Mind Detox – Stille & Yin Yoga Retreat im Kloster
mit Basische Ernährung – innere Ruhe & Klarheit stärken
Mit Chitra Cornelia Steiner-Keldenich im Bergkloster Bestwig (Sauerland). Eine OASENZEIT der inneren Einkehr für dich. Es gibt auch eine längere Auszeit von 5,5 Tagen vom 04. – 09.08.2024. Weitere Details findest Du hier (klick) und weitere Stille Retreats und Auszeiten im Kloster findest du hier (klick).
Diese Auszeit ist zertifiziert, Kurs-ID: KU-ST-D85R8M. Es ist ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € – 100% der Auszeitgebühr möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhältst Du am Ende des Retreats.
In einem Zeitalter der multimedialen Kommunikation, der Informationsflut, ständiger Erreichbarkeit, Termindruck sowie privaten und beruflichen Engagements kann unser Wohlbefinden auf ganz unterschiedliche und individuelle Weise beeinträchtigen. Zu oft kreisen unsere Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft. Hier hast du die Chance, im gegenwärtigen Moment ganz bei dir anzukommen, frei von äußeren Ablenkungen, Störungen und irgendwelchen Erwartungen. Es ist eine OASENZEIT des Rückzugs, um sich physisch, psychisch und mental zu stärken. Entdecke die heilende Kraft der Ruhe und Stille, erfahre tiefe Entspannung und Erholung, und finde zurück zu deiner inneren Kraft und Harmonie.
Die schöne Natur des Sauerlandes, die direkt am Kloster angrenzt, lädt dazu ein, in den Pausen mit einem Spaziergang die Erfahrung von Entschleunigung, Ruhe und Stille zu vertiefen.
Was Dich erwartet
Das 2,5-Tage Retreat vereint Methoden der Achtsamkeit, regeneratives Yin Yoga, achtsame Körperübungen, MBSR-Übungen, Naturerfahrung durch Waldbaden, Silent Walk und Breath Walk sowie verschiedene Meditationstechniken, um einen tiefgreifenden und klärenden Mind Detox zu ermöglichen. Dies ist eine Einladung, von der Hektik des Lebens Abstand zu nehmen, die Gedanken zur Ruhe zu bringen und so mehr innere Klarheit und Wohlbefinden zu erlangen. Den Samstag werden wir bewusst der Stille widmen, einen Tag jenseits von Raum und Zeit erfahren. Den nächsten Tag haben wir genügend Zeit und Raum für Austausch. Chitra Cornelia begleitet dich intuitiv und sanft, sie ist eine sehr erfahrene Seminarleiterin, hält den Raum und begleitet die Gruppe mit Impulsen für Kopf und Herz, Körperübungen, Slow & Yin Yoga. Eine gesunde, vollwertige, vegan-basische Ernährung unterstützt uns während dieser Zeit.
Du wirst an diesem Wochenende:
- Sanftes, achtsames Yin Yoga und Körperübungen praktizieren, um Spannungen zu lösen.
- Elemente aus dem Kundalini Yoga, Yin Yoga und energetische Körperübungen.
- Atemübungen üben, die harmonisierend wirken.
- Samstag, ein Tag in Stille sein und bewusst auftanken.
- Verschiedene MBSR-, Achtsamkeits- und Meditationstechniken anwenden.
- Naturerfahrungen mit Waldbaden sowie Silent und Breath Walk genießen.
- Innere Klarheit, Gelassenheit und Ruhe auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene stärken.
- Eine gesunde, vollwertige, vegetarische & vegan-basische Ernährung genießen.
Über Chitra Cornelia
Chitra Cornelia unterstützt und begleitet mit ihrer offenen herzlichen Art sehr gern Menschen auf ihrem Weg zu sich selbst. Durch ihre vielseitigen Aus- und Weiterbildungen sowie durch ihre eigenen Erfahrungen verfügt sie über ein breites Spektrum an Methoden, aus denen jeder Teilnehmer das auswählen kann, was für ihn persönlich gerade am wichtigsten ist. Mit liebevollen, fürsorglichen Impulsen für Kopf und Herz fördert sie die Zeit der inneren Einkehr und unterstützt die innere Reise zu mehr Klarheit und Harmonie.
Balsam für Körper, Geist und Seele
Nutze dieses Wochenende als eine heilsame und regenerative Auszeit nur für Dich. Erlebe liebevolle Selbstfürsorge und die wunderbare Wirkung der Entschleunigung in Deinem Leben. Dieses Retreat ist wahrhaftig ein Balsam für Körper, Geist und Seele, der Dich revitalisiert und Deine innere Harmonie fördert.
“Die Seele spricht oft am lautesten, während der Mund schweigt.” – Johann Wolfgang von Goethe
Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2024 findest Du hier!
Wichtige Informationen
- Ablaufplan
- Für Zimmer und Verpflegung fallen separate Kosten an, die direkt vor Ort beglichen werden. Bitte informiere Dich vorab über die anfallenden Kosten.
- Bei der Zimmerbuchung bitte per E-Mail an reservierung@smmp.de angeben, dass Du zur Gruppe von Vivere Vital gehörst. Wenn Du für zwei (oder mehr) Personen buchst, teile uns und dem Kloster bitte die Namen mit. Wenn ihr jeweils eine separate Rechnung benötigt, führt bitte getrennte Buchungen durch. Wir danken Dir herzlich für Deine Unterstützung!
- Weitere Fragen? Kontaktiere uns jederzeit einfach über unser Kontaktformular oder per E-Mail unter info@vivere-vital.de.
Weitere Hinweise
Zusätzliche Informationen zu den Bedingungen bei Stornierungen kannst Du unseren AGB entnehmen. Alle Infos zum Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung bei der ERGO findest Du hier.
