Mind Detox – Stille & Schweige Retreat – Auszeit im Kloster Bestwig
Tauche ein in eine restorative Auszeit im Bergkloster Bestwig (Sauerland). Dieses besondere Retreat mit Natalya bietet Dir die Möglichkeit, durch Stille & Schweige Zeit mit Yin Yoga, Meditation und Achtsamkeit Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Erlebe eine OASENZEIT voller Entschleunigung, Selbstfürsorge und Harmonie. Weiter Stille & Schweige Termine finden Du hier (klick).
Zertifizierter Präventionskurs:
Mit der Kurs-ID KU-ST-D85R8M kannst Du einen Zuschuss von der GKV oder Beihilfe zwischen 75 € und 100 %der Teilnahmegebühr beantragen. Am Ende des Seminars erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung.
Stille Auszeit: Deine Oase der Ruhe und Erholung
In einem Zeitalter der multimedialen Kommunikation, der Informationsflut und ständiger Erreichbarkeit kann unser Wohlbefinden auf vielfältige Weise beeinträchtigt werden. Stress, Termindruck sowie private und berufliche Verpflichtungen lassen uns oft zu wenig Zeit zum Durchatmen. Zu oft kreisen unsere Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft. Diese Stille Auszeit bietet Dir die Möglichkeit, im gegenwärtigen Moment ganz bei Dir anzukommen, frei von äußeren Ablenkungen und Erwartungen.
Es ist eine OASENZEIT des Rückzugs, um sich physisch, psychisch und mental zu stärken. Entdecke die heilende Kraft der Ruhe und Stille, erfahre tiefe Entspannung, Entschleunigung und Erholung. Finde zurück zu Deiner inneren Kraft und Harmonie.
Was Dich erwartet
- Sanfte Bewegungen & Regeneratives Yin Yoga praktizieren, um körperliche Spannungen zu lösen und Dein körperliches Wohlbefinden zu verbessern.
- Atemübungen, die harmonisierend wirken und Dir helfen, tiefere Atemzüge zu nehmen und Deine Lebensenergie (Prana) zu aktivieren.
- Verschiedene MBSR-, Achtsamkeits- und Meditationstechniken anwenden, um Stress zu bewältigen und eine tiefere Ebene der Selbstwahrnehmung zu erreichen.
- Naturerfahrungen mit Waldbaden sowie Silent und Breath Walks genießen, die Dir helfen, im Hier und Jetzt präsent zu sein und die Stille der Natur voll auszukosten.
- Innere Klarheit, Gelassenheit und Ruhe auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene stärken, um ein ausgeglichenes und erfülltes Leben zu fördern.
- Eine gesunde, vollwertige vegan-basische Ernährung genießen, die Deinen Körper nährt, den Stoffwechsel anregt und zu einem ganzheitlichen Wohlbefinden beiträgt.
- Übersäuerung reduzieren mit basischer Ernährung, um den Säure-Basen-Haushalt zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte deines Körpers zu aktivieren.
- Stille Einheiten und Zeiten des Schweigens einlegen, um den Mind Detox Prozess zu unterstützen und tiefere Einsichten in Deine Gedanken, Körper und Gefühle zu ermöglichen.
- Der Samstag wird ganz im Zeichen der Stille statt finden – ankommen bei Dir, in Deiner Mitte.
- Raum und Zeiten für Austausch am nächsten Tag
- Das Nervensystem beruhigen und Stress reduzieren mit Gedankenfasten (Mind Detox), was Dir hilft, mentale Klarheit zu schaffen und negative Denkmuster zu überwinden.
Warum dieses Retreat wertvoll ist
Im hektischen Alltag fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen. Dieses Retreat schenkt Dir einen Urlaub vom Alltag, um Dich auf Dich selbst zu besinnen und Energie zu tanken. Die Kombination aus Stille, Meditation, Entspannung und der natürlichen Umgebung des Sauerlands hilft Dir, Stress abzubauen, Klarheit zu finden und Deine innere Harmonie wiederherzustellen.
„Erst wenn Dein Körper streikt und Dich zur Ruhe zwingt, merkst Du, was wirklich wichtig ist.“ – Izaak Öztürk
Balsam für Körper, Geist und Seele
Nutze dieses Wochenende im Kloster (NRW) als eine heilsame und regenerative Auszeit nur für Dich. Erlebe liebevolle Selbstfürsorge und die wunderbare Wirkung der Entschleunigung in Deinem Leben. Dieses Retreat ist wahrhaftig ein Balsam für Körper, Geist und Seele, der Dich revitalisiert und Deine innere Harmonie fördert.
“Die Herz & Seele sprichen oft am lautesten, während der Mund schweigt.” – Johann Wolfgang von Goethe
Was Dich erwartet
- Restoratives Yin Yoga: Löst Spannungen und stärkt Dein körperliches Wohlbefinden.
- Atemübungen: Harmonisieren Dein Nervensystem und aktivieren Deine Lebensenergie (Prana).
- Meditation & Achtsamkeitstechniken: Sitz-, Geh- und Klangmeditationen sowie MBSR-Methoden (z. B. Bodyscan) fördern Stressbewältigung und Selbstwahrnehmung.
- Stille & Schweigen: Unterstützen den Mind Detox Prozess und ermöglichen tiefere Einsichten in Gedanken, Körper und Gefühle.
- Naturerfahrungen: Waldbaden, Silent Walks und Breath Walks helfen Dir, im Hier und Jetzt präsent zu sein.
- Vegane-basische Ernährung: Nährt Deinen Körper, regt den Stoffwechsel an und unterstützt ganzheitliches Wohlbefinden.
- Integration: Sanftes Zurückkommen in die äußere Welt, um gestärkt Deinen Weg weiterzugehen.
Die besondere Umgebung: Bergkloster Bestwig
Das Bergkloster Bestwig ist der ideale Ort, um innere Ruhe zu finden. Eingebettet in die malerische Natur des Sauerlands lädt die Umgebung zu Spaziergängen ein, die die Wirkung von Meditation und Stille vertiefen.
Highlights des Retreats
- Stressabbau durch Yin Yoga und Meditation
- Tiefe Entspannung durch Atem- und Entspannungstechniken
- Harmonische Verbindung von Körper, Geist und Seele
- Vegane-basische Ernährung für ganzheitliches Wohlbefinden
- Erfahrungsreiche Naturerlebnisse in der Umgebung des Klosters
- Raum für Stille, Selbstreflexion und Austausch
In der Stille findest Du Antworten, die der Lärm des Alltags übertönt.
Plane Deine OASENZEIT jetzt
Gönn Dir eine besondere Auszeit im Mind Detox Retreat mit Yin Yoga, Meditation und Stille im Bergkloster Bestwig. Stärke Deine innere Ruhe und finde zu neuer Energie und Gelassenheit – weil Du es wert bist.
Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2024 findest Du hier!
Wichtige Informationen
- Ablaufplan (klick)
- Für Zimmer und Verpflegung fallen separate Kosten an, die direkt vor Ort beglichen werden. Bitte informiere Dich vorab über die anfallenden Kosten.
- Bei der Zimmerbuchung bitte per E-Mail an reservierung@smmp.de angeben, dass Du zur Gruppe von Vivere Vital gehörst. Wenn Du für zwei (oder mehr) Personen buchst, teile uns und dem Kloster bitte die Namen mit. Wenn ihr jeweils eine separate Rechnung benötigt, führt bitte getrennte Buchungen durch. Wir danken Dir herzlich für Deine Unterstützung!
- Weitere Fragen? Kontaktiere uns jederzeit einfach über unser Kontaktformular oder per E-Mail unter info@vivere-vital.de.
Weitere Hinweise
Zusätzliche Informationen zu den Bedingungen bei Stornierungen kannst Du unseren AGB entnehmen. Alle Infos zum Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung bei der ERGO findest Du hier.
