Mit Slow Yoga & Achtsamkeit die Gelassenheit & innere Ruhe stärken

Loslassen, regenerieren & auftanken, die innere Ruhe und Harmonie stärken im Kloster Steinfeld im Januar 2025

mit unseren Seminarleitern Peggy & Carsten

Mit dieser zertifizierten Auszeit als Präventionskurs: KU-ST-9TT1QA laden wir Dich ein, die Kraft von Yoga, Achtsamkeit und Meditation zu erkunden. Ein Zuschuss von der GKV oder Beihilfe zwischen 75 € – 100% der Teilnahmegebühr ist somit möglich. Deine Teilnahmebescheinigung erhältst Du am letzten Seminartag.

In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, einen Moment der Ruhe zu finden. Dieses Slow Yoga Wochenende im Kloster Steinfeld, bietet Dir die Möglichkeit durch sanftes Yoga, Achtsamkeit, Entspannung und Meditation Deine innere Ruhe zu stärken und Dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

In unserer schnelllebigen multimedialen Welt, geprägt von Termindruck und ständiger Erreichbarkeit, vergessen wir oft, uns selbst die dringend benötigte Ruhe und Pausen zu gönnen. Doch jetzt ist die Zeit gekommen, dich selbst in den Mittelpunkt zu stellen und deine innere Balance, Ruhe und Harmonie wiederherzustellen.

Unser achtsames und saftes Yoga Wochenende im Kloster bietet dir die perfekte Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entkommen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit revitalisierenden Yoga- und Atemtechniken tankst du neue Energie, stärkst dein Immunsystem und findest deine innere Ruhe wieder.

Unsere erfahrenen Yoga-Lehrerin Doris begleiten dich in dieser Auszeit auf dieser Reise zu dir selbst. Sie führen dich nicht nur durch sanfte Yogaübungen, sondern auch durch Achtsamkeitsübungen und Meditationen. Verschiedene Techniken helfen dir dabei, deinen unruhigen Geist zu zentrieren und geistige Stärke aufzubauen.

Während des Wochenendes wirst du spüren, wie dein Geist-Nervensystem zur Ruhe kommt und du dich entspannst. Du wirst deine innere Kraft und Vitalität wiedererlangen und mit neuer Gelassenheit in den Alltag zurückkehren.

Du wirst an diesem Wochenende:

• sanftes achtsames Yoga & Meditation praktizieren, um die innere Ruhe zu stärken
• Entspannungstechniken praktizieren wie Bspw. Progressive Muskelentspannung mit Klangschalen
• Atemübungen die deine Gelassenheit fördern
• sanftes Yoga praktizieren
• Dich spüren und wahrnehmen, innerlich körperlich und geistig stärken
• Dein inneres Gleichgewicht finden und innere Ruhe & Frieden spüren

In der Stille finden wir unsere wahre Stärke. Die Achtsamkeit lehrt uns, im Jetzt zu leben und die Ruhe in uns selbst zu entdecken. Nur wer inne hält, findet innen Halt.

Erlebe eine Reise zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Entdecke die Kraft des Loslassens und kehre erfrischt sowie gestärkt in Deinen Alltag zurück – weil du es wert bist.

Regeneriere Dich und erlange neue Energie während Du gleichzeitig dein Wohlbefinden steigerst. Gönn dir eine verdiente Auszeit im Kloster und kehre erholt und vitalisiert zurück in Deinen Alltag.

“In der Stille liegt die Kraft, in der Ruhe die Klarheit.” (Zen-Weisheit)

Was dich erwartet

Unsere Slow Yoga Retreats sind weit mehr als reine Yoga-Übungen. Sie bieten dir eine tiefgehende Reise zu dir selbst – eine Entdeckungsreise, die Atmung, Ruhe, Achtsamkeit und Meditation vereint. Die erfahrenen Seminarleiter Peggy & Carsten gestalten ein individuelles Programm, das auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt ist. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – bei uns findest du Raum, deine Praxis zu vertiefen, deine innere Ruhe zu stärken und deine Resilienz nachhaltig aufzubauen.

Gönn dir dieses Geschenk der Achtsamkeit und Selbstfürsorge, um innere Ruhe, Balance und Resilienz zu erleben.

Die Vielfalt von Slow Yoga & restorativen Yin Yoga

Peggy begleitet Dich mit sanften Yoga in tiefe Regenertion hinein. Dein Nervensystem kommt zur Ruhe, du kannst auftanken und regenerieren. In einer wohlüberlegten Abfolge von Slow Yoga, Yogatherapie und Releasing Yin Yoga öffnet sie Türen zu neuen Ebenen der Selbstwahrnehmung. Der Fokus liegt dabei stets auf der harmonischen Verbindung von Atem, Bewegung und Geist. Atemübungen (Pranayama) beruhigen Dein Nervensystem, während Meditationstechniken Deine Gedanken klären. Das Wochenende ist darauf ausgerichtet, Dir effektive Tools an die Hand zu geben, die Du in stressigen Lebenssituationen einsetzen können, um Deine innere Ruhe und Resilienz zu stärken.

Vertiefende Klangtherapie mit Carsten Böhmer

Carsten ist musikalisch begabt und erfahrener Yoga-Praktizierender, bietet eine einzigartige Releasing Yin Einheit an, die mit der Kraft des Klangs arbeitet. Durch den Einsatz von Klangschalen, seinem Harmonium und heilenden Mantren wird die therapeutische Wirkung der Asanas intensiviert. Die Klänge wirken wie ein Echo in Deine Seele, das die physische Erfahrung des Yoga vertieft. Sie helfen, das Herz zu öffnen und den Geist zu beruhigen, und setzen so Selbstheilungskräfte frei. Die Klangtherapie ist eine Einladung, tief in Deine innere Welt einzutauchen und dort Harmonie und Gleichgewicht zu finden.

Mehr als nur eine Zeit für Dich

Dieses besondere Retreat bietet Dir nicht nur die Möglichkeit, eine Auszeit vom Alltag zu nehmen, sondern auch, sich selbst besser kennenzulernen und Deine persönlichen Grenzen auszuloten. Du hast die Gelegenheit, sowohl körperlich als auch mental aufzutanken. Durch die vielfältigen Techniken und Ansätze des Soul Yoga mit Peggy und der Klangtherapie mit Carsten ist es mehr als nur eine Pause – es ist eine Reise zu Deinem wahren Selbst. Und wenn Du bereits an einem unserer Yoga- oder Wanderwochen teilgenommen hast oder planst, dies zu tun, bietet dieses Wochenende eine wunderbare Möglichkeit, Dein Erlebnis zu verlängern und zu vertiefen.

Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2025 findest Du hier (klick)

Wichtige Hinweise:

• Ablaufplan findest Du hier (klick)
• Zusätzliche Kosten: Neben den Seminarkosten fallen Gebühren für Unterkunft und Verpflegung an, die direkt vor Ort im Kloster beglichen werden müssen.
• Buchungshinweis: Dein Zimmer reservierst du per E-Mail unter gaeste@kloster-steinfeld.de Bitte teile dort mit, dass Du zur Gruppe Vivere Vital gehörst. Informiere Dich bitte vorab über die genauen Kosten, die je nach Zimmerkategorie variieren können.
• Webseite von Kloster Steinfeld
• Infos und Preise – Kloster Steinfeld Weitere Informationen zum Tagesablauf und zu den Seminarzeiten findest Du hier. Bei Fragen wende Dich bitte an info@vivere-vital.de

Stornierungsrichtlinien und Versicherung

Es ist möglich, dass unvorhergesehene Ereignisse eintreten. Die genauen Bedingungen für Stornierungen sind in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) aufgeführt. Eine Reiserücktrittsversicherung kann Dich vor unerwarteten Kosten schützen. Informationen und Preise für die Seminarversicherung, angeboten von der ERGO Reiseversicherung, findest Du hier.

Buchungshinweise

Wenn Du für eine Begleitperson buchst, gib bitte den Namen deiner Begleitung bei der Buchung an. Bei Bedarf an getrennten Rechnungen führt bitte zwei einzelne Buchungen durch. Hast Du weitere Fragen, schreibe uns gern hier.

Du hast Interesse an einer Woche mit Yoga und Wandern? Dann schaue gerne hier.

Hier findest Du unsere gesamte Übersicht von allen unseres Retreat Terminen (klick)