Bildungsurlaub an der Ostsee: RESILIENZ stärken für den (Berufs-) Alltag – mit Yoga, Achtsamkeit & Natur
Unsere speziell konzipierte Auszeit an der Ostsee kombiniert Yoga, Meditation und Naturerfahrung, um Deine Stressresistenz zu fördern und Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Stärkst Du Deine innere Widerstandskraft, kannst Du den Herausforderungen des Berufs- und Alltagslebens gelassener begegnen.
Gern kannst du diese Yoga Auszeit verlängern und bereits (oder auch nur) am Wochenende vom 27. – 29.06.2025 an unserem Retreat teilnehmen. Mehr Informationen dazu hier (klick).
Dieses Retreat ist eine Kooperation der Akademie der Kulturen NRW und Vivere Vital und kann auch als Bildungsurlaub/Bildungszeit genutzt werden. Die Unterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber erhältst Du bequem per E-Mail. Weitere Yoga Retreat Termine an der Ostsee (klick) und Orte zu unseren Bildungsurlauben findest Du hier (klick).
Eine Übersicht aller Termine & Yoga Auszeiten 2025 findest Du hier (klick)
Was Dich erwartet:
Unter der Leitung der erfahrenen Trainerin Astrid Seefeld findet dieses Seminar als Bildungsurlaub / Bildungszeit im Theodor-Schwartz-Haus in Travemünde statt. Es steht ganz im Zeichen der Stärkung Deiner inneren Ressourcen. Die Inhalte sind darauf ausgelegt, Techniken zu vermitteln, die Du direkt in Deinen Berufs- und Alltag integrieren kannst.
Inhalte des Bildungsurlaubs
Das Programm ist darauf ausgerichtet, Dir wertvolle Techniken für Deinen Berufs- und Alltag zu vermitteln:
- Achtsames Yoga: Sanfte Yoga-Übungen, die Körper und Geist stabilisieren und regenerieren. Perfekt, um die Anforderungen des Berufsalltags besser zu bewältigen.
- Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Praktische Übungen, die Dein Bewusstsein und Deine Gelassenheit fördern, um Herausforderungen souverän zu begegnen.
- Meditation & Atmung: Atemtechniken und Meditationen, die helfen, in stressigen Situationen Ruhe zu bewahren.
- Stressbewältigung: Verstehe die Mechanismen von Stress und lerne, Deine persönlichen Ressourcen zu aktivieren.
- Naturerfahrung: Spaziergänge und Achtsamkeitsübungen in der Natur zur Förderung des mentalen und emotionalen Gleichgewichts.
- Entspannungstechniken: Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung für tiefe Erholung im Alltag.
“Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber du kannst lernen zu surfen.” – Jon Kabat-Zinn
Warum ein Bildungsurlaub so wertvoll ist
- Selbstfürsorge im Berufsalltag: Eine gezielte Auszeit hilft, Stress abzubauen und Deine Widerstandskraft gegen Belastungen zu stärken.
- Techniken für den Alltag: Lerne effektive Methoden, die Du direkt in Deinen Berufsalltag integrieren kannst, um Herausforderungen gelassener zu begegnen.
- Verbesserte Leistungsfähigkeit: Durch mehr Gelassenheit und Achtsamkeit steigerst Du Deine Konzentration, Kreativität und Produktivität.
- Langfristige Resilienz: Entwickle Strategien, um psychisch und physisch gesund zu bleiben – auch in herausfordernden Zeiten.
Ein Bildungsurlaub ist nicht nur eine Gelegenheit zur Weiterbildung, sondern auch ein wichtiger Schritt in Richtung Work-Life-Balance und nachhaltiger Gesundheit.
“Achtsames Yoga, Meditation & Naturerfahrung – Resilienz stärken für den Berufsalltag” ist ein ganzheitlicher Ansatz, um Ihre Stressresistenz und die psychische sowie physische Widerstandskraft für den (Berufs-)Alltag zu fördern. Dieses Konzept basiert auf der Integration von achtsamen Yoga-Praktiken, regenerativen Naturerlebnissen und meditativen Techniken, um Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit zu unterstützen. Sanftes Yoga hilft dabei, Körper und Geist zu stärken sowie zu regenerieren, während die Naturerfahrung als eine Quelle der Erholung und Inspiration dient, die das mentale und emotionale Gleichgewicht fördert. Meditation vertieft Ihr Bewusstsein und Ihre Achtsamkeit, was es Ihnen ermöglicht, im Berufsalltag gelassener auf Herausforderungen zu reagieren. Die Kombination dieser Elemente verbessert nicht nur Ihre individuelle Resilienz, sondern steigert auch Ihre Konzentrationsfähigkeit und die allgemeine Lebensqualität, was sich positiv auf Ihre Kreativität, Arbeitsleistung und Zufriedenheit auswirken kann. Dieses Retreat vermittelt in erster Linie Techniken, die Sie direkt in Ihren Berufs- und Alltag integrieren können, um so den Herausforderungen gestärkt und gelassener zu begegnen.
Warum die Ostsee der ideale Ort ist
Die Ostsee ist der perfekte Rückzugsort für einen Bildungsurlaub. Die frische Meeresluft, die beruhigenden Klänge der Wellen und die inspirierende Natur bieten eine Umgebung, die Dich regenerieren und zur Ruhe kommen lässt. Im Theodor-Schwartz-Haus findest Du die ideale Balance aus professioneller Seminarleitung und entspannter Atmosphäre.
Unsere Seminarleiterin: Astrid Seefeld
Astrid Seefeld, eine erfahrene Trainerin für Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung, begleitet Dich durch dieses Retreat. Mit ihrer empathischen und professionellen Art sorgt sie dafür, dass Du individuell betreut wirst und die Inhalte für Deinen Alltag anwenden kannst.
Informationen für Deine Reiseplanung
Veranstaltungsort und weitere Details
Dieses Retreat findet an der wunderschönen Ostsee, Randgebiet von Travermünde statt. Das Theodor-Schwartz-Haus ist AWO geführt, liegt sehr ruhig und idyllisch, nur 5 Min zu fuss von der Ostsee entfernt und es gibt eine kleine finnische Sauna vor Ort. Es stehen genügend Parkplätze zur Verfügung. Du kannst auch mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreisen. Mit der Bahn bis nach Hamburg, danach bis Travemünde-Strandbahnhof, von dort sind es noch ca. 3 km bis zu unserer Einrichtung. https://www.thetrainline.com/de
Alternativ mit der Buslinie:
Bequem mit der Buslinie 40, diese fährt von Lübeck ZOB über Travemünde-Strandbahnhof nach Scharbeutz. Die Bushaltestelle “Brodten” ist ca. 200m von uns entfernt.
- Den Ablaufplan erhalten Sie per Mail von uns.
- Seminarbeginn: Montag, 30.06.2025 um 10 Uhr
- Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachte, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Die Übernachtung- und Verpflegungskosten rechnest du mit uns 40 Tage vorher ab. Du erhältst dazu von uns eine separate Rechnung. Anreise ist am Sonntag, 29.06.2025
- Kosten für EZ mit Dusche & Vollpension für 5 Nächte = 538,00 €
- Bettwäsche ist vor Ort. Bitte bringe dir Handtücher mit.
- Verlängerung ist möglich, wenn du es rechtzeitig im dem Landhaus buchst.
- Wenn Du auch für Deine Begleitung direkt mitbuchst, nenne bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führe bitte jeweils zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
- Falls es Unverträglichkeiten gibt, bitte bei Buchung ebenfalls mit angeben.
- Vegan/vegetarische Ernährung ist möglich.
- Bitte mitbringen: Decke, warme Socken, sportliche Kleidung (Zwiebellock) für drinnen & draußen
- Kontakt und Fragen: Falls Du weitere Fragen hast oder detaillierte Informationen benötigst, stehen wir dir gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Natürlich stehen wir Dir auch jederzeit gerne per E-Mail unter info@vivere-vital.de zur Verfügung.
- Entdecke auch unsere anderen Angebote: Verlängere Deine Auszeit mit unseren Yoga Retreats und Yoga Wochenenden.
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Stornierungsrichtlinien
Unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen (AGB) kannst Du hier einsehen. Um möglichen finanziellen Verlusten bei kurzfristigen Stornierungen vorzubeugen, empfehlen wir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung, falls Du noch keine besitzt. Wir bemühen uns, flexibel zu sein und Kompromisse zu finden. Dennoch möchten wir darauf hinweisen, dass nicht die gesamte Verantwortung allein auf unseren Schultern liegen kann. Wir danken Dir für Dein Verständnis. Informationen und Preise für eine Seminar-Versicherung durch die ERGO Reiseversicherung erhältst Du hier.
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