Retreat: RESILIENZ stärken mit Yoga, Achtsamkeit & Natur in der Eifel für den (Berufs-)Alltag
Unterkunft & Verpflegung enthalten: Nein
Schwerpunkt: Entspannung, Regeneration, Selbstfürsorge
Auch als Bildungsurlaub buchbar: zum Bildungsurlaub-Termin
Wenn alles im (Berufs-)Alltag zu viel wird…
Es gibt Momente, in denen der Körper leiser wird als der Kopf – und genau dort beginnt Stress, sich festzusetzen.
Dieses Retreat im Kloster Steinfeld in der Eifel ist eine bewusste Auszeit vom Funktionieren.
Ein Raum, in dem Sie wieder spüren können, wie es Ihnen wirklich geht – jenseits von Terminen, Druck und Erwartungen.
Durch Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Naturerfahrung entsteht ein Prozess der Regeneration, der Sie zurück in Ihre innere Stabilität führt.
Für wen ist dieses Retreat gedacht?
Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige mit Stressbelastung, die:
- unter beruflichem oder privatem Druck stehen
- sich erschöpft, angespannt oder überfordert fühlen
- ihre Resilienz gezielt stärken möchten
- präventiv Burnout und Überlastung vorbeugen wollen
- wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie entwickeln möchten
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Ziel & Wirkung des Retreats
Dieses Retreat verbindet wissenschaftlich fundierte Stresskompetenz mit erfahrungsbasiertem Lernen.
In kleinen Gruppen von max. 16 Teilnehmenden lernen Sie:
- Stress frühzeitig im Körper zu erkennen
- Ihr Nervensystem gezielt zu regulieren
- innere Ressourcen zu aktivieren
- gesunde Grenzen zu entwickeln
- langfristig resilienter im Berufsalltag zu werden
Das Ziel ist nicht kurzfristige Entspannung – sondern nachhaltige Veränderung im Umgang mit Belastung.
Methoden & Inhalte
Yoga & Körperarbeit: Sanfte Yogaeinheiten fördern Stressabbau, Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innere Balance. Sie unterstützen dabei, Anspannung zu lösen und die eigene Resilienz nachhaltig zu stärken.
Achtsamkeit & Meditation: Durch Achtsamkeitsübungen und Meditation entwickeln Sie mehr Präsenz, mentale Klarheit und Gelassenheit. Sie lernen, im Berufsalltag bewusster mit Stress und Belastungen umzugehen.
Atemtechniken & Selbstregulation: Gezielte Atemübungen helfen, das vegetative Nervensystem zu beruhigen, Stressreaktionen zu regulieren und die eigene Handlungsfähigkeit in herausfordernden Situationen zu stärken.
Naturerleben & Regeneration: Achtsamkeitsübungen und bewusste Bewegung in der Natur fördern Erholung, Regeneration und den Zugang zu Ihren persönlichen Ressourcen.
Resilienztraining & Stressbewältigung: Sie lernen, Stressauslöser frühzeitig zu erkennen, persönliche Stressmuster zu verstehen und Ihre Selbstwirksamkeit, Widerstandskraft und Selbstfürsorge gezielt zu stärken.
Entspannungstechniken: Mit Progressiver Muskelentspannung, Autogenem Training, Körperreisen und weiteren Entspannungsmethoden entwickeln Sie wirksame Strategien für mehr innere Ruhe, besseren Schlaf und nachhaltige Stressbewältigung.
Warum dieses Retreat wirkt
Weil er nicht nur erklärt, sondern erfahrbar macht:
- mehr innere Ruhe und Stabilität
- bessere Stressregulation im Alltag
- klarere Wahrnehmung eigener Grenzen
- gesteigerte Konzentration und Energie
- nachhaltige Resilienz im Berufsleben
Seminarort: Kloster Steinfeld (Eifel)
Das Kloster Steinfeld ist ein besonderer Kraftort in der Eifel. Die Verbindung aus Natur und historischer Atmosphäre schafft ideale Bedingungen für für ein Seminar. Hier entsteht Abstand zum Alltag und Raum für neue Perspektiven.
Seminarleitung
Peggy Böhmer ist Expertin für ganzheitliche Gesundheitsberatung, Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung.
Ihr Wissen basiert auf jahrelanger praktischer Erfahrung und kontinuierlichen Aus- und Weiterbildungen, unter anderem in Yogatherapie, Gesundheitsberatung, Coaching, psychologischer Beratung und Persönlichkeitsentwicklung.
Mit ihrer ruhigen, klaren und einfühlsamen Art begleitet sie durch alle Praxis- und Theorieeinheiten dieses Retreats.
Anerkennung & Zertifizierung
Die Teilnahmebescheinigung wird Ihnen am Ende der Woche ausgehändigt.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Kurs-ID: KU-ST-DX25T6
Zuschüsse durch Krankenkassen möglich (je nach Kasse bis 100 %)
Sie möchten diese Woche als Bildungsurlaub nehmen? Dieselbe Seminarwoche ist auch als Bildungsurlaub buchbar – anerkannt in Berlin, Hamburg, Schleswig-Holstein und Niedersachsen, inklusive der Unterlagen für Ihren Arbeitgeber: Zum Bildungsurlaub-Termin
Ablaufplan zum Download
Sie möchten vorab wissen, wie die Woche aufgebaut ist? Der Ablaufplan zeigt Inhalte, Methoden und Zeiten aller fünf Tage.
Informationen für Ihre Reiseplanung
Anreise: Sonntag, 14.02.2027 im Laufe des Tages – das Seminar beginnt bereits am Montag um 08:00 Uhr
Seminarbeginn: Montag, 15.02.2027 um 08:00 Uhr
Seminarende: Freitag, 19.02.2027 gegen 16:00 Uhr
Seminarzeiten: Montag bis Freitag ab 08:00 Uhr, mit Vormittags- und Nachmittagseinheiten sowie Abendeinheiten von Montag bis Mittwoch – insgesamt 33,25 Unterrichtseinheiten à 60 Minuten
Bitte beachten Sie, dass Unterkunft und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Bitte reservieren Sie ihr Zimmer direkt im Kloster Steinfeld über gaeste@kloster-steinfeld.de.
Geben Sie bei der Zimmerbuchung an, dass Sie zu „Vivere Vital“ gehören. Für die Gruppe ist ein Zimmerkontingent im Kloster Steinfeld reserviert. Die Abrechnung erfolgt direkt vor Ort zwischen Kloster und Teilnehmenden.
Zimmerpreise (Richtwerte)
- EZ Etagenbad: 55 € p.P./Nacht + VP 41 €
- EZ eigenes Bad: 70 € p.P./Nacht + VP 41 €
- DZ eigenes Bad: 67 € p.P./Nacht + VP 41 €
- DZ neues Gästehaus: 70 € p.P./Nacht + VP 41 €
- EZ neues Gästehaus: 102 € p.P./Nacht + VP 41 €
- Übernachtungsgebühr der Gemeinde: 2,00 € p.P./Nacht
- Verpflegung: Eifeltypische “Hausmannskost” in Buffetform. Vegetarische und vegan Ernährung ist gut möglich. Die Klosterküche verwendet viele regionale Produkte und kocht frisch.
- Sie reisen nicht alleine? Wenn Sie für Ihre Begleitung direkt einen Platz im Retreat mitbuchen, nenne Sie bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Ihre Unterstützung!
- Für Hundebesitzer besteht je nach Verfügbarkeit die Möglichkeit, Ihren Hund mitzubringen. Geben Sie dies bei der Zimmerbuchung an, da die Anzahl der Hundezimmer begrenzt ist. In allen anderen Zimmern ist auf Rücksicht von Allergikern nicht möglich den Hund mitzubringen. Bitte beachten Sie außerdem den Ablaufplan und stellen sicher, dass ihr Vierbeiner beispielsweise durch eine Begleitperson gut versorgt ist.
Barrierefreiheit: Nicht alle Seminarhäuser sind durchgehend barrierefrei. Bitte nehmen Sie für Ihre individuellen Anforderungen vorab per E-Mail an bildungsurlaub@vivere-vital.de Kontakt auf.
Persönliche Beratung
Sind Sie unsicher, ob dieses Retreat für Sie geeignet ist? In einem kurzen telefonischen Vorgespräch oder per E-Mail klären wir gemeinsam Ihre Erwartungen, beantworten offene organisatorische Fragen und stellen sicher, dass das Angebot zu Ihrer Situation passt.
Ihre Kontaktperson:
Peggy Böhmer
📩 bildungsurlaub@vivere-vital.de
📞 +49 177 43 45 573
Montag – Freitag von 10:00 – 13:00 Uhr
Eine Übersicht aller Bildungsurlaube & Yoga Auszeiten 2026 finden Sie hier (klick)
Stornierungsrichtlinien
Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) können Sie hier einsehen. Um möglichen finanziellen Verlusten bei kurzfristigen Stornierungen vorzubeugen, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, falls Sie noch keine besitzen. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung durch die ERGO Reiseversicherung erhalten Sie hier.
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