Diese Veranstaltung ist leider schon vorbei.
In Ratingen
Leiter*In
Start
13. Mai 2024 20:00
Ende
13. Mai 2024 21:30
Adresse
Papiermühlenweg 74 in 40882 Ratingen bei Spielraum e.V.   Karte ansehen

Achtsames Yoga für Körper & Geist – Einzelticket

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18,00 

Yoga, Meditation und Entspannung – Regeneration für Körper & Geist

Verfügbarkeit: 2 vorrätig

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Achtsames Yoga für Körper & Geist | Dein Raum für Regeneration

Suchst du nach einer Auszeit vom Alltagsstress? Möchtest du Körper und Geist entspannen und gleichzeitig dein Wohlbefinden stärken? Dann könnte dieser Kurs genau das Richtige für dich sein.


Was Dich erwartet?

Achtsames Yoga ist eine sanfte Form des Übens. Im Vordergrund liegt hierbei die individuellen anatomischen Voraussetzungen zu berücksichtigen, die eigenen Grenzen zu erkennen, sanft zu fordern und zu fördern, dennoch sich nicht zu überfordern – das machen wir oft genug im Alltag. Es wird mehr ein harmonisches Zusammenspiel von Körperhaltungen (Asanas), bewusstes wahrnehmen der Atmung und behutsamen Lenkung sowie Zentrierung des Geistes. Somit kann ein meditativer regenerativer Zustand für Körper & Geist erreicht werden. Wir können auf der geistigen Eben zur Ruhe kommen, unser Körper kann Spannungen loslassen und regenerieren.

Wer sollte an diesem Kurs teilnehmen?

Dieser Kurs ist für Menschen jeden Alters und jeder Erfahrungsstufe im Yoga geeignet. Ob du bereits Erfahrung hast oder neu in der Welt des Yoga bist – alle sind herzlich willkommen! Auch für diejenigen, die Interesse an Meditation und aktivem Entspannen haben.


🌟 Kursinhalte

  • Sanfte und achtsame Yoga-Einheiten
  • Inspirierende Impulse für den Alltag
  • Meditationen fördern die innere Ruhe und Klarheit
  • Förderung der Beweglichkeit, lösen von Blockaden
  • Entspannung und Regeneration auf allen Ebenen

Mentale & Emotionale Balance

Die Vorzüge reichen über das Körperliche hinaus: Durch die Zentrierung und Wahrnehmung stärkst du nicht nur die körperliche Ebene, sondern kannst auch deine mentale und emotionale Ebene in Balance bringen. Erlaube dir, diesen besonderen Raum zu erleben, in dem Achtsamkeit nicht nur kultiviert wird, sondern auch die innere Harmonie und Widerstandskraft gestärkt werden, um gelassener mit den alltäglichen Herausforderungen und Wiederständen umzugehen.


Deine Kursleiterin: Peggy

Peggy, eine erfahrene Yoga-Lehrerin, begleitet dich mit Erfahrung und Herz durch jede Yoga-Stunde. Sie passt die Intensität und den Inhalt aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Atemtechniken individuell an die Teilnehmer an.


📅

Kursdaten – Einzelticket für den 13.05.2024

 


📩 Kontakt

Du hast Fragen? Schreib uns jederzeit gerne eine E-Mail an info@vivere-vital.de oder nutze unser Kontaktformular.

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Achtsamkeit & Slow Motion - Vivere Vital - Yoga Kurs RatingenAchtsames Yoga für Körper & Geist – Einzelticket
18,00 

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