Slow & Yin Yoga Retreat mit Achtsamkeit & Meditation

Innere Ruhe & Balance stärken – Ruhe im Kopf, Ruhe im Körper

Oasenzeit im Kloster Steinfeld

Langsamkeit, Harmonie und neue Kraft für deinen Alltag

Gönn dir eine bewusste Auszeit im Kloster Steinfeld (Eifel) und finde zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und Balance. Dieses Slow & Yin Yoga Retreat verbindet sanftes Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Atemübungen und tiefe Entspannung. Begleitet wirst du dabei achtsam und einfühlsam von Manuela.

Diese Oasenzeit lädt dich ein, Ruhe im Kopf, Entspannung im Körper und Balance auf allen Ebenen zu erfahren – als kraftvolle Grundlage, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.

Innere Ruhe & Balance finden – zertifiziertes Yoga-Wochenende im Kloster

In unserem hektischen Alltag ist es wichtiger denn je, bewusst Momente der Ruhe und Regeneration zu schaffen. Dieses zertifizierte Yoga-Wochenende im Kloster Steinfeld ist als Präventionskurs anerkannt (Kurs-ID: KU-ST-CUNK83).

Durch sanftes Slow & Yin Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Entspannung und Atemübungen unterstützt dich dieses Retreat dabei,

• innere Unruhe zu reduzieren

• dein Nervensystem zu beruhigen

• körperliche und mentale Balance zu stärken

• neue Energie und Stabilität aufzubauen

➡️ Zuschüsse durch GKV & Beihilfe von 75 % bis zu 100 % der Seminargebühr sind möglich.
➡️ Die Teilnahmebescheinigung erhältst du nach dem Retreat zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.

Stressbewältigung & Regulation des Nervensystems

In einer Zeit permanenter Reize, Alltagsherausforderungen, hoher privater und beruflicher Anforderungen und fehlender Erholungsphasen steht unser Nervensystem häufig unter Daueranspannung. Viele Menschen fühlen sich innerlich unruhig, erschöpft oder überfordert, ohne wirklich abschalten zu können. Die Fähigkeit, sich selbst zu regulieren und wieder in einen Zustand von Ruhe und Sicherheit zu finden, wird deshalb immer wichtiger.

Dieses Yoga-Wochenende im Kloster schafft einen geschützten Rahmen, in dem dein Nervensystem sanft entlastet und stabilisiert werden kann. Durch achtsame Bewegung, bewusste Atmung, Stille und Entspannung darf der Körper loslassen, der Geist zur Ruhe kommen und ein Gefühl von innerer Ordnung entstehen.

So wächst Schritt für Schritt innere Stabilität und Gelassenheit – als wertvolle Grundlage, um den Herausforderungen des Alltags ausgeglichener und kraftvoller zu begegnen.

Ein Wochenende für Ruhe, Gelassenheit & Balance

Mit sanften, regulierenden Yoga- und Atemtechniken kommst du Schritt für Schritt zur Ruhe. Dein Körper darf entspannen, dein Geist wird klarer, dein Nervensystem findet zurück in ein gesundes Gleichgewicht.

Manuela, erfahrene Yogalehrerin und ausgebildete Entspannungstrainerin, begleitet dich einfühlsam auf dieser Reise nach innen. Durch achtsame Yogaeinheiten, Meditationen und Entspannungsübungen unterstützt sie dich dabei, deinen Geist zu zentrieren und innere Stärke aufzubauen.

Was dich an diesem Wochenende erwartet

Während dieses Retreats wirst du spüren, wie Ruhe im Kopf entsteht, Entspannung im Körper Einzug hält und sich innere Balance auf allen Ebenen ausbreitet.

Du wirst:

• sanftes, achtsames Slow & Yin Yoga praktizieren

• Meditation zur Förderung von innerer Ruhe erleben

• Entspannungstechniken wie Yoga Nidra kennenlernen

• durch Atemübungen mehr Gelassenheit und Präsenz entwickeln

• deinen Körper und Geist bewusster wahrnehmen

• inneres Gleichgewicht, Ruhe und Frieden stärken

„Der Frieden kommt von innen. Suche ihn nicht im Außen.“
— Buddha

Die Kraft des Loslassens – Balance für den Alltag

In der Stille des Klosters entdecken wir unsere wahre Stärke. Achtsamkeit hilft uns, im Jetzt anzukommen und die Ruhe in uns selbst wiederzufinden.

Nur wer innehält, findet innen Halt.

Diese Auszeit schenkt dir Raum, um loszulassen, dich zu regenerieren und mit neuer Klarheit, innerer Ruhe und stabiler Balance in deinen Alltag zurückzukehren.

Individuelle Begleitung auf deiner Entspannungsreise

Manuela gestaltet ihre Yogaeinheiten sanft, ruhig und achtsam. Ihr Fokus liegt auf Wahrnehmung, Entschleunigung und innerer Balance. Durch ihren feinfühligen Unterricht findest du Zugang zu dir selbst und kannst den Stress des Alltags Schritt für Schritt loslassen.

Das Programm wird individuell an die Bedürfnisse der Gruppe angepasst. Yoga-Anfänger:innen finden einen sicheren, leichten Einstieg, während Yoga-Erfahrene ihre Praxis vertiefen können. Dieses Retreat ist eine individuelle Entdeckungsreise nach innen – zu mehr Ruhe, Balance und innerer Stabilität.

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Stornierungsrichtlinien

Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) kannst Du hier einsehen. Um möglichen finanziellen Verlusten bei kurzfristigen Stornierungen vorzubeugen, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, falls Du noch keine besitzt. Wir bemühen uns, flexibel zu sein und Kompromisse zu finden. Dennoch möchten wir darauf hinweisen, dass nicht die gesamte Verantwortung allein auf unseren Schultern liegen kann. Wir danken Dir für Dein Verständnis. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung durch die ERGO Reiseversicherung erhältst Du hier.