Qigong Retreat im Kloster mit Achtsamkeit, Meditation und Wandern

Oasenzeit – Auszeit im Kloster Steinfeld in der Eifel (NRW) – ein Kraftort zum Loslassen, Regenerieren und Auftanken.

Dieses Qigong Retreat im Kloster lädt dich ein, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und neue Kraft zu schöpfen. In der besonderen Atmosphäre des Kloster Steinfeld findest du einen geschützten Raum für Ruhe, Achtsamkeit und Regeneration.

Gerade in den Sommerferien im August 2026 schenkt dir diese Auszeit im Kloster die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen, loszulassen und dich nachhaltig zu erholen.

Sanftes Qigong, stille Meditationen, achtsames Wandern in der Eifelnatur und Zeiten des Innehaltens unterstützen dich dabei, Körper, Geist und Energie wieder in Balance zu bringen.

Dieser Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert (Kurs-ID: KU-ST-U8NQC8) und bietet Dir die Möglichkeit auf einen Zuschuss zwischen 75 € und 100% der Seminargebühr von der GKV oder Beihilfe zu erhalten. Du erhältst die Teilnehmerbescheinigung von uns am Ende des Kurses.

Time only for yourself – weil Du es wert bist.

Zeit für Erholung – Auszeit im Kloster Steinfeld

Diese Auszeit ist weit mehr als eine einfache Pause vom Alltag. Sie schenkt Dir die Möglichkeit, wieder bei Dir selbst anzukommen – besonders wohltuend als bewusste Sommer-Auszeit in den Sommerferien. Du kannst innere Ruhe finden, Stress abbauen, regenerieren und neue Kraft sammeln, um gestärkt sowie klarer in Deinen Alltag zurückzukehren.

„Wenn das Herz ruhig wird und der Geist klar, findet die Energie ihren Weg.“
– Chinesische Weisheit

Qigong – sanfte Gesundheitsförderung für Körper, Herz und Geist

Qigong ist ein wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und dient der Gesundheitsförderung und Gesunderhaltung. Durch ruhige, fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusster Atmung und Achtsamkeit wird die Körperwahrnehmung geschult und vertieft.

In der Praxis erleben wir, wie viel Kraft, Ruhe und Lebensenergie bereits in uns vorhanden sind. Qigong hilft dabei, zu entschleunigen, Stress abzubauen und innerlich zur Ruhe zu kommen.

Zum ganzheitlichen Ansatz von Qigong praktizieren wir nicht nur safte Bewegungen, sondern auch Atmung, Meditation und Stille.

Wirkungen von Qigong – sanft & nachhaltig

Die regelmäßige Qigong-Praxis kann:

• • die Konzentrationsfähigkeit verbessern
  • die Beweglichkeit der Wirbelsäule und des gesamten Bewegungsapparates fördern
  • die Atmung vertiefen und harmonisieren
  • das Nervensystem beruhigen
  • innere Ruhe, Stabilität und Gelassenheit stärken

Neben Shiatsu und Yoga ist Qigong eine anerkannte Maßnahme zur Begleitung von Therapie und Rehabilitation und eignet sich besonders gut zur Prävention und Stressreduktion.

Was Dich erwartet

• Verschiedene sanfte Übungen: traditionellen „18 Bewegungen des Qigong“ (bei Bedarf auch erweiterte Bewegungsabfolgen)
• Tiefe Entspannung & Meditation: Loslassen und Regeneration
• Stressabbau & innere Balance: Achtsamkeit, Atemtechniken und stille Einheiten
• verschiedene Entspannungstechniken: Loslassen, Regeneration und Auftanken
• Selfcare: körperliches und mentales Wohlbefinden stärken
• Bei gutem Wetter finden einzelne Einheiten an der frischen Luft statt
• Achtsamkeitsimpulse für Kopf, Herz und Geist, um die innere Ruhe und Gelassenheit zu stärken
• 2 gemeinsame achtsame Wanderungen in der idyllischen Eifel

Inhalte des Qigong Präventionskurses

Dieses Retreat ist ein anerkannter Präventionskurs ( nach § 20 SGB V Prävention) und verbindet fundierte Gesundheitsförderung mit bewusster Auszeit.

Gemeinsam üben wir die traditionellen „18 Bewegungen des Qigong“ (bei Bedarf auch erweiterte Bewegungsabfolgen). Diese wirken sich positiv aus auf:

• • körperliches Wohlbefinden
  • Haltung und Aufrichtung
  • Atemfluss und Energieverteilung

Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie leicht erlernbar sind und zu Hause selbstständig weitergeführt werden können – für nachhaltige Wirkung über das Retreat hinaus.

Für wen ist dieses Qigong Retreat geeignet?

Qigong ist besonders sanft und vielseitig:

• • Übung im Stehen, Sitzen oder teilweise im Liegen
  • geeignet für jede Altersstufe
  • geeignet für alle Fitnesslevel, auch ohne Vorerfahrung

Ob du Qigong neu kennenlernst oder bereits Erfahrung mitbringst – dieses Qigong Retreat im Kloster bietet dir einen sicheren, ruhigen Rahmen für deine persönliche Praxis.

Qigong, Achtsamkeit & Natur – eine ganzheitliche Auszeit

Dieses Qigong Retreat in der Eifel (NRW) verbindet Bewegung, Stille und Natur zu einer ganzheitlichen Erfahrung. Das achtsame Wandern in der Umgebung des Klosters unterstützt die Praxis auf sanfte Weise und hilft, das Erlebte zu integrieren.

So entsteht eine heilsame Auszeit, in der du loslassen, regenerieren und neue Kraft für deinen Alltag sammeln kannst – ruhig, klar und in deinem eigenen Tempo.

“Je mehr wir unser Bewusstsein schulen, desto klarer erkennen wir alles – das Angenehme wie das Unangenehme. In dieser Klarheit liegt unsere Befreiung.”