere anderen Angebote. Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2026 findest Du hier (klick).