Geboren: 1971, verheiratet, dackelverrückt

Ich bin Anja, Yogalehrerin und Gründerin von „Yin-Leben“. Wenn ich nicht Yoga unterrichte oder selbst Yoga praktiziere, findet man mich meistens draußen in der Natur mit meinem Rauhaardackel. Nach vielen Jahren in Hatha-Yoga-Kursen und Workshops landete ich auf der Suche nach „Mehr“ zufällig bei meinem ersten Yin-Yoga-Wochenende – und es war Liebe auf die erste Asana. So wurde ich zum Yin-Lover und der Grundstein für meine heutige Selbstständigkeit als Yogalehrerin war gelegt.

Yin Yoga ist für mich eine Herzensangelegenheit und pure Selbstliebe – achtsam, langsam, spürbar, heilend und so ganz nebenbei ein Training für unser Fasziennetzwerk. Schon während meiner Yogalehrerausbildung mit dem Schwerpunkt Yin Yoga & Anatomie fing ich an zu unterrichten – und ich liebe es! Stetig wächst seitdem mein Angebot von „Yin-Leben“. Neben Yin unterrichte ich Meditation, Yoga Nidra und traumasensitives Achtsamkeitsyoga. Da jeder Körper anders ist, ist es mir besonders wichtig, auf die individuelle Anatomie Rücksicht zu nehmen und verschiedene Hilfsmittel einzusetzen. In meinem Unterricht musst du nichts leisten – du darfst einfach sein und das im Rahmen deiner ganz eigenen Möglichkeiten.

Yin und Yang stehen für die Dualität, die Gegensätze, die ohne einander nicht sein können. Wir leben in unruhigen Zeiten und können durch Yoga, Achtsamkeit und Meditation einen Ausgleich für uns schaffen, zur Ruhe finden und Stress abbauen. Diese Erfahrung möchte ich in die Welt hinaustragen, denn das ist Yoga: eine Erfahrungswissenschaft. Erfahre es selbst! Ich freue mich, dich dabei begleiten zu dürfen.

Aktuell bilde ich mich kontinuierlich weiter – derzeit mit einer Fortbildung bei Tanja Seehofer zum Thema Somatic Yin. Dabei geht es um die Verbindung zwischen Körperwahrnehmung, Emotion und Nervensystem – also darum, Yoga noch tiefer aus dem Körper heraus zu erleben. Die Inhalte umfassen neueste Erkenntnisse aus der Faszienforschung, somatische Wahrnehmung, Propriozeption und Interozeption, den sozialen Vagus und die polyvagale Theorie. Außerdem vertiefe ich mein Wissen in Yoga Nidra, Vipassana-Meditation und somatischer Didaktik – ergänzt durch eine Klangreise zur inneren Wahrnehmung mit Yann Kuhlmann. Dieses Wissen lasse ich bereits jetzt in meine Wochenenden und meinen Unterricht einfließen.

Aus- und Weiterbildungen

• Ausbildung: „Yin Yoga & Anatomie Teacher“ (200 Std, zertifiziert) bei Yintherapy.com, Marcus Henning Giess (Yin Yoga, Anatomie, Energie, Meditation, Philosophie)
• Ausbildung: „Yin-Yogalehrerin“ (43 Std) bei Andrea Huson (Schwerpunkt TCM / Meridiane)
• Weiterbildung: „Traumasensitives Achtsamkeits-Yoga“ (28 Std.) bei Tanja Seehofer und Doris Iding
• Weiterbildung: „Advanced YY Teacher Training“ (32 Std) – Meditation, Yin Yoga & Mentalarbeit, Sprache & Klang (Tanja Seehofer, Doris Iding, Yann Kuhlmann)
• „Yoga und Meditation“ (14 Std.) bei Anna Trökes
• „Mit Yoga zur inneren und äußeren Balance“ (15 Std.) bei Anna Trökes
• Aktuelle Weiterbildung: „Somatic Yin“ bei Tanja Seehofer – Faszienforschung, Somatik, Yoga Nidra, Meditation, Klangreise (Yann Kuhlmann)
• Laufend diverse Yogawochenenden, Workshops, Retreats u. v. m.