Bildungsurlaub: RESILIENZ stärken mit Yoga, Achtsamkeit & Natur in der Eifel für den (Berufs-)Alltag

Unterkunft & Verpflegung enthalten: Nein
Schwerpunkt: Entspannung, Regeneration, Selbstfürsorge
Als Bildungsurlaub anerkannt: NRW, Baden-Württemberg, Saarland, Hamburg, Schleswig-Holstein, Niedersachsen

Wenn alles im (Berufs-)Alltag zu viel wird…

Es gibt Momente, in denen der Körper leiser wird als der Kopf – und genau dort beginnt Stress, sich festzusetzen.

Dieser Bildungsurlaub im Kloster Steinfeld in der Eifel ist eine bewusste Auszeit vom Funktionieren.
Ein Raum, in dem Sie wieder spüren können, wie es Ihnen wirklich geht – jenseits von Terminen, Druck und Erwartungen.

Durch Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Naturerfahrung entsteht ein Prozess der Regeneration, der Sie zurück in Ihre innere Stabilität führt.

Für wen ist dieser Bildungsurlaub gedacht?

Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige mit Stressbelastung, die:

• unter beruflichem oder privatem Druck stehen
• sich erschöpft, angespannt oder überfordert fühlen
• ihre Resilienz gezielt stärken möchten
• präventiv Burnout und Überlastung vorbeugen wollen
• wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie entwickeln möchten

 Keine Vorkenntnisse erforderlich

Ziel & Wirkung des Bildungsurlaubs

Dieser Bildungsurlaub verbindet wissenschaftlich fundierte Stresskompetenz mit erfahrungsbasiertem Lernen.
In kleinen Gruppen von max. 16 Teilnehmenden lernen Sie:

• Stress frühzeitig im Körper zu erkennen
• Ihr Nervensystem gezielt zu regulieren
• innere Ressourcen zu aktivieren
• gesunde Grenzen zu entwickeln
• langfristig resilienter im Berufsalltag zu werden

Das Ziel ist nicht kurzfristige Entspannung – sondern nachhaltige Veränderung im Umgang mit Belastung.

Methoden & Inhalte

Yoga & Körperarbeit

Sanfte, regenerative Yogaeinheiten zur Stressreduktion, Erdung und Körperwahrnehmung.

Achtsamkeit & Meditation

Training von Präsenz, innerer Ruhe und mentaler Klarheit.

Atem- & Selbstregulation

Praktische Techniken zur direkten Beruhigung des Nervensystems.

Naturerfahrung

Achtsame Bewegung in der Natur zur Entlastung und Regeneration.

Stresskompetenz & Psychoedukation

Verständnis von Stressmechanismen und Aufbau persönlicher Ressourcen.

Entspannungstechniken

Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und weitere Methoden.

Der detaillierte Ablaufplan gibt weitere einen Einblick in Inhalte, Methoden und Lernziele.

Warum dieser Bildungsurlaub wirkt

Weil er nicht nur erklärt, sondern erfahrbar macht:

• mehr innere Ruhe und Stabilität
• bessere Stressregulation im Alltag
• klarere Wahrnehmung eigener Grenzen
• gesteigerte Konzentration und Energie
• nachhaltige Resilienz im Berufsleben

Seminarort: Kloster Steinfeld (Eifel)

Das Kloster Steinfeld ist ein besonderer Kraftort in der Eifel. Die Verbindung aus Natur, Stille und historischer Atmosphäre schafft ideale Bedingungen für Rückzug, Regeneration und innere Klärung. Hier entsteht Abstand zum Alltag und Raum für neue Perspektiven.

Seminarleitung

Peggy Böhmer ist Expertin für ganzheitliche Gesundheitsberatung, Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Ihr Wissen basiert auf jahrelanger praktischer Erfahrung und kontinuierlichen Aus- und Weiterbildungen, unter anderem in Yogatherapie, Gesundheitsberatung, Coaching, psychologischer Beratung und Persönlichkeitsentwicklung.
Mit ihrer ruhigen, klaren und einfühlsamen Art begleitet sie durch alle Praxis- und Theorieeinheiten dieses Bildungsurlaubs.

Anerkennung & Zertifizierung

Die Unterlagen zur Antragstellung beim Arbeitgeber erhalten Sie vorab per E-Mail.
Die Teilnahmebescheinigung wird Ihnen nach dem Bildungsurlaub ausgehändigt.

Als Bildungsurlaub anerkannt in:

• Nordrhein-Westfalen (NRW)
• Baden-Württemberg
• Saarland
• Hamburg
• Schleswig-Holstein
• Niedersachsen

Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Kurs-ID: KU-ST-DX25T6
Zuschüsse durch Krankenkassen möglich (je nach Kasse bis 100 %)

Informationen für Ihre Reiseplanung

Anreise: Sonntag, 14.02.2027 im Laufe des Tages möglich oder Montagvormittag bis 9:30 Uhr
Seminarbeginn: Montag, 15.02.2027 ca. 10:00 Uhr
Seminarende: Freitag, 19.02.2027 ca. 15:30 Uhr
Ablaufplan zum Download (klick)

Bitte beachten Sie, dass Unterkunft und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Bitte reservieren Sie ihr Zimmer direkt im Kloster Steinfeld über gaeste@kloster-steinfeld.de.
Geben Sie bei der Zimmerbuchung an, dass Sie zu „Vivere Vital“ gehören. Für die Gruppe ist ein Zimmerkontingent im Kloster Steinfeld reserviert. Die Abrechnung erfolgt direkt vor Ort zwischen Kloster und Teilnehmenden.

Zimmerpreise (Richtwerte)

• EZ Etagenbad: 47 € p.P./Nacht + VP 41 €
• EZ eigenes Bad: 70 € p.P./Nacht + VP 41 €
• DZ eigenes Bad: 67 € p.P./Nacht + VP 41 €
• DZ neues Gästehaus: 70 € p.P./Nacht + VP 41 €
• EZ neues Gästehaus: 102 € p.P./Nacht + VP 41 €
• Verpflegung: Eifeltypische “Hausmannskost” in Buffetform. Vegetarische und vegan Ernährung ist gut möglich. Die Klosterküche verwendet viele regionale Produkte und kocht frisch.
• Sie reisen nicht alleine? Wenn Sie für Ihre Begleitung direkt einen Platz im Bildungsurlaub mitbuchen, nenne Sie bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Ihre Unterstützung!
• Für Hundebesitzer besteht je nach Verfügbarkeit die Möglichkeit, Ihren Hund mitzubringen. Geben Sie dies bei der Zimmerbuchung an, da die Anzahl der Hundezimmer begrenzt ist. In allen anderen Zimmern ist auf Rücksicht von Allergikern nicht möglich den Hund mitzubringen. Bitte beachten Sie außerdem den Ablaufplan und stellen sicher, dass ihr Vierbeiner beispielsweise durch eine Begleitperson gut versorgt ist.

• Barrierefreiheit: Nicht alle Seminarhäuser und Bildungsurlaube sind durchgehend barrierefrei. Bitte nehmen Sie für Ihre individuellen Anforderungen vorab per E-Mail an bildungsurlaub@vivere-vital.de Kontakt auf.

Persönliche Beratung

Ihre Kontaktperson:
Peggy Böhmer
📩 bildungsurlaub@vivere-vital.de
📞 +49 177 43 45 573
Montag – Freitag von 10:00 – 13:00 Uhr

Eine Übersicht aller Bildungsurlaube & Yoga Auszeiten 2026 finden Sie hier (klick)