Slow & Yin Yoga Retreat im Sauerland
mit Meditation, Stille & Natur im Bergkloster Bestwig (Sauerland) – innere Ruhe, Stille & Klarheit stärken
Eine OASENZEIT der inneren Einkehr für Dich. Details findest Du hier (klick) und weitere Stille & Yin YogaRetreats sowie Auszeiten im Kloster findest du hier (klick).
In unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, Momente der Ruhe & Klarheit zu stärken. Dieses zertifizierte Auszeit am Wochenende im Bergkloster Bestwig (Kurs-ID: KU-ST-M7HJM5). Es ist ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € – 100% der Auszeitgebühr möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhältst Du am Ende des Retreats.
Die schöne Natur des Sauerlandes, die direkt am Kloster angrenzt, lädt dazu ein, in den Pausen mit einem Spaziergang die Erfahrung von Entschleunigung, Ruhe und Stille zu vertiefen.
Stille Auszeit: Deine Oase der Ruhe und Erholung
In einem Zeitalter der multimedialen Kommunikation, der Informationsflut und ständiger Erreichbarkeit kann unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise beeinträchtigt werden. Stress, Termindruck sowie private und berufliche Verpflichtungen lassen uns oft zu wenig Zeit zum Durchatmen. Zu oft kreisen unsere Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft. Diese Stille Auszeit bietet Dir die Möglichkeit, im gegenwärtigen Moment ganz bei Dir anzukommen, frei von äußeren Ablenkungen und Erwartungen.
Es ist eine OASENZEIT des Rückzugs, um sich physisch, psychisch und mental zu stärken. Entdecke die heilende Kraft der Ruhe und Stille, erfahre tiefe Entspannung, Entschleunigung und Erholung. Finde zurück zu Deiner inneren Kraft und Harmonie.
Was Dich erwartet
- Sanfte Bewegungen & Regeneratives Yin Yoga praktizieren, um körperliche Spannungen zu lösen und Dein körperliches Wohlbefinden zu verbessern.
- Atemübungen, die harmonisierend wirken und Dir helfen, tiefere Atemzüge zu nehmen und Deine Lebensenergie (Prana) zu aktivieren.
- Verschiedene MBSR-, Achtsamkeits- und Meditationstechniken anwenden, um Stress zu bewältigen und eine tiefere Ebene der Selbstwahrnehmung zu erreichen.
- Naturerfahrungen mit Waldbaden sowie Silent und Breath Walks genießen, die Dir helfen, im Hier und Jetzt präsent zu sein und die Stille der Natur voll auszukosten.
- Innere Klarheit, Gelassenheit und Ruhe auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene stärken, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu fördern.
- Eine gesunde, vollwertige vegan-basische Ernährung genießen, die Deinen Körper nährt, den Stoffwechsel anregt und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beiträgt.
- Übersäuerung reduzieren mit basischer Ernährung, um den Säure-Basen-Haushalt zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren.
- Stille Einheiten und Zeiten des Schweigens einlegen, um den Mind Detox Prozess zu unterstützen und tiefere Einsichten in Deine Gedanken, Körper und Gefühle zu ermöglichen.
- Der Samstag wird ganz im Zeichen der Stille statt finden – ankommen bei Dir, in Deiner Mitte.
- Raum und Zeiten für Austausch am nächsten Tag
- Das Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren mit Gedankenfasten (Mind Detox), was Dir hilft, mentale Klarheit zu schaffen und negative Denkmuster zu überwinden.
Investition für Deine innere Harmonie
Dieses Wochenende ist eine Investition in Deine innere Harmonie & Gleichgewicht. Es hilft Dir, mit neuer Energie und verstärkter Resilienz in den Alltag zurückzukehren. Nutze diese Zeit, um aufzutanken, Dich zu erfrischen und die Leichtigkeit in Deinem Alltag wieder zu spüren.
Balsam für Körper, Geist und Seele
Nutze dieses Wochenende im Kloster (NRW) als eine heilsame und regenerative Auszeit nur für Dich. Erlebe liebevolle Selbstfürsorge und die wunderbare Wirkung der Entschleunigung in Deinem Leben. Dieses Retreat ist wahrhaftig ein Balsam für Körper, Geist und Seele, der Dich revitalisiert und Deine innere Harmonie fördert.
“Die Herz & Seele sprichen oft am lautesten, während der Mund schweigt.” – Johann Wolfgang von Goethe
Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2024 findest Du hier!
Wichtige Informationen
- Ablaufplan (klick)
- Für Zimmer und Verpflegung fallen separate Kosten an, die direkt vor Ort beglichen werden. Bitte informiere Dich vorab über die anfallenden Kosten.
- Bei der Zimmerbuchung bitte per E-Mail an reservierung@smmp.de angeben, dass Du zur Gruppe von Vivere Vital gehörst. Wenn Du für zwei (oder mehr) Personen buchst, teile uns und dem Kloster bitte die Namen mit. Wenn ihr jeweils eine separate Rechnung benötigt, führt bitte getrennte Buchungen durch. Wir danken Dir herzlich für Deine Unterstützung!
- Weitere Fragen? Kontaktiere uns jederzeit einfach über unser Kontaktformular oder per E-Mail unter info@vivere-vital.de.
Weitere Hinweise
Zusätzliche Informationen zu den Bedingungen bei Stornierungen kannst Du unseren AGB entnehmen. Alle Infos zum Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung bei der ERGO findest Du hier.
