Geboren 1979

Yogalehrerin / 2jährige Ausbildung (506 UE) am VEDA Institut für Yoga und Meditation

Weiterbildung traumasensibles Yoga (Grundlagenseminar 1-3) bei TSY – Traumasensibles Yoga (Dunemann-Weiser-Pfahl GbR)

Medienschaffende (Drehbuchautorin / Headautor / Producerin)

Jeder Mensch trägt Leichtigkeit und Ruhe in sich. Wenn wir achtsam mit uns umgehen, mit unserem Körper liebevoll in Verbindung treten und in uns hinein spüren, werden diese Gefühle plötzlich wieder erlebbar.

Diese bereichernde Gewissheit durfte ich erfahren, als ich 2006 mit meiner Yogapraxis begann. Mir wurde klar: „So wie ich mit mir auf meiner Yogamatte umgehe, so gehe ich auch im Leben mit mir um.“

Und so akzeptierte ich nicht nur während meiner Yogapraxis liebevoll meine Grenzen, sondern mehr und mehr auch in meinem Leben. Ich wurde gelassener, fröhlicher, resilienter und mein Herzenswunsch war es, das Erlebte weiterzugeben. Aus diesem Grund absolvierte ich eine 2jährige Yogalehrerausbildung.

Es folgte eine Weiterbildung im Bereich traumasensibles Yoga.

Die Kreativität aus meinen Medienberuf half mir dabei, mutig zu sein und dem Yoga, das zu mir kam, mehr und mehr Raum zu geben. Mittlerweile unterrichte ich 10 Yogaklassen in Köln Rodenkirchen.

In meinen Yogastunden geht es vor allem um Individualität und darum, die Teilnehmer*innen dort abzuholen, wo sie stehen. Konkret bedeutet das, die eigenen Grenzen in den Asanas (Yogahaltungen) liebevoll zu akzeptieren, sodass sich Fortschritte von allein und ganz ohne Druck durch regelmäßige Praxis einstellen.

Außerdem unterrichte ich Yoga für Sportvereine und Firmen. Gerade im Bezug auf die steigenden Belastungen einer stets schnelllebiger werdenden Welt, erlebe ich täglich, dass Yoga gerade im Bezug auf Resilienz ein immer bedeutenderer Anker in unserer Gesellschaft wird. Umso mehr freue ich mich, ein Teil des wundervollen Vivere Vital – Teams sein zu dürfen.