Mind Detox – Slow & Yin Yoga Retreat mit Meditation im Kloster | Deine Yoga Auszeit im Mai

Stärke Deine innere Ruhe & Harmonie bei einem Schweige Retreat im Sauerland

Erstattungsfähiger Präventionskurs: Nein
Unterkunft & Verpflegung enthalten: Nein
Schwerpunkt: Stille, Entspannung, Entschleunigung, Achtsamkeit

Dieses Yoga Wochenende im Mai lädt Dich ein zu einer stillen, regenerierenden Auszeit – ganz bei Dir selbst.
In der heilsamen Atmosphäre des Schweige Retreats darfst Du zur Ruhe kommen, Dich liebevoll Dir selbst zuwenden und die Kraft der Entschleunigung neu entdecken. Dieses Yoga Retreat wirkt wie ein sanfter Balsam für Körper, Geist und Seele, schenkt Dir neue Lebendigkeit und lässt Deine innere Harmonie wieder aufblühen.

Highlights des Yoga Retreats

• Sanfte, fließende Bewegungen und regeneratives Yin Yoga, die helfen, körperliche Spannungen zu lösen und Dein Wohlbefinden nachhaltig zu stärken.
• Harmonierende Atemübungen, die Deinen Atem vertiefen und die Aktivierung Deiner Lebensenergie (Prana) unterstützen.
• Vielfältige Achtsamkeits-, MBSR- und Meditationspraktiken zur Stressreduktion und Vertiefung der Selbstwahrnehmung, wie Sitz-, Geh-, Atem-, Klang-, Bild- oder Kerzenmeditationen.
• Intensive Naturerfahrungen sowie stille Spaziergänge und Breath Walks, die Dich ins Hier und Jetzt führen und die Kraft der Stille erfahrbar machen.
• Eine ausgewogene, vollwertige vegan-basische Ernährung, die Deinen Körper nährt, den Stoffwechsel sanft anregt und Dein ganzheitliches Wohlbefinden unterstützt.
• Bewusste Phasen der Stille und des Schweigens, die den Mind-Detox-Prozess fördern und tiefe Einsichten in Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen ermöglichen.
• Ein achtsames, sanftes Zurückkehren aus der inneren Einkehr, um gestärkt und zentriert wieder im Außen anzukommen.
• Zeit und Raum für Austausch und gemeinsames Reflektieren.

Details zur Auszeit

Ort: Kloster Bestwig, Sauerland
Dauer: 3 Tage (Freitag bis Sonntag)
Datum: 29.05.2026 – 31.05.2026
Geeignet für: Anfänger:innen und Geübte, die ihre Praxis vertiefen möchten
Highlights: Regneratives Yin Yoga, Meditation, Achtsamkeit, Naturerfahrungen und herzliche Betreuung
Ablaufplan und weitere wichtige Informationen: Leitfaden – E-Book zum Download (klick)

Über unsere Seminarleiterin

Nicola begleitet die Teilnehmenden mit Feingefühl, Herzlichkeit und einer klaren Präsenz auf ihrem Weg zu mehr Gelassenheit und körperlichem Wohlbefinden. Dabei entsteht ein achtsamer, geschützter Rahmen, in dem sich Spannungen lösen dürfen und neue Kraft wachsen kann – unterstützt durch ausgewählte Aromaöle, Klangimpulse und inspirierende Anregungen.

Mit Ruhe, Offenheit und einem feinen Gespür für die unterschiedlichen Bedürfnisse der Gruppe gestaltet sie Yoga Retreats, die sowohl Einsteiger:innen als auch erfahrenen Yogapraktizierenden Raum für Erholung, inneres Ankommen und persönliche Entfaltung bieten.

Auf Basis fundierter Aus- und Weiterbildungen, unter anderem in Yin Yoga, Gentle Vinyasa, Schwangerschaftsyoga und MBSR (Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion), unterrichtet Nicola authentisch und einfühlsam. Ihre Retreats laden dazu ein, innezuhalten, sich selbst wieder bewusster wahrzunehmen und wertvolle Impulse für mehr Leichtigkeit und Ruhe im Alltag mitzunehmen.

Veranstaltungsort Kloster Bestwig

Im Bergkloster Bestwig im Sauerland erwartet Dich ein wohltuender Ort des Rückzugs, an dem Körper und Geist neue Lebendigkeit finden dürfen.

Lass Dich von der stillen, klösterlichen Atmosphäre tragen, atme die klare, frische Luft und spüre die besondere Wirkung der Yogapraxis in dieser zauberhaften Jahreszeit.

Die weitläufige Natur des Sauerlandes, die unmittelbar an das Kloster anschließt, lädt in den freien Momenten zu achtsamen Spaziergängen ein – eine Einladung, Entschleunigung, Ruhe und innere Stille noch tiefer zu erfahren.

Mind Detox – Urlaub vom Alltag

Viele von uns spüren die Auswirkungen einer schnelllebigen, reizintensiven Zeit: anhaltender Stress, Erschöpfung, fehlende Energie und innere Unruhe. Oft sendet der Körper frühzeitig Signale wie Rückenschmerzen, erhöhten Blutdruck oder Herzrhythmusstörungen – Hinweise, die im Alltag leicht übergangen werden. Erst wenn aus leisen Warnzeichen deutliche Beschwerden entstehen, werden wir gezwungen, innezuhalten und langsamer zu werden.

“Wenn der Geist zur Ruhe kommt und der Körper loslässt, öffnet sich der Raum, um die Essenz des Lebens in der Stille zu spüren.”

Dieses Schweige Retreat im Kloster Bestwig im Sauerland schenkt Dir den Raum für eine bewusste Yoga Auszeit – fernab von Verpflichtungen und äußeren Reizen. In der Kraft der Stille und der achtsamen Yogapraxis darfst Du nach innen lauschen, Dich mit Dir selbst verbinden und neue Energie schöpfen. Dieses Yoga Retreat lädt Dich ein, tief zu regenerieren, Klarheit zu gewinnen und gestärkt, zentriert und mit neuer Lebensenergie in Deinen Alltag zurückzukehren. Wir freuen uns, Dich auf deiner persönlichen Reise zu begleiten!

Ablauf, Unterkunft und Buchung

Dieses Schweige Retreat findet im Bergkloster Bestwig (Sauerland) statt. Erfahre mehr über die faszinierende Geschichte und die einzigartigen Besonderheiten dieses Ortes auf unserer Seite zum Kloster Bestwig.

Zu der offiziellen Webseite des Klosters, gelangst Du hier.

• Den Ablaufplan und weitere wichtige Informationen findest Du in unserem Leitfaden – E-Book (klick)
• Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachte, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Wir haben jedoch ein spezielles Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Bei Deiner Reservierung teile bitte mit, dass Du zur Gruppe “Vivere Vital” gehörst. Alle Buchungen können bequem per E-Mail an reservierung@smmp.de vorgenommen werden. Bitte informiere Dich vorab über die Preise, die nach Zimmerkategorie verschieden ausfallen können.
• Zimmerkosten je nach Kategorie:
  • EZ mit Duschbad inkl. vegan basischer Vollverpflegung pro Person/Nacht 118,10 € x 2 Nächte = 236,20 €
  • halbes DZ mit Duschbad inkl. vegan basischer Vollverpflegung pro Person/Nacht 91,10 € x 2 Nächte = 182,20 €
• Kommst Du nicht alleine? Wenn Du auch für Deine Begleitung direkt mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
• Es sind keine Haustiere im Bergkloster Bestwig erlaubt.
• Handtücher und Bettwäsche sind vor Ort vorhanden.

Häufig gestellte Fragen

Ist das Yoga Retreat auch für Einsteiger geeignet?

Ja, dieses Sschweige & Yin Yoga Retreat richtet sich bewusst auch an Menschen ohne Yoga-Erfahrung sowie an Wiedereinsteiger. Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation – Offenheit und die Bereitschaft, Dir selbst Zeit zu schenken, sind vollkommen ausreichend. Die Übungen werden flexibel an das jeweilige Niveau angepasst, sodass sich sowohl Anfänger als auch erfahrene Teilnehmende gut aufgehoben fühlen.

Was ist das Besondere an diesem Yoga Retreat?

Das Besondere an diesem Yoga Retreat ist die bewusste Verbindung aus Schweigen, regenerativem Yin Yoga, Meditation, Achtsamkeit und der stillen Kraft des Klosters Bestwig im Sauerland. In einem geschützten, reizarmen Rahmen entsteht Raum für einen tiefgehenden Mind Detox, der es Dir ermöglicht, zur Ruhe zu kommen, nach innen zu lauschen und auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene nachhaltig zu regenerieren.

Für wen ist dieses Schweige Retreat besonders geeignet?

Dieses Schweige Retreat richtet sich an Menschen, die sich eine bewusste Pause vom oft überfordernden Alltag wünschen und den Wunsch verspüren, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Verbindung zu sich selbst zu finden. Es bietet einen geschützten Rahmen, um innezuhalten, neue Kraft zu schöpfen und sich achtsam auf einen Prozess der Regeneration einzulassen – unabhängig von Yoga-Vorkenntnissen. Besonders geeignet ist das Retreat für Menschen, die:
– unter Stress, innerer Unruhe oder Erschöpfung leiden und sich nach tiefer Entspannung sehnen,
– eine bewusste Yoga Auszeit suchen und die Wirkung von Stille und Schweigen erfahren möchten,
– sich mehr Klarheit, innere Ordnung und einen achtsamen Umgang mit sich selbst wünschen,
– Yoga achtsam und ohne Leistungsanspruch praktizieren möchten,
– in der Natur und der besonderen Atmosphäre des Klosters Bestwig im Sauerland neue Kraft und Inspiration finden möchten.

Was ist im Preis des Retreats enthalten?

Im Preis enthalten sind:
– alle Yoga Einheiten,
– geführte Entspannungs- & Achtsamkeitsübungen,
– Retreat-Begleitung.
Unterkunft und Verpflegung müssen separat beim Kloster gebucht werden.

Muss ich besonders beweglich sein?

Nein. Du benötigst keine besondere Beweglichkeit. Hilfsmittel wie Kissen oder Decken unterstützen dich dabei, die Positionen entspannt einzunehmen.

Wie unterscheidet sich dieses Retreat von anderen Yoga Retreats?

Dieses Schweige Retreat hebt sich durch seinen klaren Fokus auf Stille, Schweigen und tiefgehende Regeneration ab. Statt eines vollen Programms oder leistungsorientierter Yogapraxis steht hier das bewusste Zurücktreten vom Außen im Mittelpunkt. Die Kombination aus Schweigephasen, regenerativem Yin Yoga, Meditation, MBSR-Elementen und achtsamen Naturerfahrungen schafft Raum für einen nachhaltigen Mind Detox. In der besonderen Atmosphäre des Klosters Bestwig im Sauerland geht es weniger um „mehr tun“ – sondern darum, weniger zu müssen, zur Ruhe zu kommen und sich selbst wieder klarer und tiefer zu begegnen.

Informationen zu Stornierung

Unsere Stornierungsrichtlinien findest Du in unseren AGB. Um das eigene Risiko im Krankheitsfall abzumildern möchten wir auf die ERGO Reiserücktrittsversicherung aufmerksam machen. Alle Infos dazu findest Du hier.

Kontakt und Fragen

Falls Du weitere Fragen hast oder detaillierte Informationen benötigst, stehen wir dir gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Alternativ erreichst du uns auch per E-Mail unter info@vivere-vital.de.

Entdecke auch unsere anderen Angebote. Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2026 findest Du hier (klick).