Geboren 1978
Yogalehrerin & Coachin – Yin Yoga & Sound Liebe

Meine erste Begegnung mit Yoga liegt über zwei Jahrzehnte zurück – 2002, im Rahmen meiner Body & Mind-Ausbildung. Damals absolvierte ich auch meine erste Yogalehrer-Ausbildung im Ashtanga Yoga. Seitdem hat sich meine eigene Praxis immer wieder verändert, gewandelt und vertieft. Ein ständiger Begleiter auf meinem Weg – mal dynamisch, mal sanft.

2023 kam Yin Yoga in mein Leben – und blieb. In einer Zeit, in der körperlich und emotional vieles herausfordernd war, hat mich diese ruhige Praxis wirklich berührt. Yin Yoga hat mir geholfen, gelassener zu werden, meinem Körper wieder zuzuhören und Stress besser zu bewältigen. Es war, als würde jemand die Pausetaste drücken – genau im richtigen Moment.
Aus dieser eigenen Erfahrung heraus entstand der Wunsch, genau das weiterzugeben. Ich absolvierte mehrere Ausbildungen im Yin Yoga und entdeckte über diesen Weg auch die besondere Wirkung von Kristallklangschalen und Soundmeditationen – ein weiteres Herzensfeld, das mich sofort fasziniert hat und in das ich seither tiefer eintauche.

In meinen Stunden schaffe ich einen Raum zum Durchatmen, Loslassen und zur inneren Ruhe. Es geht nicht um Leistung, sondern ums Spüren. Um das Zurückfinden zur eigenen Kraft, zur Ruhe und zu Gelassenheit. Dabei dürfen Humor und Leichtigkeit genauso Platz haben wie Stille und Achtsamkeit – denn auch das gehört für mich zum Leben und zum Yoga.
Ich gestalte meine Stunden ruhig, achtsam und mit einem Augenzwinkern – als kleine Auszeiten vom Alltag. Mir ist wichtig, dass meine Teilnehmer:innen sich gesehen fühlen, in ihrem eigenen Tempo ankommen dürfen und praktische Impulse mitnehmen können, die sich auch jenseits der Yogamatte im Leben einsetzen lassen.
Was mir am Herzen liegt? Ein Miteinander auf Augenhöhe. Echtheit. Empathie. Und: miteinander lachen können. Yoga darf tief wirken – und trotzdem leicht sein.

Weiterbildungen: 
Ashtanga Yoga Ausbildung bei Petra Slickers
Systemische Coachin, INeKO Institut an der Universität zu Köln 
Yin Yoga Ausbildung bei  Stefanie Arend  
Yin Yoga Ausbildung und Vertiefung bei Vira Drotbrohm
Deep Yin Fortbildungen bei Carolin Körner 
Sound Healing Ausbildung bei Anke Francovich, Sound & Yoga

Kristallkanlschalen Ausbildung bei Irina Sterna