Bildungsurlaub im Kloster Steinfeld (Eifel):

RESILIENZ stärken für den (Berufs-) Alltag – mit Yoga, Achtsamkeit & Natur

Unsere speziell konzipierte Auszeit in der wunderschönen Eifel bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Stressresistenz, um Körper, Geist & Seele wieder in Einklang zu bringen und Ihre psychische sowie physische Widerstandsfähigkeit zu stärken.

In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe und Klarheit zu fördern, um Ihre Gesundheit und Resilienz zu stärken. Dieses Seminar ist auch als Präventionskurs zertifiziert und hat die Kurs-ID: KU-ST-ES64BT. Ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € und 100 % der Seminargebühr ist möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende des Seminars.

Unsere speziell konzipierte Auszeit in der wunderschönen Eifel bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Stressresistenz, um Körper, Geist & Seele wieder in Einklang zu bringen und Ihre psychische sowie physische Widerstandsfähigkeit zu stärken.

Es handelt sich um eine Veranstaltung der Akademie der Kulturen NRW in Kooperation mit Vivere Vital und kann auch als Bildungsurlaub/Bildungszeit teilgenommen werden. Die Unterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber erhalten Sie von uns per E-Mail (klick). Weitere Termine und Orte zu unseren Bildungsurlauben finden Sie hier (klick).

Unter der erfahrenen Anleitung von Peggy (klick) bieten wir dieses Seminar im Kloster Steinfeld an, das ganz im Zeichen der Stärkung der inneren Ressourcen steht. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können.

“Achtsames Yoga, Meditation & Naturerfahrung – Resilienz stärken für den Berufsalltag” ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Ihre Stressresistenz und die psychische sowie physische Widerstandskraft für den (Berufs-)Alltag zu fördern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu unterstützen. Sanftes Yoga hilft dabei, Körper und Geist zu stärken sowie zu regenerieren, während die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale und emotionale Gleichgewicht fördert. Meditation vertieft Ihr Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit, was es Ihnen ermöglicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur Ihre individuelle Resilienz, sondern steigert auch Ihre Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Lebensqualität, was sich positiv auf Ihre Kreativität, Arbeitsleistung und Zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können, um so den Herausforderungen gestärkt und gelassener zu begegnen.

Inhalte dieser Tage:

• Wie kann ich meine Resilienz für den Alltag stärken?
• Achtsames Yoga: Sanftes Yoga, das speziell darauf ausgerichtet ist, Ihren Körper und Geist zu stabilisieren und zu regenerieren. Diese Übungen sind ideal, um die alltäglichen Anforderungen des Berufslebens besser bewältigen zu können.
• Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Vertiefung Ihres Bewusstseins und Ihrer Achtsamkeitsfähigkeiten, um den Herausforderungen im Arbeitsalltag gelassener zu begegnen.
• Meditation & Atmung: Wie können diese Ihnen helfen, mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, auch in stressigen Situationen?
• Naturerfahrung: Erleben Sie die regenerativen Kräfte der Natur, um Stress abzubauen und Ihr mentales sowie emotionales Gleichgewicht zu fördern.
• Entspannungstechniken für den Alltag: Erlernen Sie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und mehr.
• Natur-Aktivitäten: Erfahren Sie die positiven Effekte durch Walking, Atmung und Achtsamkeitsübungen in freier Natur.
• Wissenswertes über Stressbewältigung: Vertiefen Sie Ihr Verständnis über Stress und dessen Bewältigung, und erkennen Sie Ihre persönlichen Ressourcen für eine gesunde Lebensführung.

“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.” – Jon Kabat-Zinn

Warum ein Bildungsurlaub so wertvoll ist

• Selbstfürsorge im Berufsalltag: Eine gezielte Auszeit hilft, Stress abzubauen und Deine Widerstandskraft gegen Belastungen zu stärken.
• Techniken für den Alltag: Lerne effektive Methoden, die Du direkt in Deinen Berufsalltag integrieren kannst, um Herausforderungen gelassener zu begegnen.
• Verbesserte Leistungsfähigkeit: Durch mehr Gelassenheit und Achtsamkeit steigerst Du Deine Konzentration, Kreativität und Produktivität.
• Langfristige Resilienz: Entwickle Strategien, um psychisch und physisch gesund zu bleiben – auch in herausfordernden Zeiten.

Ein Bildungsurlaub ist nicht nur eine Gelegenheit zur Weiterbildung, sondern auch ein wichtiger Schritt in Richtung Work-Life-Balance und nachhaltiger Gesundheit.

Resilienz stärken für den Berufsalltag mit Achtsames Yoga, Meditation & Naturerfahrung ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Ihre Stressresistenz und die psychische sowie physische Widerstandskraft für den (Berufs-)Alltag zu fördern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu unterstützen. Sanftes Yoga hilft dabei, Körper und Geist zu stärken sowie zu regenerieren, während die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale und emotionale Gleichgewicht fördert. Meditation vertieft Ihr Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit, was es Ihnen ermöglicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur Ihre individuelle Resilienz, sondern steigert auch Ihre Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Lebensqualität, was sich positiv auf Ihre Kreativität, Arbeitsleistung und Zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können, um so den Herausforderungen gestärkt und gelassener zu begegnen.

Kloster Steinfeld – Kraftort inmitten der Eifeler Natur

Das traditionsreiche Kloster Steinfeld in der Eifel ist ein Ort der Ruhe, der Inspiration und des Ankommens. Umgeben von der stillen Kraft der Natur und den historischen Mauern des Klosters fällt es leicht, Abstand vom Alltag zu gewinnen und den Geist zu öffnen. Die besondere Atmosphäre, die weiten Gärten und die Stille der Klosteranlage schaffen ideale Voraussetzungen für Achtsamkeit, Meditation, Yoga und persönliche Weiterentwicklung.

Hier verbinden sich Lernen, Entspannung und Besinnung – ein Bildungsurlaub, der Körper und Geist gleichermaßen stärkt und dir Raum schenkt, neue Energie und Klarheit für dein Leben mitzunehmen.

Unsere Seminarleiterin: Peggy Böhmer

Peggy Böhmer, eine erfahrene Trainerin für ganzheitliche Gesundheitsberatung, Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung, begleitet Sie durch dieses Retreat. Mit ihrer empathischen und professionellen Art sorgt sie dafür, dass Sie sich individuell betreut fühlen und die Inhalte für Ihren Alltag anwenden können.