Diese Veranstaltung ist leider schon vorbei.
In Ratingen
Leiter*In
Start
18. März 2024 20:00
Ende
18. März 2024 21:30
Adresse
Papiermühlenweg 74 in 40882 Ratingen bei Spielraum e.V.   Karte ansehen

Slow & Soul Yoga für Kopf & Geist

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165,00 

Achtsamkeit, sanfte Bewegung und erholsame Entspannungsübungen für Körper & Geist.

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Diese Veranstaltung ist leider schon vorbei.

🌿 Mit Achtsamkeit und sanftem Yoga | Dein Raum für Ruhe und Erholung

Suchst du nach einer Auszeit vom Alltagsstress? Möchtest du Körper und Geist entspannen und gleichzeitig dein Wohlbefinden stärken? Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für dich sein.

🙏 Für wen ist dieser Kurs?

Dieser Kurs richtet sich an Menschen jeden Alters und verschiedener Erfahrungsstufen im Yoga. Egal, ob du bereits ein erfahrener Yogi bist oder gerade erst damit beginnst – jeder ist herzlich willkommen. Selbst wenn du bisher noch keine Erfahrung mit Meditation oder aktiver Entspannung gesammelt hast, bist du hier genau richtig, um diese Praktiken kennenzulernen.


🌟 Kursinhalte

Dieser Kurs bietet eine erholsame Oase für den Stressabbau und fördert tiefe Entspannung. In diesen sanften Yoga-Praktiken liegt der Fokus auf langsamen, fließenden Bewegungen, Atemübungen und beruhigenden Meditationen. Dieser Ansatz zielt darauf ab, die Anspannung im Körper zu lösen, den Geist zu beruhigen und eine innere Balance zu fördern. Durch die bewusste Ausrichtung auf Entspannung und den behutsamen Umgang mit dem Körper ermöglicht Gentle Yoga eine wohltuende Pause vom hektischen Alltag.

In diesem Kurs erwarten dich:

  • Sanfte und achtsame Yoga-Einheiten
  • Inspirierende Gedankenimpulse für den Alltag
  • Meditationen für Achtsamkeit und inneren Frieden
  • Entspannung und Regeneration mit Progressiver Muskelentspannung
  • körperlich und mental entspannen und neue Energie tanken

🧠 Förderung der Resilienz

Hierbei geht es nicht nur um körperliche Aktivierung. Die Fokussierung auf die Gegenwart stärkt nicht nur deinen Körper, sondern auch deine mentale Belastbarkeit. Erlebe diesen einzigartigen Raum, der nicht nur Achtsamkeit fördert, sondern auch deine innere Harmonie und Widerstandsfähigkeit unterstützt.


👩‍🏫 Deine Kursleitung

Entspannungstrainerin Katja führt dich einfühlsam durch jede Yoga-Einheit. Sie stellt die Yoga-Einheiten, Achtsamkeits- und Meditationsübungen sowie Atemtechniken nach den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmer zusammen.


📅 Kursdaten

Dieser (Selbstzahler)Kurs erstreckt sich über 10 Termine, beginnend am 18.03.2024 und endend am 03.06.2024. Die Termine sind wie folgt:

  • 18.03.
  • 08.04.
  • 15.04.
  • 22.04.
  • 29.04.
  • 06.05.
  • 13.05.
  • 20.05.
  • 27.05..
  • 03.06.


📩 Kontakt

Hast du Fragen oder möchtest weitere Informationen? Schreib uns gerne eine E-Mail an info@vivere-vital.de oder schreibe über unser Kontaktformular. Wir freuen uns, wenn du dabei bist!

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Achtsamkeit & Slow Motion - Vivere Vital - Yoga Kurs RatingenSlow & Soul Yoga für Kopf & Geist
165,00 

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