Soul Yoga Woche Nordsee, Natur & Achtsamkeit – auf der zauberhaften Insel Norderney

Balance & Resilienz stärken für den Alltag

Unsere speziell konzipierte Yoga Auszeit an der Nordsee auf Norderney bietet Dir einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Stressresistenz, um Körper, Geist & Seele wieder in Einklang zu bringen und Ihre psychische sowie physische Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Im modernen Berufsleben sind Daueranspannung, digitale Reizüberflutung und Leistungsdruck oft ständige Begleiter. Diese Auszeit zeigt praxisnah, wie Sie Ihre Energie gezielt aufbauen, Stress wirksam abbauen und innere Balance finden. Dieses Seminar ist auch als Präventionskurs zertifiziert und hat die Kurs-ID: KU-ST-ES64BT. Ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € und 100 % der Seminargebühr ist möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhältst am Ende des Seminars.

An dieser Yoga Woche an der Nordsee kann auch als Bildungsurlaub/Bildungszeit teilgenommen werden. Die Unterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber erhalten Sie von uns per E-Mail (klick). Weitere Termine und Orte zu unseren Bildungsurlauben finden Sie hier (klick).

Weitere Seminare und Retreat Termine an der Nordsee (klick),  Ostsee (klick) und weiteren Orten bspw. in Klöstern zu unseren Bildungsurlauben finden Sie hier (klick).

Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2026 finden Sie hier (klick)

Warum ein Yoga Retreat an der Nordsee sinnvoll it:

Komm mit auf die zauberhafte Insel Norderney. Genieß die Weite, den Wind, den Sand und das Meer mit uns.

“In der Stille des Meeres und im Tanz der Wellen liegt die Kraft des Moments – Erlebe die Magie deiner Yoga Woche am Strand der Nordsee.”

Liebst du den Wind, die Wellen und das Meer? Dann ist unsere “Mind & Soul Yoga Auszeit” auf der zauberhaften Insel Borkum genau das Richtige für dich, um Körper, Geist, Herz und Seele in Einklang zu bringen. Stell dir vor, wie es sich anfühlt, den Tag mit einem Spaziergang in den Dünen und einer Meditation am Strand zu beginnen und in Ruhe ausklingen zu lassen.

Fühle den Sand unter deinen Füßen und genieße die erfrischende Meeresbrise – lass die Schwere los und genieße die Leichtigkeit und Ruhe in deinem Kopf sowie in deinem Herzen. Lausche dem Klang der Wellen, lass dich vom Wind sanft berühren, während du die salzige Luft schmeckst, riechst und einatmest. Spüre die Kraft der Elemente, wie sie dich tragen, berühren und nähren. Nimm wahr, wie sich alle Anspannung, jeder Stress und jedes Unwohlsein im wahrsten Sinne des Wortes in Luft auflösen und davongetragen werden.

Genieße die Kraft der Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Wind und Äther – und lass sie dein Inneres und deine Energiezentren berühren, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und bei dir selbst anzukommen.

In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe und Klarheit zu fördern, um Ihre Gesundheit und Resilienz zu stärken.

Unter der erfahrenen Anleitung von Andrea Stellbrink (klick) bieten wir eine Auszeit mit Yoga, Natur und Achtsamkeit an der Nordsee auf Borkum an, das ganz im Zeichen der Stärkung der inneren Ressourcen steht. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können.

Durch Soul & Yin Yoga, Qigong, Atemübungen und Achtsamkeit lernst Du, Dein autonomes Nervensystem zu regulieren, mentale Klarheit zu gewinnen und Deine Ressourcen bewusst einzusetzen. Fundierte Impulse zu Stressmechanismen, Resilienz und Selbstführung werden mit praxisorientierten Übungen kombiniert – so entsteht ein nachhaltiger Transfer für den Alltag.

Inhalte dieser Tage:

• Wie kann ich meine Resilienz für den Alltag stärken, Stressbewältigung sinnvoll einsetzen?
• Achtsames Yoga: Sanftes Yoga, das speziell darauf ausgerichtet ist, Ihren Körper und Geist zu stabilisieren und zu regenerieren. Diese Übungen sind ideal, um die alltäglichen Anforderungen des Berufslebens besser bewältigen zu können.
• Achtsamkeit im Alltag: Vertiefung Deines Bewusstseins und Ihrer Achtsamkeitsfähigkeiten, um den Herausforderungen im Alltag gelassener zu begegnen.
• Meditation & Atmung: Wie können diese Dir helfen, mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, auch in stressigen Situationen?
• Naturerfahrung: Erleben Sie die regenerativen Kräfte der Natur, um Stress abzubauen und Ihr mentales sowie emotionales Gleichgewicht zu fördern.
• Entspannungstechniken für den Alltag: unterschiedliche Tools für den Alltag für nachhaltige Regeneration des Nervensystems
• Natur-Aktivitäten: Erfahre die positiven Effekte durch Walking, Atmung und Achtsamkeitsübungen in freier Natur.
• Wissenswertes über Stressbewältigung: Vertiefe Dein Verständnis über Stress und dessen Bewältigung, und erkenne Deine persönlichen Ressourcen für eine gesunde Lebensführung.

Methoden

• • Praxis: Sanftes Yoga (Hatha, Yin), Qigong, Atemtechniken, Meditation
  • Theorie:Interaktive Impulse zu Stress, Resilienz, Energiemanagement
  • Austausch: Gruppenarbeit, Partnerübungen, Reflexionsrunden
  • Transfer: Mikro-Übungen & Rituale für den Berufsalltag
  • Selfcare: Ortho-Bionomy für gezielte Entspannung

Für wen ist diese Woche geeignet?

Für Berufstätige, die ihre mentale Stärke, Konzentration und Gelassenheit ausbauen möchten – und dabei gesund, fokussiert und sinnerfüllt im Job wirken wollen.

„Wenn du ruhig bist, spricht das Herz.“
– Jiddu Krishnamurti

Warum Resilienz stärken und Stressabbau so wertvoll ist

Eine Auszeit ist weit mehr als nur eine Pause vom Alltag – sie ist eine wertvolle Investition in Ihre persönliche Entwicklung und innere Stärke.
Viele Menschen nehmen sich im stressigen Berufs- und Privatleben zu selten bewusst Zeit dafür, obwohl eine gezielte Auszeit die Möglichkeit bietet:

• • Gesundheit und mentale Widerstandskraft nachhaltig zu stärken
  • Stress abzubauen und Erschöpfung vorzubeugen
  • Innere Klarheit zu gewinnen und neue Perspektiven zu entdecken
  • Eigene Ressourcen wieder aufzuladen und Balance zu schaffen
  • Körper, Geist und Seele in einen harmonischen Einklang zu bringen
  • Mit neuer Energie, Motivation und Fokus in den Alltag zurückzukehren

Gerade in Zeiten hoher Belastung ist eine bewusste Auszeit eine zentrale Grundlage für Resilienz, Selbstfürsorge und langfristiges Wohlbefinden – ein Gewinn für Ihr Leben, Ihre Beziehungen und Ihre Leistungsfähigkeit.

Warum die Nordseeinsel Norderney der ideale Ort ist

Die Insel Norderney bietet genau die Umgebung, die es braucht, um Abstand vom hektischen Berufsalltag zu gewinnen und neue Energie zu tanken. Als eine der bekanntesten Ostfriesischen Inseln verbindet sie lebendige Küstenatmosphäre mit weiten, ruhigen Naturflächen – ein idealer Ort, um tief durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen.

Norderney ist geprägt von einem wohltuenden, reizvollen Nordseeklima: salzhaltige, allergenarme Luft, der stetige Klang der Wellen und die besondere Weite von Strand und Dünenlandschaften wirken wie ein natürlicher Erholungsimpuls für Körper und Geist.

Hier finden Sie:

• • Regeneratives Nordseeklima– unterstützt die Atemwege, stärkt das Immunsystem und fördert nachhaltige Erholung.
  • Kilometerlange Strände & geschützte Dünenlandschaften– ideal für Achtsamkeitspraxis, Yoga an der frischen Luft und meditative Spaziergänge am Meer.
  • Eine Insel zum Abschalten– die Insellage schafft Distanz zum Alltag und ermöglicht einen klaren mentalen Reset.
  • Ruhe & Entschleunigung– perfekt, um innezuhalten, sich zu sammeln und den Blick nach innen zu richten.
  • Inspiration durch Naturerlebnisse– das Zusammenspiel aus Wasser, Wind, Licht und Weite öffnet Raum für neue Perspektiven und kreative Impulse.

Auf Norderney verbinden sich Seminarinhalte wie Yoga, Qigong und Achtsamkeitspraxis harmonisch mit der natürlichen Umgebung. So wird Ihr Bildungsurlaub nicht nur zu einer Zeit des Lernens, sondern zu einer ganzheitlichen Auszeit, in der Körper, Geist und Seele aufatmen.

Deine Seminarleiterin: Andrea Stellbrink

Andrea ist eine einfühlsame und erfahrene Seminarleiterin, die Menschen mit Herz, Achtsamkeit und Klarheit auf ihrem Weg zu mehr innerer Ruhe und Stärke begleitet. Mit ihrem Motto „Raus aus dem Kopf, rein ins Leben“ lädt sie dazu ein, den Schritt vom reinen Denken hin zum bewussten Wahrnehmen und Fühlen zu wagen.

In ihren Seminaren vermittelt Andrea, wie Sie die Verbindung zu sich selbst und zum Leben vertiefen können – getragen von dem Vertrauen, dass das Leben stets für Sie ist. Sie ermutigt dazu, Widerstände loszulassen, Zweifel und Sorgen abzubauen und sich selbst in all Ihren Facetten anzunehmen.

Ihre Arbeit verbindet fundiertes Wissen mit sanfter Praxis:

• • Yoga-Stile:Hatha Yoga, Yogatherapie, Flow & Slow Yoga, restoratives Yin Yoga
  • Körperarbeit:Ortho-Bionomy zur Förderung von Körperbewusstsein und Selbstregulation
  • Achtsamkeit & Meditation:Atemübungen, Breath & Silent Walk, Meditation, achtsame Pausen
  • Regeneration:Klangschalen, wohltuende Klänge und geführte Entspannungsreisen

Durch diese Kombination schafft Andrea einen geschützten Raum für tiefe Erholung, Stressabbau und nachhaltige Regeneration. Ihre Kurse fördern nicht nur mentale Klarheit und emotionale Stabilität, sondern geben auch konkrete Werkzeuge an die Hand, um diese Erfahrungen in den Berufs- und Lebensalltag zu integrieren.

Mit Andrea lernen Sie, Vertrauen in sich selbst zu entwickeln und sich vom Leben getragen zu fühlen. Erleben Sie magische Momente der Achtsamkeit, tanken Sie neue Energie und kehren Sie gestärkt, fokussiert und gelassen in Ihren Alltag zurück.

„Frieden beginnt in dem Moment, in dem du entscheidest, niemandem – auch dir selbst nicht – etwas beweisen zu müssen.“
– Thich Nhat Hanh

Wichtige Hinweise

• Den Ablaufplan erhalten Sie per Mail von uns.
• Anreise: Sonntag, 02.08.2026 im Laufe des Tages. Seminarbeginn: Montag, 03.08.26 um 9 Uhr
• Seminarende: 07.08.2026 gegen 15.30 Uhr, Abreise: Freitag, 07.08.2026, nach Seminarende, sofern nicht verlängert wurde
• Zusätzliche Kosten: Neben der Seminargebühr fallen Kosten für Unterkunft, Verpflegung und Kurtaxe an. Diese werden vor Ort mit dem Hotel abgerechnet.
• Buchungshinweis: Kategorie können Sie per E-Mail (klick) uns mitteilen und nochmal für uns gern in die Buchung im Bereich “Anmerkung” vermerken, ob ein EZ oder geteiltes DZ gewünscht wird. Danke. Die Vergabe erfolgt nach dem Prinzip ” First in, First out “. Informieren Sie sich bitte vorab über die genauen Kosten, die je nach Kategorie variieren können.
• Doppelzimmer als Einzelzimmer mit Duschbad inkl. Halbpension: € 181,00 pro Person/pro Nacht zzgl. Kurtaxe 4,90 €
• geteiltes Doppelzimmer mit Dusche inkl. Halbpension: € 123,00 pro Person/pro Nacht zzgl. Kurtaxe 4,90 €
• In der Kurtaxe ist ein Aufenthalt vergünstigt in der Strandsauna am Oase-Strand und im  Schwimmbad auf Norderney möglich. Sowie Freier Zugang zu allen Stränden und Promenaden.
• Unverträglichkeiten können berücksichtigt werden, bitte bei Buchung mit angeben.
• Informationen zum Kraftort – Norderney “Klipper” findest Du hier (klick).
• Anreise: Bis nach Norddeich und dann mit der Fähre (klick) übersetzen nach Norderney. Hier kannst dir auch dein Ticket vorab buchen, falls noch nicht geschehen. Sie reisen bequem mit der Bahn bis Norddeich Mole und steigen dort direkt auf die Fähre nach Norderney um. Die Überfahrt dauert etwa 50–60 Minuten. Vom Fähranleger auf der Insel erreichen Sie Unterkünfte und Seminarorte bequem zu Fuß, per Bus oder Taxi.
• Auf Norderney angekommen, startet direkt am Hafen die Linie 3, die unter anderem die Haltestelle „Haus KLIPPER / Südstraße“ anfährt, die sich unmittelbar vor dem KLIPPER befindet. Alternativ könnt ihr auch ein Taxi nehmen oder zu Fuß gehen (Dauer ca. 10 – 15 Min.) Weitere Informationen zur Anreise  (klick).
• Handtücher und Bettwäsche sind vor Ort vorhanden. Eigenes Handtuch/Decke ggf. für Strand bitte mitbringen.
• Yoga Matte, Decke, Meditationskissen sind vor Ort vorhanden. Sonst gern eigenes Equipment mitbringen, dass was Sie für sich benötigen.
• Wetterfeste Kleidung bitte mitbringen.
• Unser  Seminarraum hat etwa 200 qm, befindet sich im EG.
• Bitte der Jahreszeit angemessen Kleidung mitbringen.
• Kontakt und Fragen: Bei weiteren Fragen, zögere bitte nicht, uns über unser Kontaktformular oder per E-Mail info@vivere-vital.de zu kontaktieren.

Stornierungsrichtlinien

Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) kannst Du hier einsehen. Um möglichen finanziellen Verlusten bei kurzfristigen Stornierungen vorzubeugen, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, falls Du noch keine besitzt. Wir bemühen uns, flexibel zu sein und Kompromisse zu finden. Dennoch möchten wir darauf hinweisen, dass nicht die gesamte Verantwortung allein auf unseren Schultern liegen kann. Wir danken Dir für Dein Verständnis. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung durch die ERGO Reiseversicherung erhältst Du hier.