Online Meditationskurs live via Zoom
Meditation lernen für Anfänger – geführte Meditation online – Entspannung & innere Ruhe
Tauche ein in die Welt der Online Meditation und finde Schritt für Schritt zu mehr Gelassenheit, Klarheit und innerer Ruhe – ganz bequem von zuhause aus. In diesem geführten Meditationskurs online (live via Zoom) begleitet dich Sophie achtsam und einfühlsam auf deinem Weg.
Du möchtest meditieren lernen, weißt aber nicht, wie du anfangen sollst? Oder du hast es bereits ausprobiert aber bist nicht drangeblieben? Dieser Kurs bietet dir einen einfachen, verständlichen Einstieg in die Meditation – ganz ohne Vorkenntnisse.
Details zum Online Meditationskurs
- Zeitraum: 02.11.2026 – 23.11.2026
- Dauer: 4 Termine à 45 Minuten
- Wann: Montags, 19:00 – 19:45 Uhr
- Wo: Online via Zoom 💻
- Sprache: deutsch
- Termine:
- 02.11.2026
- 09.11.2026
- 16.11.2026
- 23.11.2026
Deine Vorteile auf einen Blick
- Meditation online lernen – einfach & verständlich
- Live Begleitung durch erfahrene Meditationslehrerin
- Stress abbauen & innere Ruhe finden
- Mehr Klarheit, Balance & emotionale Stabilität
- Teilnahme bequem von zuhause (Zoom)
Meditation für Anfänger – dein sanfter Einstieg
Viele Menschen wünschen sich mehr Ruhe im Alltag, wissen aber nicht, wie sie Meditation wirklich in ihr Leben integrieren können. Genau hier setzt dieser Online Meditationskurs für Anfänger an:
Du erhältst leicht verständliche Grundlagen, geführte Meditationen und alltagstaugliche Übungen, die dir helfen, nachhaltig mehr Achtsamkeit zu entwickeln.
Meditieren lernen online – Schritt für Schritt
In diesem Meditationskurs online lernst du live verschiedene Meditationstechniken kennen, die dir helfen:
- deinen Geist zu beruhigen
- Stress abzubauen
- innere Unruhe zu reduzieren
- klarer zu denken und bewusster zu leben.
Bei regelmäßiger Praxis kannst du mit der Zeit wahrnehmen, wie sich mehr Entspannung und Gelassenheit in deinem Alltag entfalten. Hierfür erhältst du nach dem Kurs Audiodateien per E-Mail, damit du im Anschluss zu Hause weiter üben kannst.
Stressabbau & innere Balance finden
Dieser Online Achtsamkeits- und Meditationskurs unterstützt dich dabei, Stress nachhaltig zu reduzieren und mehr innere Stabilität zu entwickeln.
Durch regelmäßige Praxis:
- stärkst du deine Resilienz
- findest mehr Ruhe im Gedankenkarussell
- gewinnst neue Energie für deinen Alltag.
Was dich erwartet – So läuft die Online Meditation über Zoom ab
Die Kurse finden live online via Zoom statt und erstrecken sich über vier aufeinander aufbauende Wochen. Dich erwarten:
- Geführte Meditationen in jeder Einheit
- Kurze, verständliche theoretische Impulse
- Raum für Erfahrung, Austausch und Fragen
- Eine ruhige, unterstützende Atmosphäre.
Du kannst bequem von zuhause teilnehmen, überall aus Deutschland oder wo du dich gerade befindest und gleichzeitig von der Energie einer Gruppe profitieren.
Inhalt des Online Meditationskurses
Über vier Wochen begleitet dich Sophie Schritt für Schritt mit:
- Geführten Meditationen für Entspannung, Klarheit und Balance
- Einfachen Übungen für den Alltag
- Verständlichen Anleitungen – auch für Anfänger
- Impulsen für mehr Achtsamkeit im täglichen Leben.
Gemeinsam mit Sophie entwickelst du deine eigene Meditationspraxis und schaffst eine stabile Grundlage für mehr Gelassenheit.
Für wen ist dieser Online Meditationskurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du:
- Meditation für Anfänger suchst
- dir mehr Entspannung und innere Ruhe wünschst
- Stress abbauen und achtsamer leben möchtest
- geführte Meditation online in einer Gruppe erleben willst
- flexibel von zuhause aus teilnehmen möchtest
Dein Weg zu mehr innerer Ruhe beginnt jetzt
Meditation ist ein kraftvolles Werkzeug, um wieder bei dir selbst anzukommen. Dieser Online Meditationskurs live schenkt dir Raum für Ruhe, Reflexion und persönliches Wachstum.
Dieser Kurs bietet dir eine ideale Grundlage für deine eigene Meditationspraxis und kann später durch vertiefende Formate wie unsere Online Meditationskurse für Fortgeschrittene (klick) oder die für 2027 geplanten 8-Wochen MBSR-Kurse ergänzt werden.
„In der Stille findest Du Antworten, die der Lärm des Alltags überdeckt.“
Starte jetzt deine Reise zu mehr Gelassenheit und entdecke, wie gut dir Meditation tun kann.
Hinweise
Zur Teilnahme benötigst Du lediglich einen ruhigen Raum (vielleicht mit Kopfhörern), bequeme Kleidung und eine stabile Internetverbindung. Diese Live Meditationskurse (keine Aufzeichnung) werden mit Zoom durchgeführt. Nach der Anmeldung erhältst Du alle notwendigen Informationen bequem per E-Mail.
Hast du Fragen? Kontaktiere uns jederzeit gerne über unser Kontaktformular oder schreibe uns eine E-Mail an info@vivere-vital.de
Diesen Kurs kannst du auch verschenken – er eignet sich hervorragend als Geschenk für einen lieben Menschen oder auch für dich selbst. ⭐ Gern gestalten wir einen schönen, personalisierten Geschenk-Gutschein zum Ausdrucken. Weitere Informationen zu unseren Gutscheinen findest du hier (klick).
Ausblick
Ab Januar 2027 bieten wir zusätzlich 8-Wochen MBSR-Kurse (Mindfulness-Based Stress Reduction) an – für alle, die ihre Achtsamkeitspraxis noch intensiver vertiefen möchten.
Lass dich jetzt unverbindlich vormerken und erfahre als Erste*r, wann die Anmeldung öffnet.
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