Mind Detox – Stille & Schweige Retreat im Kloster
Stärke Deine innere Ruhe & Harmonie mit Yin Yoga & Meditation
Mit Natalya im Bergkloster Bestwig (Sauerland). Eine OASENZEIT der inneren Einkehr für Dich. Weitere Termine zu Stille & Schweige Retreats findest Du hier (klick)
Diese Auszeit ist zertifiziert, Kurs-ID: KU-ST-D85R8M. Es ist ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € – 100% der Auszeitgebühr möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhältst Du am Ende des Retreats.
Nutze dieses Wochenende als eine regenerative Auszeit nur für Dich. Erlebe liebevolle Selbstfürsorge und die wunderbare Wirkung der Entschleunigung in Deinem Leben. Dieses Retreat ist wahrhaftig ein Balsam für Körper, Geist und Seele, der Dich revitalisiert und Deine innere Harmonie fördert.
Die schöne Natur des Sauerlandes, die direkt am Kloster angrenzt, lädt dazu ein, in den Pausen mit einem Spaziergang die Erfahrung von Entschleunigung, Ruhe und Stille zu vertiefen.
Urlaub vom Alltag
Einige von uns kennen das Gefühl von: Stress, Energie- und Antriebslosigkeit, die unsere schnell-lebige Zeit und die damit verbundene Reizüberflutung auf allen Ebenen mit sich bringt. Erste Warnzeichen des Körpers, wie Rückenschmerzen, Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, etc. stellen sich ein, werden aber meist ignoriert. Bis aus den Symptomen Schmerzen und aus Schmerzen ernsthafte Erkrankungen werden, die wir dann nicht mehr ignorieren können und uns zur Ruhe zwingen.
Unser kleines „Stille Retreat“ lädt Dich dazu ein, „Urlaub vom Alltag“ zu machen, Dich mit Dir selbst zu verbinden und in die Eigen-Fürsorge zu gehen, um durch die Praxis der Stille Deine Energien wieder aufzufüllen, indem Du mit allen Sinnen nach innen – in Deine innere Welt – eintauchst, um so wieder zu mehr Klarheit in Deinem Leben zu finden und Kraft & Energie aufzutanken.
“Erst wenn dein Körper streikt und dich zur Ruhe zwingt, wirst du aufwachen und merken, was für dich wirklich wichtig ist.” – Izaak Öztürk
Wir freuen uns, Dich auf deiner persönlichen Reise in die Stille zu begleiten!
Was Dich erwartet
- Sanfte Bewegungen & Regeneratives Yin Yoga praktizieren, um körperliche Spannungen zu lösen und Dein körperliches Wohlbefinden zu verbessern.
- Atemübungen, die harmonisierend wirken und Dir helfen, tiefere Atemzüge zu nehmen und Deine Lebensenergie (Prana) zu aktivieren.
- Verschiedene MBSR-, Achtsamkeits- und Meditationstechniken anwenden, um Stress zu bewältigen und eine tiefere Ebene der Selbstwahrnehmung zu erreichen (z.B. Sitz-, Geh-, Bild-, Kerzen-, Atem- und Klangmeditationen)
- Naturerfahrungen mit Waldbaden sowie Silent und Breath Walks genießen, die Dir helfen, im Hier und Jetzt präsent zu sein und die Stille der Natur voll auszukosten.
- Eine gesunde, vollwertige vegan-basische Ernährung genießen, die Deinen Körper nährt, den Stoffwechsel anregt und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beiträgt.
- Stille Einheiten und Zeiten des Schweigens einlegen, um den Mind Detox Prozess zu unterstützen und tiefere Einsichten in Deine Gedanken, Körper und Gefühle zu ermöglichen.
- Sanftes wieder auftauchen von der inneren Welt und (wieder) ankommen in der äußeren Welt, um innerlich gestärkt Deinen persönlichen Weg weiter voranzuschreiten
- Raum und Zeiten für Austausch
Deine Seminarleitung Natalya
Natalya ist mit ihrer herzlichen und einladenden Persönlichkeit eine sanfte Begleiterin für Menschen auf deren persönlicher Entdeckungsreise. Ihr vielfältiges Wissen und umfangreichen Qualifikationen sowie reiche persönliche Erfahrung bietet verschiedene Techniken und Ansätzen. Teilnehmer haben die Freiheit, genau das auszuwählen, was für ihre individuellen Bedürfnisse im Moment am passendsten erscheint. Natalya bereichert den individuellen Prozess mit liebevollen Anstößen, die sowohl den Geist als auch das Herz berühren und erleichtert so eine Zeit des inneren Ankommens und der Selbstfindung. Sie ist eine Inspiration auf dem Weg zu mehr Selbstklarheit, Gelassenheit und innerem Frieden.
Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2025 findest Du hier!
Wichtige Informationen
- Ablaufplan (klick)
- Für Zimmer und Verpflegung fallen separate Kosten an, die direkt vor Ort beglichen werden. Bitte informiere Dich vorab über die anfallenden Kosten.
- Bei der Zimmerbuchung bitte per E-Mail an reservierung@smmp.de angeben, dass Du zur Gruppe von Vivere Vital gehörst. Wenn Du für zwei (oder mehr) Personen buchst, teile uns und dem Kloster bitte die Namen mit. Wenn ihr jeweils eine separate Rechnung benötigt, führt bitte getrennte Buchungen durch. Wir danken Dir herzlich für Deine Unterstützung!
- Weitere Fragen? Kontaktiere uns jederzeit einfach über unser Kontaktformular oder per E-Mail unter info@vivere-vital.de.
Weitere Hinweise
Zusätzliche Informationen zu den Bedingungen bei Stornierungen kannst Du unseren AGB entnehmen. Alle Infos zum Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung bei der ERGO findest Du hier.
