RESILIENZ stärken – Soul Yoga Woche Nordsee mit Achtsamkeit & Natur

Yoga Woche Nordsee, Natur & Achtsamkeit – auf der zauberhaften Insel Borkum – Balance & Resilienz stärken für den Alltag

Unsere speziell konzipierte Yoga Auszeit an der Nordsee auf Borkum bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Stressresistenz, um Körper, Geist & Seele wieder in Einklang zu bringen und Ihre psychische sowie physische Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Dieses zertifizierte Seminar ist als Präventionskurs anerkannt und hat die Kurs-ID: KU-ST-ES64BT. Ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € und 100 % der Seminargebühr ist möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende des Seminars. An dieser Yoga Woche an der Nordsee kann auch als Bildungsurlaub/Bildungszeit teilgenommen werden. Die Unterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber erhalten Sie von uns per E-Mail (klick). Weitere Termine und Orte zu unseren Bildungsurlauben finden Sie hier (klick).

Komm mit auf die zauberhafte Insel Borkum. Genieß die Weite, den Wind, den Sand und das Meer mit uns.

“In der Stille des Meeres und im Tanz der Wellen liegt die Kraft des Moments – Erlebe die Magie deiner Yoga Woche am Strand der Nordsee.”

Liebst du den Wind, die Wellen und das Meer? Dann ist unsere “Mind & Soul Yoga Auszeit” auf der zauberhaften Insel Borkum genau das Richtige für dich, um Körper, Geist, Herz und Seele in Einklang zu bringen. Stell dir vor, wie es sich anfühlt, den Tag mit einem Spaziergang in den Dünen und einer Meditation am Strand zu beginnen und in Ruhe ausklingen zu lassen.

Fühle den Sand unter deinen Füßen und genieße die erfrischende Meeresbrise – lass die Schwere los und genieße die Leichtigkeit und Ruhe in deinem Kopf sowie in deinem Herzen. Lausche dem Klang der Wellen, lass dich vom Wind sanft berühren, während du die salzige Luft schmeckst, riechst und einatmest. Spüre die Kraft der Elemente, wie sie dich tragen, berühren und nähren. Nimm wahr, wie sich alle Anspannung, jeder Stress und jedes Unwohlsein im wahrsten Sinne des Wortes in Luft auflösen und davongetragen werden.

Genieße die Kraft der Elemente – Erde, Wasser, Feuer, Wind und Äther – und lass sie dein Inneres und deine Energiezentren berühren, um dich wieder mit dir selbst zu verbinden und bei dir selbst anzukommen.

In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe und Klarheit zu fördern, um Ihre Gesundheit und Resilienz zu stärken.

Unter der erfahrenen Anleitung von Andrea Stellbrink (klick) bieten wir eine Auszeit mit Yoga, Natur und Achtsamkeit an der Nordsee auf Borkum an, das ganz im Zeichen der Stärkung der inneren Ressourcen steht. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können.

“Achtsames Yoga, Meditation & Naturerfahrung – Resilienz stärken für den Berufsalltag” ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Ihre Stressresistenz und die psychische sowie physische Widerstandskraft für den (Berufs-)Alltag zu fördern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu unterstützen. Sanftes Yoga hilft dabei, Körper und Geist zu stärken sowie zu regenerieren, während die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale und emotionale Gleichgewicht fördert. Meditation vertieft Ihr Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit, was es Ihnen ermöglicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur Ihre individuelle Resilienz, sondern steigert auch Ihre Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Lebensqualität, was sich positiv auf Ihre Kreativität, Arbeitsleistung und Zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können, um so den Herausforderungen gestärkt und gelassener zu begegnen.

Inhalte dieser Tage:

• Wie kann ich meine Resilienz für den Alltag stärken?
• Achtsames Yoga: Sanftes Yoga, das speziell darauf ausgerichtet ist, Ihren Körper und Geist zu stabilisieren und zu regenerieren. Diese Übungen sind ideal, um die alltäglichen Anforderungen des Berufslebens besser bewältigen zu können.
• Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Vertiefung Ihres Bewusstseins und Ihrer Achtsamkeitsfähigkeiten, um den Herausforderungen im Arbeitsalltag gelassener zu begegnen.
• Meditation & Atmung: Wie können diese Ihnen helfen, mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, auch in stressigen Situationen?
• Naturerfahrung: Erleben Sie die regenerativen Kräfte der Natur, um Stress abzubauen und Ihr mentales sowie emotionales Gleichgewicht zu fördern.
• Entspannungstechniken für den Alltag: Erlernen Sie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und mehr.
• Natur-Aktivitäten: Erfahren Sie die positiven Effekte durch Walking, Atmung und Achtsamkeitsübungen in freier Natur.
• Wissenswertes über Stressbewältigung: Vertiefen Sie Ihr Verständnis über Stress und dessen Bewältigung, und erkennen Sie Ihre persönlichen Ressourcen für eine gesunde Lebensführung.

“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.” – Jon Kabat-Zinn

Was Dich erwartet:

• Urlaub vom Alltag auf der zauberhaften Nordsee Insel Borkum
• Die Kraft der Natur, Leichtigkeit & Verbundheit stärken – mir der Natur, dem Leben, mit dir
• Qigong & Prada Übungen am Meer am Morgen
• Soul Yoga für Schulter & Nacken am Morgen
• sanftes restoratives Yin Yoga am Nachmittag
• geführte Meditationen
• 2x Klang- und Heilreisen
• Naturrituale & Achtsamkeitsübungen, je nach Themen der Gruppe vor Ort
• Raum für Rückzug, Ruhe, Regeneration und das Aufladen mit neuer positiver Energie
• Kleine Gruppe von max. 11 TeilnehmerInnen
• vegan/vegatarische Verpflegung; es wird frisch gekocht
• übernachtet wird im Historischen Gebäude der Insel ” Haus alter Leuchtturm” (wird separat abrechnet, ist nicht im Preis enthalten, Details weiter unten)
• Zeit für Dich – Zeit am Meer – Zeit für Ruhe – Zeit für Gemeinschaft – Zeit für Austausch – Zeit zum Sein

“Wenn wir die Lasten des Lebens ablegen, können wir in der Leichtigkeit der Freude unseren Lebenstanz genießen.”

Wichtige Hinweise

• Den Ablaufplan erhalten Sie per Mail von uns.
• Anreise: Samstag, 04.10.2025 im Laufe des Tages. Seminarbeginn: Samstag, 04.10.25 um 20 Uhr
• Seminarende: 10.10.2025 gegen 16 Uhr, Abreise: Samstag, 11.10.2025
• Zusätzliche Kosten: Neben den Retreatgebühren fallen Kosten für Unterkunft, Verpflegung und Kurtaxe an, die 20 Tage vor Anreise beglichen werden müssen. Du erhältst darüber eine Rechnung.
• Buchungshinweis: Dein Zimmer kannst Du per E-Mail (klick) uns mitteilen und nochmal für uns gern in Deiner Buchung im Bereich “Anmerkung” vermerken, ob Du EZ oder geteiltes DZ wünschst, damit wir eine Info dort vermerkt haben. Danke. Informiere Dich bitte vorab über die genauen Kosten, die je nach Zimmerkategorie variieren können. Einen kleinen Eindruck erhältst Du hier (klick).
• Informationen zum Kraftort – Borkum “Alter Leuchtturm” findest Du hier (klick). Es ist ist ECARF-zertifiziert. Daher erwarten uns allergikergeeignete Zimmer und Ferienwohnungen.
• Anreise: Bis nach Emden und dann mit der Fähre (klick) übersetzen nach Borkum. Hier kannst dir auch dein Ticket vorab buchen, falls noch nicht geschehen.
• Auf Borkum angekommen geht es weiter mit der Inselbahn oder Bus (klick) bis Zentrum Bahnhof. Von da aus sind es 200 m bis zu unserem ´Gästehaus Alter Leuchtturm´, Wilhelm-Bakker-Straße 4. Weitere Informationen zur Anreise  (klick).
• Preis einfaches EZ mit Bad und inkl. Vollverpflegung (pro Nacht/Person) 107,00 € und Kurtaxe 4,80 €
• In der Kurtaxe ist ein Aufenthalt in der Sauna und Schwimmbad auf Borkum enthalten. Vom Ruheraum hat man einen tollen Blick aufs Meer.
• Unverträglichkeiten können berücksichtigt werden, bitte bei Buchung mit angeben
• Handtücher und Bettwäsche sind vor Ort vorhanden. Eigenes Handtuch/Decke ggf. für Strand bitte mitbringen.
• Yoga Matte, Decke, Meditationskissen sind vor Ort vorhanden. Sonst gern eigenes Equipment mitbringen, dass was du für dich benötigst.
• Wetterfeste Kleidung bitte mitbringen.
• Unser Yoga Raum hat etwa 50 qm, befindet sich im EG. Unsere Natur & Achtsamkeits- Einheiten finden am Strand und Dünen statt.
• Kleine feine Gruppe von max. 11 Teilnehmenden
• Kontakt und Fragen: Bei weiteren Fragen, zögere bitte nicht, uns über unser Kontaktformular oder per E-Mail info@vivere-vital.de zu kontaktieren.

Stornierungsrichtlinien

Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) kannst Du hier einsehen. Um möglichen finanziellen Verlusten bei kurzfristigen Stornierungen vorzubeugen, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, falls Du noch keine besitzt. Wir bemühen uns, flexibel zu sein und Kompromisse zu finden. Dennoch möchten wir darauf hinweisen, dass nicht die gesamte Verantwortung allein auf unseren Schultern liegen kann. Wir danken Dir für Dein Verständnis. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung durch die ERGO Reiseversicherung erhältst Du hier.