Mind Detox: Stille- & Schweige-Retreat im Kloster Bestwig (Sauerland)
Erlebe tiefe innere Ruhe, mentale Klarheit und Entschleunigung – in einem geschützten Rahmen mit unserer Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Sophie. Unser achtsames, meditative Stille- und Schweige-Retreat im Bergkloster Bestwig bietet Dir eine exklusive Auszeit vom Alltag. Praktiziere wirkungsvolle Meditations- und Achtsamkeitstechniken, stärke Deine Resilienz und tanke neue Kraft für Körper, Geist und Seele.
Weitere Termine zu Stille & Schweige Retreats findest Du hier (klick)
Hast du schon immer die Stille erkunden wollen, bist Dir aber unsicher, wie Du beginnen oder vertiefen sollst? Oder hast Du bereits erste Schritte gemacht, aber wieder den Anschluss verloren? In unserem 3-tägigen Schweigeretreat kannst Du verschiedene Meditationstechniken entdecken und ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Gelassenheit erleben – alles in einem geschützten und inspirierenden Rahmen.
Nutze dieses Wochenende als eine regenerative Auszeit nur für Dich. Erlebe liebevolle Selbstfürsorge und die wunderbare Wirkung der Entschleunigung in Deinem Leben. Die schöne Natur des Sauerlandes, die direkt am Kloster angrenzt, lädt dazu ein, in den Pausen mit einem Spaziergang die Erfahrung von Entschleunigung, Ruhe und Stille zu vertiefen.
Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2025 findest Du hier (klick)!
Das Retreat richtet sich an Einsteiger sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen oder auffrischen möchten. Plane Deine Auszeit und starte Deine persönliche Reise in die Stille.
Highlights des Retreats
- Inspirierende Begleitung: Mit unserer Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin Sophie
- Rückzugsort: Auszeit im Kloster im Sauerland mit direkter Naturnähe
- Abwechslungsreiches Programm: Sitz-, Geh-, Atem- und Bildmeditationen
- Entschleunigung pur: Zeiten der Stille, achtsame Körperarbeit, Naturerfahrungen & Waldbaden
- Gesunde Ernährung: Vegan-basische Vollwertkost für mehr Energie und Wohlbefinden
Wirkung & Nutzen
Dieses Retreat unterstützt Dich dabei, Dich nachhaltig zu regenerieren, innerlich zu zentrieren und eine gesunde Balance zwischen Anspannung und Entspannung zu finden. Die Praxis der Stille wirkt wie ein Reset für Dein Nervensystem und hilft Dir, Klarheit und innere Stabilität zu gewinnen.
Durch bewusste Atemtechniken, sanfte Bewegungen und geführte Meditationen baust Du Stress ab, schärfst Deine Wahrnehmung und stärkst Deine mentale Widerstandskraft.
Was Dich erwartet:
- Verschiedene MBSR-, Achtsamkeits- und Meditationstechniken anwenden, um Stress zu bewältigen und eine tiefere Ebene der Selbstwahrnehmung zu erreichen (z.B. Sitz-, Geh-, Bild-, Kerzen-, und Atemmeditationen).
- Atemübungen, die harmonisierend wirken und Dir helfen, tiefere Atemzüge zu nehmen und Deine Lebensenergie zu aktivieren.
- Naturerfahrungen mit Waldbaden sowie Silent und Breath Walks genießen, die Dir helfen, im Hier und Jetzt präsent zu sein und die Stille der Natur voll auszukosten.
- Sanfte Bewegungen & achtsame Körperübungen praktizieren, um körperliche Spannungen zu lösen und Dein körperliches Wohlbefinden zu verbessern.
- Eine gesunde, vollwertige vegan-basische Ernährung genießen, die Deinen Körper nährt, den Stoffwechsel anregt und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beiträgt.
- Stille Einheiten und Zeiten des Schweigens einlegen, um den Mind Detox Prozess zu unterstützen und tiefere Einsichten in Deine Gedanken, Körper und Gefühle zu ermöglichen.
- Sanftes wieder auftauchen von der inneren Welt und (wieder) ankommen in der äußeren Welt, um innerlich gestärkt Deinen persönlichen Weg weiter voranzuschreiten.
- Raum und Zeiten für Austausch zu Beginn und am Ende des Retreats
“Das Schweigen ist nicht leer; es ist voller Antworten.”
Für wen ist das Retreat geeignet?
Dieses Retreat eignet sich ideal für Menschen, die sich nach innerer Ruhe, Klarheit und einer echten Pause vom hektischen Alltag sehnen. Vorkenntnisse in Meditation oder Achtsamkeit sind nicht erforderlich. Auch Fortgeschrittene profitieren von der ruhigen Atmosphäre und der professionellen Begleitung.
Deine Seminarleitung
Sophie ist mit ihrer warmen und empathischen Persönlichkeit eine sanfte Begleiterin für Menschen auf deren persönlicher Entdeckungsreise. Teilnehmer haben die Freiheit, genau das auszuwählen, was für ihre individuellen Bedürfnisse im Moment am passendsten erscheint. Sie bereichert den individuellen Prozess mit liebevollen Anstößen, die sowohl den Geist als auch das Herz berühren und erleichtert so eine Zeit des inneren Ankommens und der Selbstfindung.
Dieses Angebot ist speziell für Anfänger konzipiert, eignet sich aber auch für alle, die ihre Praxis auffrischen oder vertiefen möchten. Nach dem Retreat besteht die Möglichkeit, an regelmäßigen Meditationseinheiten teilzunehmen, um Deine Praxis zu festigen und den Austausch mit Gleichgesinnten zu pflegen.
Das Retreat auf einen Blick
- Dauer: 3 Tage (Freitag – Sonntag)
- Ort: Bergkloster Bestwig, Sauerland (ruhige Lage, naturnahe Umgebung)
- Verpflegung: Vegan-basische Vollverpflegung inklusive
- Unterkunft: Einzel- und Doppelzimmer buchbar (nicht im Preis enthalten)
- Leitung: Sophie, zertifizierte Achtsamkeitstrainerin und Meditationscoach
Auszeit planen – Zeit für Dich
Dieses Retreat ist auf eine Teilnehmergruppe mit max. 14 Teilnehmenden begrenzt, um eine persönliche und geschützte Atmosphäre zu gewährleisten. Gönne Dir eine achtsame Auszeit voller innerer Einkehr, Stille, Regeneration, um neue Energie zu tanken, anschließend gestärkt in Deinen Alltag zurück zu kehren. Begebe Dich auf einen Weg zu mehr Selbstklarheit, Gelassenheit und innerem Frieden. Wir freuen uns, Dich auf deiner persönlichen Reise in die Stille zu begleiten!
Alle Termine & verfügbaren Retreats für 2025 findest Du hier: Zur Übersicht
Wichtige Informationen
- Hier findest Du den Ablaufplan (klick)
- Das Stille- und Schweigeretreat bietet Dir die Möglichkeit, tief in die Erfahrung der Stille einzutauchen und Dich selbst auf eine intensive und achtsame Weise besser kennenzulernen. Dabei ist es wichtig, dass Du Dich psychisch stabil fühlst, um diese besondere Reise voll und ganz erleben zu können. Solltest Du Fragen haben oder unsicher sein, stehen wir Dir jederzeit gerne zur Seite.
- Für Zimmer und Verpflegung fallen separate Kosten an, die direkt vor Ort beglichen werden. Bitte informiere Dich vorab über die anfallenden Kosten. Bei der Zimmerbuchung bitte per E-Mail an reservierung@smmp.de angeben, dass Du zur Gruppe von Vivere Vital gehörst. Wenn Du für zwei (oder mehr) Personen buchst, teile uns und dem Kloster bitte die Namen mit. Wenn ihr jeweils eine separate Rechnung benötigt, führt bitte getrennte Buchungen durch. Wir danken Dir herzlich für Deine Unterstützung!
- Weitere Fragen? Kontaktiere uns jederzeit einfach über unser Kontaktformular oder per E-Mail unter info@vivere-vital.de.
Weitere Hinweise
Zusätzliche Informationen zu den Bedingungen bei Stornierungen kannst Du unseren AGB entnehmen. Alle Informationen zum Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung bei der ERGO findest Du hier.
