Bildungsurlaub an der Ostsee: RESILIENZ stärken für den (Berufs-) Alltag – mit Yoga, Achtsamkeit & Natur
Unsere speziell konzipierte Auszeit an der wunderschönen Ostsee bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Stressresistenz, um Körper, Geist & Seele wieder in Einklang zu bringen und Ihre psychische sowie physische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe und Klarheit zu fördern, um Ihre Gesundheit und Resilienz zu stärken. Dieses Seminar ist auch als Präventionskurs zertifiziert und hat die Kurs-ID: KU-ST-ES64BT. Ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € und 100 % der Seminargebühr ist möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende des Seminars.
Dieses Retreat ist eine Kooperation der Akademie der Kulturen NRW und Vivere Vital und kann auch als Bildungsurlaub/Bildungszeit genutzt werden. Die Unterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber erhältst Du bequem per E-Mail. Weitere Yoga Retreat Termine an der Ostsee (klick) und Orte zu unseren Bildungsurlauben findest Du hier (klick).
Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2025 findest Du hier (klick)
Was Dich erwartet:
Unter der erfahrenen Anleitung von Peggy Böhmer findet dieses Seminar als Bildungsurlaub / Bildungszeit im Landhaus Ostseeblick an. Es steht ganz im Zeichen der Stärkung Deiner inneren Ressourcen. Die Inhalte sind darauf ausgelegt, Techniken zu vermitteln, die Du direkt in Deinen Berufs- und Alltag integrieren kannst.
Peggy Böhmer (klick) bieten wir dieses Seminar im Landhaus Ostseeblick an, das ganz im Zeichen der Stärkung der inneren Ressourcen steht. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können.
Inhalte des Bildungsurlaubs
Das Programm ist darauf ausgerichtet, Dir wertvolle Techniken für Deinen Berufs- und Alltag zu vermitteln:
- Achtsames Yoga: Sanfte Yoga-Übungen, die Körper und Geist stabilisieren und regenerieren. Perfekt, um die Anforderungen des Berufsalltags besser zu bewältigen.
- Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Praktische Übungen, die Dein Bewusstsein und Deine Gelassenheit fördern, um Herausforderungen souverän zu begegnen.
- Meditation & Atmung: Atemtechniken und Meditationen, die helfen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.
- Stressbewältigung: Verstehe die Mechanismen von Stress und lerne, Deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren.
- Naturerfahrung: Spaziergänge und Achtsamkeitsübungen in der Natur zur Förderung des mentalen und emotionalen Gleichgewichts.
- Entspannungstechniken: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung für tiefe Erholung im Alltag.
“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.” – Jon Kabat-Zinn
Warum ein Bildungsurlaub so wertvoll ist
- Selbstfürsorge im Berufsalltag: Eine gezielte Auszeit hilft, Stress abzubauen und Deine Widerstandskraft gegen Belastungen zu stärken.
- Techniken für den Alltag: Lerne effektive Methoden, die Du direkt in Deinen Berufsalltag integrieren kannst, um Herausforderungen gelassener zu begegnen.
- Verbesserte Leistungsfähigkeit: Durch mehr Gelassenheit und Achtsamkeit steigerst Du Deine Konzentration, Kreativität und Produktivität.
- Langfristige Resilienz: Entwickle Strategien, um psychisch und physisch gesund zu bleiben – auch in herausfordernden Zeiten.
Ein Bildungsurlaub ist nicht nur eine Gelegenheit zur Weiterbildung, sondern auch ein wichtiger Schritt in Richtung Work-Life-Balance und nachhaltiger Gesundheit.
“Achtsames Yoga, Meditation & Naturerfahrung – Resilienz stärken für den Berufsalltag” ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Ihre Stressresistenz und die psychische sowie physische Widerstandskraft für den (Berufs-)Alltag zu fördern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu unterstützen. Sanftes Yoga hilft dabei, Körper und Geist zu stärken sowie zu regenerieren, während die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale und emotionale Gleichgewicht fördert. Meditation vertieft Ihr Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit, was es Ihnen ermöglicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur Ihre individuelle Resilienz, sondern steigert auch Ihre Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Lebensqualität, was sich positiv auf Ihre Kreativität, Arbeitsleistung und Zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können, um so den Herausforderungen gestärkt und gelassener zu begegnen.
Warum die Ostsee der ideale Ort ist
Die Ostsee ist der perfekte Rückzugsort für einen Bildungsurlaub. Die frische Meeresluft, die beruhigenden Klänge der Wellen und die inspirierende Natur bieten eine Umgebung, die Dich regenerieren und zur Ruhe kommen lässt. Im Theodor-Schwartz-Haus findest Du die ideale Balance aus professioneller Seminarleitung und entspannter Atmosphäre.
Unsere Seminarleiterin: Peggy Böhmer
Peggy Böhmer, eine erfahrene Trainerin für Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung, begleitet Dich durch dieses Retreat. Mit ihrer empathischen und professionellen Art sorgt sie dafür, dass Du individuell betreut wirst und die Inhalte für Deinen Alltag anwenden kannst.
Informationen für Deine Reiseplanung
Veranstaltungsort und weitere Details
Dieses Retreat findet an der wunderschönen Ostsee, oberhalb von Kappeln statt. Das Landhaus Ostseeblick liegt zauberhaft ruhig und idyllisch, nur 5 Min zu fuss von der Ostsee entfernt. Es gibt eine kleine finnische Sauna und Schwimmbad, mit wunderschönen Blick in die Natur. Es stehen genügend Parkplätze zur Verfügung. Du kannst auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen. Mit der Bahn bis nach Hamburg, von hier aus mit dem Regionalzug Richtung Flensburg und von hier geht es mit dem NAHSHUTTLE (klick) zur nächstgelegenen Haltestelle vom Landhaus Ostseeblick (klick).
- Den Ablaufplan erhalten Sie per Mail von uns.
- Anreise: Sonntag, 06.07.25 im Laufe des Tages. Seminarbeginn: Montag, 07.07.25 um 10 Uhr
- Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachte, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Wir haben jedoch ein Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Bitte reserviere dir Dein Zimmer direkt im Landhaus Ostseeblick und teile ihnen mit, dass Du an unserem Seminar teilnimmst: info@landhaus-ostseeblick.sh
Die Kosten rechnet das Landhaus Ostseeblick mit dir persönlich vor Ort ab. Anreise am Sonntag bis 18 Uhr:
- Kosten für EZ mit Dusche inkl. Vollpension p.P. ca. 125 Euro; für 5 Nächte = 625,00 €
- Kosten für DZ mit Bad/WC mit Vollpension p.P. ab 105 Euro; für 5 Nächte = 525,00 €
- Verlängerungsnacht im Einzelzimmer 93,50 Euro, im Doppelzimmer inkl. Frühstück 68,75 Euro p.P.
- Wenn Du auch für Deine Begleitung direkt mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte jeweils zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung! Verlängerung ist möglich, wenn Du es rechtzeitig im dem Landhaus buchst.
- Falls es Unverträglichkeiten gibt, bitte bei Buchung ebenfalls mit angeben
- vegan/vegetarische Ernährung ist möglich.
- Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, warme Socken, sportliche Kleidung (Zwiebellock) für drinnen & draußen
- Kontakt und Fragen: Falls Du weitere Fragen hast oder detaillierte Informationen benötigst, stehen wir dir gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Natürlich stehen wir Dir auch jederzeit gerne per E-Mail unter info@vivere-vital.de zur Verfügung.
- Entdecke auch unsere anderen Angebote: Verlängere Deine Auszeit mit unseren Yoga Retreats und Yoga Wochenenden.
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Stornierungsrichtlinien
Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) kannst Du hier einsehen. Um möglichen finanziellen Verlusten bei kurzfristigen Stornierungen vorzubeugen, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, falls Du noch keine besitzt. Wir bemühen uns, flexibel zu sein und Kompromisse zu finden. Dennoch möchten wir darauf hinweisen, dass nicht die gesamte Verantwortung allein auf unseren Schultern liegen kann. Wir danken Dir für Dein Verständnis. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung durch die ERGO Reiseversicherung erhältst Du hier.
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