Geboren: 1992

• Studium Gesundheitspsychologie & Pflege (B.A.)
• Meditationslehrerin
• Natur & Achtsamkeitstrainerin

Vita:

Ich bin Sophie und freue mich, meine Leidenschaft für Meditation und Achtsamkeit mit dir zu teilen!

Besonders prägend war meine mehrwöchige Reise nach Nepal, wo ich den Buddhismus näher kennenlernen durfte. Die Lebensweise und Einstellung der Menschen dort haben mich tief beeindruckt und inspirieren mich bis heute.

Durch meine regelmäßige Meditationspraxis hat sich mein Leben spürbar verändert. Ich fühle mich ausgeglichener und ruhiger, meine Reaktionen sind weniger impulsiv, und ich kann mich meinen Mitmenschen gegenüber mehr öffnen. Mein Gedankenkarussell, das zuvor unablässig kreiste, hat sich verlangsamt. Ich habe gelernt, in stressigen Momenten innezuhalten und bewusst zu atmen, was mir hilft, meine innere Balance wiederzufinden.

Ich gebe Meditationskurse, um anderen zu helfen, ähnliche Erfahrungen zu machen. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem jeder die Möglichkeit hat, seine eigene Praxis zu entdecken und zu vertiefen. Ich möchte meine Teilnehmer dabei unterstützen, ihre innere Ruhe zu finden und die Herausforderungen des Alltags besser zu bewältigen.

Denn unser Leben ist oft geprägt von Höhen und Tiefen und kann sehr turbulent sein. Die Integration von Achtsamkeit und Meditation in den Alltag hilft, Überlastung und Erschöpfung zu vermeiden. Indem wir regelmäßig innehalten und achtsam im Moment leben, können wir Stress abbauen, unsere Resilienz stärken und ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Klarheit entwickeln. So möchte ich dazu beitragen, dass du nicht nur für andere da bist, sondern auch für dich selbst sorgst.

Meditation und Achtsamkeit sind für mich essentielle Werkzeuge, die mein Leben nachhaltig bereichern. Ich möchte auch dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden unterstützen. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir auf diese Reise der Meditation und Achtsamkeit zu gehen und freue mich darauf, dich dabei zu begleiten!