Slow Yoga Retreat mit Achtsamkeit & Meditation

Ruhe, Langsamkeit & innere Harmonie im Kloster Steinfeld

Gönn dir eine bewusste Auszeit im Kloster Steinfeld (Eifel) und finde zurück zu innerer Ruhe, Klarheit und Balance. Dieses Slow Yoga Retreat verbindet sanftes Yoga, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung – liebevoll begleitet von Doris.

Eine Auszeit vom Alltag – Zeit für dich

In unserem hektischen, multimedialen Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu uns selbst. Ständige Erreichbarkeit, Termindruck und innere Unruhe fordern ihren Tribut. Dieses achtsame Yoga-Wochenende im Kloster schenkt dir Raum, um innezuhalten, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen.

Jetzt ist die Zeit, dich selbst wieder in den Mittelpunkt zu stellen und deine innere Balance, Ruhe und Harmonie zu stärken.

Zertifizierter Präventionskurs – Gesundheit nachhaltig stärken

Dieses Retreat ist als zertifizierter Präventionskurs anerkannt
Kurs-ID: KU-ST-CUNK83

Durch sanftes Slow Yoga, Achtsamkeit, Meditation, Entspannung und Atemübungen unterstützt dich diese Auszeit dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und dein inneres Gleichgewicht wiederzufinden.

➡️ Zuschüsse durch GKV & Beihilfe von 75 % bis zu 100 % der Kursgebühr sind möglich.
➡️ Die Teilnahmebescheinigung erhältst du nach dem Seminar per E-Mail.

Was dieses Yoga-Wochenende besonders macht

Dieses Slow Yoga Retreat im Kloster ist eine Einladung, Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen:

• sanfte, achtsame Yogaeinheiten ohne Leistungsdruck

• ruhige Atemübungen zur Regulation des Nervensystems

• Meditationen für Klarheit, Gelassenheit und innere Ruhe

• Entspannungstechniken wie Yoga Nidra und Autogenes Training

Mit revitalisierenden, aber sanften Impulsen findest du neue Energie, stärkst dein Wohlbefinden und kehrst mit mehr Gelassenheit in deinen Alltag zurück.

Das erwartet dich an diesem Wochenende

Du wirst:

• sanftes, achtsames Yoga & Meditation praktizieren, um innere Ruhe zu stärken

• Entspannungstechniken wie Yoga Nidra und Autogenes Training kennenlernen

• Atemübungen erfahren, die Gelassenheit und Präsenz fördern

• dich körperlich, geistig und emotional bewusster wahrnehmen

• dein inneres Gleichgewicht, Ruhe und Frieden vertiefen

In der Stille finden wir unsere wahre Stärke.
Achtsamkeit lehrt uns, im Jetzt zu leben – und Halt in uns selbst zu finden.

Eine Reise zu innerer Ruhe & Gelassenheit

Dieses Retreat ist mehr als ein Wochenende – es ist eine Reise zu dir selbst.
Entdecke die Kraft des Loslassens, regeneriere dich auf allen Ebenen und kehre erfrischt, gestärkt und zentriert in deinen Alltag zurück – weil du es wert bist.

„Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Art aufmerksam zu sein:
bewusst, gegenwärtig und ohne zu urteilen.“
— Jon Kabat-Zinn

Deine Seminarleiterin – Doris

Doris ist seit vielen Jahren eine erfahrene Yogalehrerin mit einem sanften, ruhigen und wahrnehmungsorientierten Unterrichtsstil. Als Ausbilderin für traumasensibles Yoga, Entspannungstrainerin und traumasensible Yogalehrerin gestaltet sie ihre Sequenzen besonders achtsam, langsam und regulierend.

Ihr Fokus liegt darauf, dich dabei zu unterstützen:

• zu entschleunigen

• dich selbst wieder zu spüren

• innere Ruhe und Balance zu stärken

Doris passt das Programm jeder Auszeit individuell an die Bedürfnisse der Gruppe an. Besonders Yoga-Anfänger:innenfinden bei ihr einen sicheren, behutsamen Einstieg.

Details zur Auszeit

Ort: Kloster Steinfeld, Eifel (NRW)
Dauer: Retreat-Wochenende 19.06.–21.06.2026
Zertifizierung: Präventionskurs (Kurs-ID: KU-ST-CUNK83)
Zuschuss: 75–100 % durch GKV & Beihilfe möglich
Geeignet für: Anfänger:innen & Geübte
Highlights: Slow Yoga, Achtsamkeit, Meditation & herzliche, erfahrene Betreuung