Slow & Soul Yoga für Kopf & Geist – Selbstzahler

Name: Entspannung & Achtsamkeit - Ruhe stärken körperlich & mental
Brand: simple
Price: 165.00 EUR
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Yoga in Ratingen, Workshops - Live

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Achtsamkeit, sanfte Bewegung und erholsame Entspannungsübungen für Körper & Geist.

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Beschreibung

🌿 Mit Achtsamkeit und sanftem Yoga | Dein Raum für Ruhe und Erholung

Suchst du nach einer Auszeit vom Alltagsstress? Möchtest du Körper und Geist entspannen und gleichzeitig dein Wohlbefinden stärken? Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für dich sein.

🙏 Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters und verschiedener Erfahrungsstufen im Yoga. Egal, ob du bereits ein erfahrener Yogi bist oder gerade erst damit beginnst – jeder ist herzlich willkommen. Selbst wenn du bisher noch keine Erfahrung mit Meditation oder aktiver Entspannung gesammelt hast, bist du hier genau richtig, um diese Praktiken kennenzulernen.

🌟 Kursinhalte

Dieser Kurs bietet eine erholsame Oase für den Stressabbau und fördert tiefe Entspannung. In diesen sanften Yoga-Praktiken liegt der Fokus auf langsamen, fließenden Bewegungen, Atemübungen und beruhigenden Meditationen. Dieser Ansatz zielt darauf ab, die Anspannung im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und eine innere Balance zu fördern. Durch die bewusste Ausrichtung auf Entspannung und den behutsamen Umgang mit dem Körper ermöglicht Gentle Yoga eine wohltuende Pause vom hektischen Alltag.

In diesem Kurs erwarten dich:

Sanfte und achtsame Yoga-Einheiten
Inspirierende Gedankenimpulse für den Alltag
Meditationen für Achtsamkeit und inneren Frieden
Entspannung und Regeneration mit Progressiver Muskelentspannung
körperlich und mental entspannen und neue Energie tanken

Förderung der Resilienz

Hierbei geht es nicht nur um körperliche Aktivierung. Die Fokussierung auf die Gegenwart stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deine mentale Belastbarkeit. Erlebe diesen einzigartigen Raum, der nicht nur Achtsamkeit fördert, sondern auch deine innere Harmonie und Widerstandsfähigkeit unterstützt.

Deine Kursleitung

Entspannungstrainerin Katja sowie Yoga Lehrerin Christiane führen dich einfühlsam durch jede Yoga-Einheit. Sie stellen die Yoga-Einheiten, Achtsamkeits- und Meditationsübungen sowie Atemtechniken nach den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer zusammen.

📅 Kursdaten

Dieser (Selbstzahler) Kurs erstreckt sich über 9 Termine in 10 Wochen, beginnend am 17.03.2025 und endend am 02.06.2025. Die Termine sind wie folgt:

17.03. Christiane
24.03. Christiane
31.03. Katja
07.04. Christiane
Pause – Osterferien
28.04. Katja
05.05. Katja
12.05. Christiane
19.05. Christiane
26.05. Christiane
02.06. Christiane

📩 Kontakt

Hast du Fragen oder möchtest weitere Informationen? Schreib uns gerne eine E-Mail an info@vivere-vital.de oder schreibe über unser Kontaktformular. Wir freuen uns, wenn du dabei bist!