Bildungsurlaub: RESILIENZ stärken mit Yoga, Achtsamkeit & Natur in der Eifel für den (Berufs-)Alltag
Auf einen Blick
- Termin: Montag, 01.03.2027, 9:30 Uhr bis Freitag, 05.03.2027, ca. 16:00 Uhr (Anreise am Sonntag, 28.02.2027, oder Montag bis 9:30 Uhr)
- Veranstalter: Akademie der Kulturen NRW in Kooperation mit Vivere Vital
- Seminarort: Kloster Steinfeld, Kall-Steinfeld (Eifel)
- Seminarleitung: Peggy Böhmer
- Schwerpunkt: Entspannung, Regeneration, Selbstfürsorge
- Gruppengröße: max. 16 Teilnehmende, keine Vorkenntnisse erforderlich
- Seminargebühr: 485,00 € – Unterkunft & Verpflegung sind nicht enthalten und werden direkt im Kloster gebucht
- Als Bildungsurlaub anerkannt: NRW, Baden-Württemberg, Saarland (über die Akademie der Kulturen NRW)
- Präventionskurs: zertifiziert nach §20 SGB V – Zuschuss durch die Krankenkasse möglich (je nach Krankenkasse bzw. Beihilfe zwischen 75 € und 100 %)
- Sicher buchen: kostenfreier Rücktritt innerhalb von 4 Wochen nach Buchung, falls Ihr Arbeitgeber den Bildungsurlaub ablehnt (Nachweis erforderlich)
Unterlagen für den Arbeitgeber
Wenn alles im (Berufs-)Alltag zu viel wird…
Es gibt Momente, in denen der Körper leiser wird als der Kopf – und genau dort beginnt Stress, sich festzusetzen.
Dieser Bildungsurlaub im Kloster Steinfeld in der Eifel ist eine bewusste Auszeit vom Funktionieren. Durch Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Naturerfahrung finden Sie zurück in Ihre innere Stabilität.
Zertifiziert & anerkannt
Präventionskurs nach §20 SGB V
Dieser Bildungsurlaub ist als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert (Deutscher Standard Prävention). Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen die Teilnahme.
Zuschuss: je nach Krankenkasse bzw. Beihilfe zwischen 75 € und 100 %
Bescheinigung: Ihre Teilnahmebescheinigung für die Krankenkasse erhalten Sie nach dem Seminar.
Als Bildungsurlaub anerkannt
- Nordrhein-Westfalen
- Baden-Württemberg
- Saarland
Anerkannt über: Akademie der Kulturen NRW – staatlich anerkannte Einrichtung der Arbeitnehmerweiterbildung (§ 10 AWbG NRW).
Wichtig: Es zählt das Bundesland Ihres Arbeitsortes, nicht Ihr Wohnort.
Ziel & Wirkung des Bildungsurlaubs
Dieser Bildungsurlaub verbindet wissenschaftlich fundierte Stresskompetenz mit erfahrungsbasiertem Lernen. In kleinen Gruppen von max. 16 Teilnehmenden lernen Sie:
- Stress frühzeitig im Körper zu erkennen
- Ihr Nervensystem gezielt zu regulieren
- innere Ressourcen zu aktivieren
- gesunde Grenzen zu entwickeln
- langfristig resilienter im Berufsalltag zu werden
Das Ziel ist nicht kurzfristige Entspannung – sondern nachhaltige Veränderung im Umgang mit Belastung.
Alle Informationen im Überblick
Klicken Sie auf ein Thema, um die Details zu öffnen.
Für wen ist dieser Bildungsurlaub gedacht?
Dieses Seminar richtet sich an Berufstätige mit Stressbelastung, die:
- unter beruflichem oder privatem Druck stehen
- sich erschöpft, angespannt oder überfordert fühlen
- ihre Resilienz gezielt stärken möchten
- präventiv Burnout und Überlastung vorbeugen wollen
- wieder mehr Ruhe, Klarheit und Energie entwickeln möchten
Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Was Sie mitnehmen:
- mehr innere Ruhe und Stabilität
- bessere Stressregulation im Alltag
- eine klarere Wahrnehmung eigener Grenzen
- gesteigerte Konzentration und Energie
- nachhaltige Resilienz im Berufsleben
Ablauf, Seminarzeiten & Anreise
- Anreise: Sonntag, 28.02.2027, im Laufe des Tages möglich oder Montagvormittag bis 9:30 Uhr
- Seminarbeginn: Montag, 01.03.2027 um 9:30 Uhr
- Seminarende: Freitag, 05.03.2027 gegen 16:00 Uhr
- Seminarzeiten: Montag 9:30–12:30, 13:30–15:45 und 19:30–20:30 Uhr · Dienstag bis Donnerstag 8–9, 10–12:30, 13:30–15:30 und 19:30–20:30 Uhr · Freitag 8–9, 10–13 und 14–16 Uhr – insgesamt 40 Unterrichtsstunden
Wenn Sie bereits am Sonntag anreisen möchten, buchen Sie Ihr Zimmer bitte rechtzeitig direkt im Kloster. Die Zimmer werden am Freitagvormittag geräumt, weil sie für die nächsten Gäste hergerichtet werden. Ihr Gepäck können Sie bis zum Seminarende unterstellen.
Den detaillierten Ablauf mit Lerninhalten und Zeiten finden Sie im Seminar-Ablaufplan (PDF).
Seminarort, Unterkunft, Verpflegung & Preise
Das Kloster Steinfeld ist ein besonderer Kraftort in der Eifel. Die Verbindung aus Natur und historischer Atmosphäre schafft ideale Bedingungen für ein Seminar mit wertvollen Impulsen für einen resilienten Berufsalltag. Hier entsteht Abstand zum Alltag und Raum für neue Perspektiven.
Kloster Steinfeld
Hermann-Josef-Str. 4, 53925 Kall-Steinfeld
Die Seminargebühr enthält keine Übernachtung und keine Verpflegung. Unterkunft und Verpflegung buchen und bezahlen Sie direkt beim Haus. Vorgesehen ist Vollpension.
- Einzelzimmer mit Etagenbad: 55,00 € pro Person und Nacht
- Einzelzimmer mit eigenem Bad: 70,00 € pro Person und Nacht
- Doppelzimmer mit eigenem Bad: 67,00 € pro Person und Nacht
- Doppelzimmer im neuen Gästehaus: 70,00 € pro Person und Nacht
- Einzelzimmer im neuen Gästehaus: 102,00 € pro Person und Nacht
- Übernachtungsgebühr der Gemeinde: 2,00 € pro Person und Nacht
- Vollpension: 41,00 € pro Tag
Verpflegung: eifeltypische Hausmannskost in Buffetform, frisch gekocht, viele regionale Produkte. Vegetarisch und vegan gut möglich.
Zimmerbuchung: Bitte reservieren Sie Ihr Zimmer direkt im Kloster Steinfeld über gaeste@kloster-steinfeld.de und geben Sie an, dass Sie zu „Vivere Vital“ gehören. Für die Gruppe ist ein Zimmerkontingent reserviert. Die Abrechnung erfolgt direkt vor Ort zwischen Kloster und Teilnehmenden.
Barrierefreiheit
Nicht alle Seminarhäuser und Bildungsurlaube sind vollständig barrierefrei. Bitte nehmen Sie für Ihre individuellen Anforderungen vorab Kontakt mit uns auf – wir beraten Sie gerne persönlich.
📩 bildungsurlaub@vivere-vital.de
Seminarleitung
Peggy Böhmer ist Expertin für ganzheitliche Gesundheitsberatung, Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung. Ihr Wissen basiert auf jahrelanger praktischer Erfahrung und kontinuierlichen Aus- und Weiterbildungen, unter anderem in Yogatherapie, Gesundheitsberatung, Coaching, psychologischer Beratung und Persönlichkeitsentwicklung.
Mit ihrer ruhigen, klaren und einfühlsamen Art begleitet sie durch alle Praxis- und Theorieeinheiten dieses Bildungsurlaubs.
Buchung
Jetzt buchen und Platz sichern: Die Teilnehmerzahl ist auf 16 Personen begrenzt. Sie können Ihren Platz schon jetzt verbindlich buchen – auch wenn Ihr Antrag auf Bildungsurlaub beim Arbeitgeber noch nicht genehmigt ist. Die Unterlagen für Ihren Antrag finden Sie direkt darunter im Bereich „Anerkennung, Krankenkasse & Arbeitgeber-Unterlagen“.
Anerkennung, Krankenkasse & Arbeitgeber-Unterlagen
Als Bildungsurlaub anerkannt in Kooperation mit der Akademie der Kulturen NRW in: Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg und Saarland.
Die Teilnahmebescheinigung wird Ihnen nach dem Bildungsurlaub ausgehändigt.
Zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Zuschüsse durch Krankenkassen möglich (je nach Krankenkasse bzw. Beihilfe zwischen 75 € und 100 %).
Arbeitgeber-Unterlagen zum Download
Damit Ihre Führungskraft oder die Personalabteilung gleich weiß, worum es geht: Laden Sie die Bestätigung der Akademie der Kulturen NRW und den Ablaufplan hier herunter und reichen Sie beides mit Ihrem Antrag auf Bildungsurlaub ein. Der Ablaufplan weist Lerninhalte, Lernziele, Zielgruppe und Zeiten der Woche aus.
- Bestätigung zur Vorlage beim Arbeitgeber – Akademie der Kulturen NRW (PDF)
Bildungsurlaub Nr. AVV-17307 · für Arbeitgeber in Nordrhein-Westfalen, Baden-Württemberg und Saarland - Seminar-Ablaufplan – Resilienz stärken für den (Berufs-)Alltag (PDF)
Seminarinhalte auf einen Blick
Resilienz – innere Widerstandskraft stärken
Gelassen und zentriert bleiben, auch wenn’s im Alltag mal turbulent wird.
- Stressauslöser und persönliche Stressmuster erkennen und verstehen
- Schutzfaktoren der Resilienz: Selbstwirksamkeit, Widerstandskraft und Selbstfürsorge
- eigene Ressourcen aktivieren und gesunde Grenzen entwickeln
Ihr Nutzen im Beruf: Belastungen gelassener begegnen und auch in herausfordernden Phasen handlungsfähig bleiben.
Yoga – der Körper als Ressource
Den Körper wahrnehmen, statt nur die Unruhe im Kopf und Nervensystem.
- sanfte Yogaeinheiten für Körperbewusstsein, Beweglichkeit und innere Balance
- Anspannung im Körper früh wahrnehmen und lösen
- kurze Übungsfolgen, die sich in den Arbeitsalltag integrieren lassen
Ihr Nutzen im Beruf: Verspannungen vorbeugen und mit mehr Energie durch den Arbeitstag gehen.
Achtsamkeit & Meditation
Mehr Balance und Ruhe für Körper, Kopf und Emotionen, auch wenn es im Alltag viel zu tun gibt.
- Achtsamkeitsübungen für mehr Präsenz im Hier und Jetzt
- geführte Meditationen für mentale Klarheit und Gelassenheit
- achtsamer Umgang mit Gedanken und Belastungen im Berufsalltag
Ihr Nutzen im Beruf: Konzentrierter arbeiten und in Drucksituationen bewusst reagieren statt reflexhaft.
Atem & Entspannungstechniken
Fokussiert und gelassen bleiben – auch dann, wenn es hektisch wird.
- Atemübungen zur Beruhigung des vegetativen Nervensystems
- Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
- Körperreisen für tiefe Entspannung und erholsamen Schlaf
Ihr Nutzen im Beruf: Wirksame Werkzeuge, um Stressreaktionen schnell zu regulieren – auch mitten im Arbeitstag.
Natur – kreative Pausen und Regeneration
Pause vom Bildschirm für Kopf, Augen, Nervensystem: weniger Gedanken – dafür mehr innere Klarheit und Konzentration.
- achtsames Gehen und Wahrnehmungsübungen im Freien, die den Blick weiten und neue Perspektiven öffnen
- bewusste Pausen in der Natur als Ausgleich zu Bildschirmarbeit und enger Taktung
- Erholungsroutinen, die auch nach dem Seminar tragen
Ihr Nutzen im Beruf: Kreative Pausen bewusst gestalten, damit Ihr Geist danach wieder konzentriert und fokussiert arbeiten kann.
Mehrwert für Ihren Arbeitgeber
- Mitarbeitende mit gestärkter Resilienz, die Belastungen gelassener bewältigen
- mehr Konzentration, Präsenz und mentale Klarheit im Arbeitsalltag
- Prävention von Überlastung und stressbedingten Ausfällen
- ein Beitrag zur betrieblichen Gesundheitsförderung – als zertifizierter Präventionskurs nach §20 SGB V
Persönliche Beratung
Sind Sie unsicher, ob dieser Bildungsurlaub für Sie geeignet ist? In einem kurzen telefonischen Vorgespräch oder per E-Mail klären wir gemeinsam Ihre Erwartungen, beantworten offene organisatorische Fragen und stellen sicher, dass das Angebot zu Ihrer Situation passt.
Ihre Kontaktperson: Peggy Böhmer
E-Mail: bildungsurlaub@vivere-vital.de
Telefon: +49 177 43 45 573
Montag – Freitag von 10:00 – 13:00 Uhr
Eine Übersicht aller Bildungsurlaube & Yoga-Auszeiten finden Sie in unserer Jahresübersicht.
Rücktritt & Stornierung
Kostenfreier Rücktritt bei Ablehnung durch den Arbeitgeber: Lehnt Ihr Arbeitgeber Ihren Antrag auf Bildungsurlaub aus einem wichtigen Grund ab (zum Beispiel wegen dringender betrieblicher Gründe), können Sie innerhalb von 4 Wochen nach Ihrer Buchung kostenfrei zurücktreten. Bitte senden Sie uns dafür die schriftliche Ablehnung Ihres Arbeitgebers als Nachweis an bildungsurlaub@vivere-vital.de.
Unser Tipp: Stellen Sie Ihren Antrag möglichst direkt nach der Buchung. So liegt die Antwort Ihres Arbeitgebers in der Regel rechtzeitig innerhalb der 4 Wochen vor.
Alle weiteren Stornierungen: Hier gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB). Um sich bei kurzfristigen Absagen, etwa wegen Krankheit, finanziell abzusichern, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung der ERGO Reiseversicherung finden Sie hier.
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