Gelassenheit & Resilienz stärken mit Yoga der Achtsamkeit, Meditation & Natur – für Beruf & Alltag
Unsere speziell konzipierte Auszeit im Kloster bietet Ihnen einen ganzheitlichen Ansatz zur Förderung der Stressresistenz, um Körper, Geist & Seele wieder in Einklang zu bringen und Ihre psychische sowie physische Widerstandsfähigkeit zu stärken.
Dieses zertifizierte Seminar ist als Präventionskurs anerkannt und hat die Kurs-ID: KU-ST-ES64BT. Ein Zuschuss von der GKV und Beihilfe zwischen 75 € und 100 % der Seminargebühr ist möglich. Die Teilnahmebescheinigung erhalten Sie am Ende des Seminars. Es handelt sich um eine Veranstaltung der Akademie der Kulturen NRW in Kooperation mit Vivere Vital und kann als Bildungsurlaub/Bildungszeit besucht werden. Die Unterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber erhalten Sie von uns per E-Mail (klick). Weitere Termine und Orte zu unseren Bildungsurlauben finden Sie hier (klick).
Unter der erfahrenen Anleitung von Peggy Böhmer (klick) bieten wir Ihnen ein Seminar im Kloster Vinnenberg an, das ganz im Zeichen der Stärkung Ihrer inneren Ressourcen steht. Dieses Retreat bietet nicht nur eine Auszeit, sondern vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können.
“Achtsames Yoga, Meditation & Naturerfahrung – Resilienz stärken für den Berufsalltag” ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Ihre Stressresistenz und die psychische sowie physische Widerstandskraft für den (Berufs-)Alltag zu fördern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu unterstützen. Sanftes Yoga hilft dabei, Körper und Geist zu stärken sowie zu regenerieren, während die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale und emotionale Gleichgewicht fördert. Meditation vertieft Ihr Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit, was es Ihnen ermöglicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur Ihre individuelle Resilienz, sondern steigert auch Ihre Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Lebensqualität, was sich positiv auf Ihre Kreativität, Arbeitsleistung und Zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können, um so den Herausforderungen gestärkt und gelassener zu begegnen.
Inhalte dieser Tage:
- Wie kann ich meine Resilienz für den Alltag stärken?
- Achtsames Yoga: Sanftes Yoga, das speziell darauf ausgerichtet ist, Ihren Körper und Geist zu stabilisieren und zu regenerieren. Diese Übungen sind ideal, um die alltäglichen Anforderungen des Berufslebens besser bewältigen zu können.
- Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Vertiefung Ihres Bewusstseins und Ihrer Achtsamkeitsfähigkeiten, um den Herausforderungen im Arbeitsalltag gelassener zu begegnen.
- Meditation & Atmung: Wie können diese Ihnen helfen, mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen, auch in stressigen Situationen?
- Naturerfahrung: Erleben Sie die regenerativen Kräfte der Natur, um Stress abzubauen und Ihr mentales sowie emotionales Gleichgewicht zu fördern.
- Entspannungstechniken für den Alltag: Erlernen Sie Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung und mehr.
- Natur-Aktivitäten: Erfahren Sie die positiven Effekte durch Walking, Atmung und Achtsamkeitsübungen in freier Natur.
- Wissenswertes über Stressbewältigung: Vertiefen Sie Ihr Verständnis über Stress und dessen Bewältigung, und erkennen Sie Ihre persönlichen Ressourcen für eine gesunde Lebensführung.
“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.” – Jon Kabat-Zinn
Informationen für Deine Reiseplanung
Veranstaltungsort und weitere Details
Dieses Retreat findet im malerischen Kloster Vinnenberg im Münsterland statt. Es liegt in der Nähe von Warendorf. Du kannst mit der Bahn bis Warendorf anreisen, danach die Buslinie R14 nehmen. Diese hält direkt vor dem Kloster. Bei der Rückreise kann dich sicherlich jemand nach Warendorf oder Münster mitnehmen.
Weitere Details und Impressionen findest Du hier. Zu der offiziellen Webseite des Klosters, gelangst Du hier.
- Den Ablaufplan erhalten Sie per Mail von uns.
- Es ist eine Gruppe von max. 15 TeilnehmerInnen geplant. Es ist eine beliebte Zeit, von daher nicht zu lange mit der Anmeldung warten.
- Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachte, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Wir haben jedoch ein spezielles Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Bitte teile uns bei deiner Buchung im Bereich Anmerkung mit, ob du ein Doppelzimmer oder Einzelzimmer wünschst. Die Kosten rechnet das Kloster Vinnenberg mit dir persönlich per Rechnung ab:
- Kosten für köstliches EZ mit Etagenbad (f. 2-3 Zimmer) mit Vollpension p.P. ab 71 Euro; für 4 Nächte = 284,00 €
- Kosten für Einzelzimmer mit Bad/WC mit Vollpension p.P. ab 86 Euro; für 4 Nächte = 344,00 €
- Kosten für Doppelzimmer mit Bad/WC mit Vollpension p.P. ab 76 Euro; für 4 Nächte = 304,00 €
- Wenn Du auch für Deine Begleitung direkt mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte jeweils zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
- Falls vegetarisch oder vegan gewünscht wird, bitte bei Buchung ebenfalls mit angeben. Für vegane Ernährung berechnet das Kloster pro Tag: + 12,50 €.
- Kontakt und Fragen: Falls Du weitere Fragen hast oder detaillierte Informationen benötigst, stehen wir dir gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Natürlich stehen wir Dir auch jederzeit gerne per E-Mail unter info@vivere-vital.de zur Verfügung.
- Entdecke auch unsere anderen Angebote: Verlängere Deine Auszeit mit unseren Yoga Retreats und Yoga Wochenenden.
Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2025 findest Du hier (klick)
Stornierungsrichtlinien
Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) kannst Du hier einsehen. Um möglichen finanziellen Verlusten bei kurzfristigen Stornierungen vorzubeugen, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, falls Du noch keine besitzt. Wir bemühen uns, flexibel zu sein und Kompromisse zu finden. Dennoch möchten wir darauf hinweisen, dass nicht die gesamte Verantwortung allein auf unseren Schultern liegen kann. Wir danken Dir für Dein Verständnis. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung durch die ERGO Reiseversicherung erhältst Du hier.
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.