Madleen Bernhardt: Mediatorin, Yoga- und Meditationslehrerin

Geboren: 1989

• Yin-Yoga bei Martina Honecker
• Sound-Meditation bei Jana Dielen
• Yoga-Nidra bei Martina Honecker
• Yogalehrerin bei Marijana Savovska
• Systemische Coachin
• Kulturmanagement B.A. (2013) und Sozialmanagement M.A. (2021) in Görlitz, Prag und Potsdam

Vita

„Yoga ist bereits Teil von uns und möchte gelebt werden.“ In Zeiten von Burnout, Trauma-Erleben, Leistungszwang und Spaltungen brauchen wir nichts so sehr wie (Selbst-)Mitgefühl, Authentizität und etwas, das uns im Inneren zusammenhält.

„Yoga bedeutet Verbindung – es versteht sich als Einladung mit sich in Kontakt zu kommen.“

Als Suchende und Übende strebe ich danach, spirituelles und weltliches Leben zu verbinden, um Lebensfreude, Mitgefühl und inneren Frieden in meinen Alltag, meine Beziehungen und Entscheidungen zu integrieren. Ich bin dankbar für all die vielen wunderbaren Lehrer:innen, die mich bisher auf meinem Weg begleitet haben.

Persönliche Reise und Entwicklung

Seit mehr als 10 Jahren praktiziere ich Yoga, den Zugang fand ich über meine vorherige Tätigkeit als Tanz- und Fitnesstrainerin. Seitdem nehme ich neben wöchentlichen Klassen mehrmals jährlich an Retreats und Trainings teil, u.a. in Ashrams und Klöstern in Nepal und Indien.

Durch Yoga durfte ich die Vielfältigkeit des Lebens, die Schönheit der Natur und die Demut vor einer universalen Kraft, die uns umgibt, erfahren. Auf meinem ganz persönlichen Weg, zur Entfaltung meiner Natur, ist Yoga die wesentliche Stütze. Die Praxis hilft mir, immer wieder dort die Verbindung zu stärken, wo es gerade nötig ist. Durch Yoga lerne ich, meine Grenzen zu akzeptieren und mich mit dem anzunehmen, was gerade da ist. Mit Meditation gelingt es mir, den Geist in Ruhe zu versetzen und den Fokus auf das zu setzen, was mir wirklich wichtig ist.

Leitmotiv

„In der Praxis von Yoga und Achtsamkeit finden wir eine tiefere Verbindung zu unserem eigenen inneren Frieden.“ — Sharon Salzberg

Authentizität und Lebenserfahrung

In meinen eigenen Yoga- und Meditationsklassen ist Achtsamkeit das Leitmotiv. Immer wieder üben wir gemeinsam, eine achtsame Haltung uns, anderen Menschen und der Welt gegenüber einzunehmen. Meine Stunden würde ich als ruhig und trotzdem kraftvoll beschreiben. Ich halte die Praxis einfach, sodass der Fokus auf dem bewussten Spüren und Beobachten liegt und nachhaltige Verbindung entstehen kann. Ich arbeite gern auf allen Ebenen und beziehe mich daher häufig auf die Chakren, nutze Klänge, übe mit dir Pranayama (Atem), Asanas (Körper) und Meditation (Geist).

Womit möchtest du dich verbinden, was wieder- oder neuentdecken? Ich freue mich, dich dabei zu unterstützen und über unsere Erfahrungen in den Austausch zu kommen.

Kontakt

Fühlst du dich inspiriert und möchtest mehr erfahren? Kontaktiere uns oder schreibe eine E-Mail an info@vivere-vital.de.