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Bildungsurlaub am Meer, an der zauberhaften Ostsee:

RESILIENZ stärken für den (Berufs-) Alltag – mit Yoga, Achtsamkeit & Natur

Unsere speziell konzipierte Auszeit an der wunderschönen Ostsee bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Stressresistenz, um Körper, Geist & Seele wieder in Einklang zu bringen und Ihre psychische sowie physische Widerstandsfähigkeit zu stärken.

In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe und Klarheit zu fördern, um Ihre Gesundheit und Resilienz zu stärken. Dieses Seminar ist auch als Präventionskurs zertifiziert und hat die Kurs-ID: KU-ST-ES64BT. Ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € und 100 % der Seminargebühr ist möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende des Seminars.

Dieses Retreat ist eine Kooperation der Akademie der Kulturen NRW und Vivere Vital und kann auch als Bildungsurlaub/Bildungszeit genutzt werden. Die Unterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber erhältst Du bequem per E-Mail. Weitere Yoga Retreat Termine an der Ostsee (klick) und Orte zu unseren Bildungsurlauben findest Du hier (klick).

Dieser Bildungsurlaub ist in den folgenden Bundesländern anerkannt nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz:

• NRW (AWbG NRW)
• Baden Württemberg
• Hamburg
• Schleswig-Holstein
• Saarland

Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2026 findest Du hier (klick)

Was Dich erwartet:

Unter der erfahrenen Anleitung von Peggy Böhmer findet dieses Seminar als Bildungsurlaub / Bildungszeit im Landhaus Ostseeblick an. Es steht ganz im Zeichen der Stärkung Deiner inneren Ressourcen. Die Inhalte sind darauf ausgelegt, Techniken zu vermitteln, die Du direkt in Deinen Berufs- und Alltag integrieren kannst.

Peggy Böhmer (klick) bieten wir dieses Seminar im Landhaus Ostseeblick an, das ganz im Zeichen der Stärkung der inneren Ressourcen steht. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können.

Inhalte des Bildungsurlaubs

Das Programm ist darauf ausgerichtet, Dir wertvolle Techniken für Deinen Berufs- und Alltag zu vermitteln:

• Achtsames Yoga: Sanfte Yoga-Übungen, die Körper und Geist stabilisieren und regenerieren. Perfekt, um die Anforderungen des Berufsalltags besser zu bewältigen.
• Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Praktische Übungen, die Dein Bewusstsein und Deine Gelassenheit fördern, um Herausforderungen souverän zu begegnen.
• Meditation & Atmung: Atemtechniken und Meditationen, die helfen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.
• Stressbewältigung: Verstehe die Mechanismen von Stress und lerne, Deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren.
• Naturerfahrung: Spaziergänge und Achtsamkeitsübungen in der Natur zur Förderung des mentalen und emotionalen Gleichgewichts.
• Entspannungstechniken: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung für tiefe Erholung im Alltag.

“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.” – Jon Kabat-Zinn

Warum ein Bildungsurlaub so wertvoll ist

• Selbstfürsorge im Berufsalltag: Eine gezielte Auszeit hilft, Stress abzubauen und Deine Widerstandskraft gegen Belastungen zu stärken.
• Techniken für den Alltag: Lerne effektive Methoden, die Du direkt in Deinen Berufsalltag integrieren kannst, um Herausforderungen gelassener zu begegnen.
• Verbesserte Leistungsfähigkeit: Durch mehr Gelassenheit und Achtsamkeit steigerst Du Deine Konzentration, Kreativität und Produktivität.
• Langfristige Resilienz: Entwickle Strategien, um psychisch und physisch gesund zu bleiben – auch in herausfordernden Zeiten.

Ein Bildungsurlaub ist nicht nur eine Gelegenheit zur Weiterbildung, sondern auch ein wichtiger Schritt in Richtung Work-Life-Balance und nachhaltiger Gesundheit.

Resilienz stärken für den Berufsalltag mit Achtsames Yoga, Meditation & Naturerfahrung ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Ihre Stressresistenz und die psychische sowie physische Widerstandskraft für den (Berufs-)Alltag zu fördern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu unterstützen. Sanftes Yoga hilft dabei, Körper und Geist zu stärken sowie zu regenerieren, während die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale und emotionale Gleichgewicht fördert. Meditation vertieft Ihr Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit, was es Ihnen ermöglicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur Ihre individuelle Resilienz, sondern steigert auch Ihre Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Lebensqualität, was sich positiv auf Ihre Kreativität, Arbeitsleistung und Zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können, um so den Herausforderungen gestärkt und gelassener zu begegnen.

Warum die Ostsee und das Meer ein idealer Ort sind

Das Meer, die Ostsee sind zusammen ein perfekter Rückzugsort für einen Bildungsurlaub. Die frische Meeresluft, die beruhigenden Klänge der Wellen und die inspirierende Natur bieten eine Umgebung, die Dich regenerieren und zur Ruhe kommen lässt. Im Landhaus Ostseeblick findest Du die ideale Balance aus professioneller Seminarleitung und entspannter Atmosphäre.

Bitte beachten: Übernachtung & Verpflegung im Landhaus Ostseeblick sind für diesen Bildungsurlaub verbindlich (Zimmer separat vor Ort zu buchen). Eine Teilnahme ohne Übernachtung vor Ort ist nur nach vorheriger Absprache möglich. Details unter „Informationen für deine Reiseplanung”.

Unsere Seminarleiterin: Peggy Böhmer

Peggy Böhmer, eine erfahrene Trainerin für ganzheitliche Gesundheitsberatung, Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung, begleitet Dich durch dieses Retreat. Mit ihrer empathischen und professionellen Art sorgt sie dafür, dass Du individuell betreut wirst und die Inhalte für Deinen Alltag anwenden kannst.

Informationen für Deine Reiseplanung