Body & Soul Yoga Kurs – Finde Leichtigkeit und Balance
Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga, liebevoll gestaltet für Anfänger und Wiedereinsteiger. In diesen Kursen erlebst du eine harmonische Kombination aus sanfter Mobilisation, wohltuender Dehnung und funktionellem Körpertraining.
✨ Was dich erwartet:
- Eine beruhigende Anfangs- und Endentspannung, die dir Raum gibt, den Alltag loszulassen.
- Elemente aus Hatha, Yin und Vinyasa Yoga, sorgfältig aufeinander abgestimmt, um deinen Körper sanft zu fordern und zu stärken.
- Klangschalen begleiten jede Einheit und sorgen für tiefe Entspannung und eine beruhigende Atmosphäre.
- Atemtechniken (Pranayama) und Meditation helfen dir, die Balance deines vegetativen Nervensystems wiederherzustellen und den Geist zur Ruhe zu bringen.
✨ Das Ziel:
- Mehr Beweglichkeit und ein Gefühl von Leichtigkeit, besonders in belasteten Bereichen wie Hüfte, unterem Rücken und Nacken.
- Raum und Entspannung für einen schmerzfreien Alltag schaffen.
- Die Vitalkapazität und deine Lebensenergie steigern, um den Herausforderungen des Lebens gestärkt und entspannt zu begegnen.
- Einen Rückzug zu deinem Inneren finden, um die Verbindung zu dir selbst zu stärken und deine Achtsamkeit zu schärfen.
Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit für Regeneration & bessere Beweglichkeit, egal ob du erste Schritte auf der Yogamatte wagst oder nach längerer Pause zurückkehrst. Gemeinsam schaffen wir Momente, die deinen Körper und Geist nähren und deine Balance & Harmonie stärken.
🌟 Gönn dir die Zeit für dich – ich freue mich auf dich!
👩🏫 Deine Kursleitung Tanja
📅 Kursdaten
Dieser Präventionskurs umfasst 10 Termine, beginnend am 14.01.2026 und endend am 25.03.2026. Am Kursende erhältst du eine Bescheinigung deiner Teilnahme.
Die Termine sind wie folgt:
- 14.01.
- 21.01.
- 28.01.
- 04.02.
- 11.02.
- 18.02.
- 25.02.
- 04.03.
- 11.03.
- 18.03.
- 25.03.
📩 Kontakt
Hast du Fragen? Schreib uns jederzeit gerne eine E-Mail an info@vivere-vital.de oder nutze unser Kontaktformular, um mit uns in Verbindung zu treten.
